80kg越えから50kg台を目指すアラフィフ女子のブログ。細く長く続けていきます。
運動は苦手。お酒大好き。トレーニングは週５日。ヨガ、ピラティス、体幹トレーニング中心。モチベーションは嵐、櫻井翔くん。
★今日の体重：83.6(0)★体脂肪：－★ウエスト：－★トレーニング：ストレッチ、関節ほぐし、リハビリ★食事：自宅×3回 ?kcal 朝：ご飯、目玉焼…
★今日の体重：83.6(+0.6)★体脂肪：－★ウエスト：－★トレーニング：ストレッチ、関節ほぐし、リハビリ★食事：自宅×3回 ?kcal 朝：ご飯、…
★今日の体重：83.0(-0.4)★体脂肪：－★ウエスト：－★トレーニング：ストレッチ、関節ほぐし、リハビリ★食事：自宅×3回 1060kcal 朝：…
★今日の体重：83.4(0)★体脂肪：－★ウエスト：－★トレーニング：ストレッチ、関節ほぐし、リハビリ★食事：自宅×3回 1135kcal 朝：ご飯、…
★今日の体重：83.4(0)★体脂肪：－★ウエスト：－★トレーニング：ストレッチ、関節ほぐし、リハビリ★食事：自宅×3回 1130kcal 朝：ご飯、…
★今日の体重：83.4(-0.2)★体脂肪：－★ウエスト：－★トレーニング：ストレッチ、関節ほぐし、リハビリ★食事：自宅×3回 1040kcal 朝：…
★今日の体重：83.2(0)★体脂肪：－★ウエスト：－★トレーニング：リハビリ、ストレッチ、関節ほぐし★食事：自宅×3回 1437kcal 朝：ごはん…
★今日の体重：83.2(-0.2)★体脂肪：－★ウエスト：－★トレーニング：リハビリ、ストレッチ、関節ほぐし★食事：自宅×3回 1190kcal 朝：…
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