きりのBurning Spirit 〜サブ50への道のり〜

東京マラソン2021振り返りとブログ更新に区切りをつけることについて

東京マラソンが終わって1週間が過ぎてしまいました。今回の結果には、自分がどう感じてるのか、まだよくわからなくて、たぶん、思い描いてた結果とは全く違うこと、そして、想定外の出来事にきちんと対処できなかったことに、愕然として、そこで立ち止まったまま、前に進めていないという状況じゃないかと思います。では、まず、レース展開についてです。1K～10Kコンディションがとても良くて、ペースを抑えてるつもりでも、スタートから2Kまでキロ4分を切ってしまいました。それでも、すぐキロ4：03が出たり、6K目でもキロ4：01が出たりしてしまいます。まだまだ先が長いのでペースを抑え気味にと言う意識をしていたところ、10K目で1Kを刻むラップが鳴らない事象が発生。そのままやっと10K目を刻んだ時には、5：52でした。11K～ハーフどうや...東京マラソン2021振り返りとブログ更新に区切りをつけることについて

2022/03/12 16:22

【速報】東京マラソン2021

東京マラソン走ってきました。手元の時計でのグロスタイム2：55：42金沢マラソン2019での2ndベストから10秒更新できましたが、2：55の壁は厚い。途中、ガーミンのGPSが全く機能せず、そこでペースが落ちたり、ラスト2キロの向かい風もきつかった。全然満足できないので4月のかすみがうらで頑張ります。【速報】東京マラソン2021

2022/03/06 15:32

3／5（土）東京マラソンレースプラン

本番がとうとう明日になりました。レースプランへ行く前に、左側のベストタイムは長らく、つくばマラソン2:55:07と記載していたのですが、当時はグロスタイムとネットタイムをどう扱えばよいのか、よくわからず、ずっとグロスタイムのままでした。当時のスタートブロックはBブロックでしたので、確かにスタート渋滞が結構あったのは覚えてます。で、久々にネットタイムはいくつだっけ？と見返したら2:54:24だった。長らくサブ55を目標に騒いでましたが、越えるべき記録は、こんなタイムだった。結構ハードルが高くてゾッとしてます。ま、いずれにしろサブ55はすごく高いハードルで何度も屈してきました。サブ3をクリアする時と同じだと思いますが、サブ55は平均キロ4：09です。しかし、4：09を狙うと、給水、上り坂で＋2～3秒はよくあること。...3／5（土）東京マラソンレースプラン

2022/03/05 15:36

東京マラソンの受付に行ってきました

本日、東京マラソンの受付に行ってきました。最近、職場への出勤も無く在宅勤務で引きこもり状態だったこともあり、やっぱり出かけるのっていいもんです。そして、その受付会場にとうとうたどり着きました。東京マラソン走ってみたいと思ってから、11年目、11回目の正直です。思い返せば、約12年前でしょうか、猫ひろしがマラソンに挑戦するという話がTVで良く紹介されてましたが、東京マラソンで3時間切りでゴールするシーンを見て、スゲー！と、感動したのをよく覚えていて、フルマラソンなんてとんでもない距離だけど、練習すれば本当に走れるのか？と思ってエントリーし始めてから、まさか10回も落選するとは思わなかったし、もう当たらないんじゃないか？と思ったところで11回目の正直。その間、サブ3への挑戦で、これでもダメかと何度も涙をのみながら、...東京マラソンの受付に行ってきました

2022/03/04 23:02

3／3（木）3Kスピード練習

本日は東京マラソン前の最後の練習です。前の10月の金沢マラソン直前の時から最終練習を火曜から木曜に2日伸ばすようにしてから2回目です。当初、本日は昨日の半分の2K走る予定でしたが、そういや在宅勤務で一日座っていて運動不足？と言うか、活動不足なので1キロ増やして3Kです。大した差じゃないか（笑）1K目は、本番をイメージしながらですが、意外と呼吸が苦しくて、本番ペースのキロ4：07とそれほど変わらないのに大丈夫か？と思いました。それからペースを上げていくと、やはり太もも前面の疲労を感じて、イマイチ動きがよくない。ま、どっちにしろ、当日までの疲労抜きで解消できるかとは思います。さて、こうして練習が終わってみると、もうあとはのんびり過ごして、本番スタート後、2時間すぎるまでは、ひたすらじっとエネルギーを使わず我慢の走り...3／3（木）3Kスピード練習

2022/03/03 21:20

3／2（水）スピード練習4K

あっという間に今週も水曜、今日練習したら練習予定は明日のみ。いつものマラソン大会だと、たんたんと毎日がすぎていくのですが、どうも今回は東京マラソンと言うことで、時折、変な緊張でざわつきます。東京マラソンは、TV放映が4chで12時からあるそうです。なので、番組開始後、まもなく12時4分でのゴールを目標としてますので、もしかしたら映るかもと言うのが余計な緊張の根源のようですね。でも、番組は12時45分までと言うし、映る可能性は少ないか。ま、とにかくいつものようにスタートから2時間までは、とにかく効率重視で余計なパワーを使わず、勝負は2時間後から、いや、更に35K以降、2時間30分すぎてからですから、先は長いのでいつものようにたんたんと行ければと思います。さて、本日の練習は昨日の8Kから更に半分の4Kです。相変わら...3／2（水）スピード練習4K

2022/03/02 22:16

3／1（火）東京マラソン本番前5Kタイムトライアル

いよいよ練習の仕上げも佳境に入ってきました。毎度、本番前恒例のマイコース1周5．6Kタイムトライアルです。前回10月金沢マラソン前は、22:50で平均キロ4:02と4分すら切れませんでした。今回は、どこまでタイムを伸ばせるか？本番の出来を展望する定点観測にもなります。アップ3．08Kトータル12：54平均キロ4：11一応、アップでも本番ペースをジョグっぽく走る練習の一環としてやりましたが、キロ4：07には遠く及ばず、イマイチ。ちょっと疲れがたまってるようです。そして、10分ほど休んだ後、タイムトライアルです。スタートから2K目まではまずまずでしたが、その後、踏ん張り切れずこのタイム。ラストの240mダッシュも最近で一番遅い記録。ちょっと足が疲れ気味かもしれない。このタイムは、前回の5ヶ月前のタイムよりは1分6秒...3／1（火）東京マラソン本番前5Kタイムトライアル

2022/03/01 22:24