月間走行距離は大切だけど・・・
こんにちは、橋本です。 今回のテーマは、皆さんの大好きな月間走行距離です。 確かに、月間走行距離は大切かもしれません。 月間走行距離30㎞では、サブスリーを達成するのは無理。 サブフォーも厳しい。 制限時間内に完走するのが精一杯でしょう。 だから、月間走行距離は重要な要素かもしれません。 しかし、それ以上に、その中身が大切だと思います。 たとえば、月間200㎞走っているランナーがいたとします。 週ごとの距離が20㎞、70㎞、30㎞、80㎞だとしたら、どうでしょう。 ある週にまとめて走りこむドカ走りです。 練習につながりがなく、ただ走っているという感じ。 能力アップは望めません。 理想を言えば、…
2020/10/16 12:41
