2m購入のニットの残りでベストを！マスクも作りますブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村チュニック③
余暇にする孫の洋服作り、小旅行 等 そして 日常思う事、出来事 たまに 着物を着る
2011年春より 着物を着るようになりました。 箪笥の肥やしにしたくなくって・・・・・
夕食ですスーパー銭湯のお食事処にて冷やし中華朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰パイナップルおかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、ベーコンエッグ）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー31日
夕食です（ブロッコリー、ハム、田舎のトマト）中村屋のプチカレー、福伸漬け、ご飯120g昼食ですバナナ瓜うどん汁（さつま芋の天ぷら、小エビと玉ねぎのかき揚げ、うどん＝1/2玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、庭のイチジクおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）レーズン食パン（6枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー30日
3ゲームトータルの合計得点は338アベレージ1127ストライク数2回スペア数9回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目はなし今日は台風10号の影響で市内の路線バス・電車・JR可部線は運休参加者は何時もの1/3で少なかった同じBOXで友人が3ゲーム目に3連続ストライク「ターキー」を出しました2連続ストライク「ダブル」もありました今日のボウリングー30日
夕食です焼きうどん（豚肉、カット野菜、うどん＝1/2玉）朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰黄桃おかず（トマト、キャベツ、ベーコンエッグ）レーズン食パン（6枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー29日
台風10号が近づいているが・・・・トマト、モロヘイヤ、冬瓜、ロ―ゼル、里芋、蒟蒻、ピーマン、四角豆これもローゼルイチジク綿の花庭の百日紅収穫した四角豆250g、トマト150g、ピーマン2個田舎へー8月⑦
夕食です天ぷら（さつま芋、茄子、四角豆、玉ねぎとエビのかき揚げ）惣菜海鮮巻き朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰黄桃おかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、ベーコンエッグ）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー28日
夕食ですピリ辛筍トマト、カボチャサラダ、キャベツ、豚肉の生姜焼きご飯90g朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ瓜おかず（田舎のトマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り1枚）（チーズ、田舎のピーマン）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー27日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで20分13秒（1501m）消費カロリーは66.26Kcal飾ってある花・水槽これからカーブス、スーパー銭湯へ行きます（今月中に使用期限の回数券があるので後もう1回）シニアフィットネスー27日
夕食です筍サラダ、トマト、ブロッコリー、レタス、スティックチキン、素揚げナスご飯90g昼食です田舎のトマト、ポテトサラダ冷凍エビグラタン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、ブドウおかず（田舎のトマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー26日
夕食です納豆、（田舎のトマト、ブロッコリー、ポテトサラダ残り物（サバの煮付け）、冷ややっこご飯80g昼食です（ポテトサラダ、ブロッコリー）中村屋のプチハヤシ、フクシン漬け（ご飯120g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ瓜おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）食パン（チーズ、ピーマン）（5枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー25日
午後から「ハヤ！」もう稲刈りが終わった田んぼがあるトマト、冬瓜、ローゼル、里芋、ピーマン、蒟蒻、四角豆イチジクの木の下の草刈り・他約1時間その後紫陽花の周り綿の花収穫したトマト400g、モロヘイヤ、四角豆、バナナ瓜田舎へー8月⑥
夕食です惣菜ポテトサラダに（ハム、ゆで卵）を足してレタス、田舎のトマト、ブロッコリーハンバーグご飯100g昼食です焼きそば（豚肉、カット野菜、田舎のピーマン、中華そば＝1/2玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ瓜おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー24日
本日9時30分より「DOYOU活」（土曜活）バイタルチェックをしストレッチ・ラジオ体操その後施設を出発です「可部運動公園」迄車で移動休憩をはさんで約1時間ノルディックウォーキング施設に戻ってストレッチをして解散です今週は火曜日しか参加していないのでこれから「カーブス」へ行きますウォーキング中に見つけた花「サルスベリ」かと思ったけど・・・・違う！何だろう？検索をしたら「ノアズキ」検索をしたら「駒繋ぎ（こまつなぎ）」シニアフィットネスー24日
夕食です納豆、残り物肉じゃが、煮つけ（サバ）、冷凍餃子ご飯100g昼食です冷凍エビグラタン、（ブロッコリー、田舎のトマト）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ瓜おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（6枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー23日
3ゲームトータルの合計得点は300アベレージ100ストライク数1回スペア数5回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目アベレージ「110」今日はだれも「連続ストライク」出しませんでした今日のボウリングー23日
夕食です残り物肉じゃが、田舎のトマト、冷凍ロールキャベツご飯80g昼食です惣菜キンピラ・カレーコロッケ、卵豆腐寿司（鯵）酢飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）フレンチトースト（卵、牛乳）（食パン6枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー22日
最近少しは気温が下がったような？モロヘイヤ、トマト、冬瓜、ローゼル、里芋、バナナ瓜、ピーマン、蒟蒻、四角豆綿の花収穫したトマト350g、ピーマン、バナナ瓜田舎へー8月⑤
夕食です残り物ひじき、肉じゃが（豚肉、ジャガイモ、人参、玉ねぎ）丼（ウナギ）ご飯120g昼食です惣菜冷やし中華朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）菓子パン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー21日
「11期スマイルリーグ」本日は第8回目です5月から8月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は461アベレージ115.25ストライク数4回スペア数12回ガター数1回でした1、2ゲーム目アベレージ「105，5」3、4ゲーム目アベレージ「125」目標のアベレージ「130」に届きませんでした期間中の総合順位は「7位」でした同じボックスの友人が4連続ストライク「フォース」そして3連続ストライク「ターキー」をだしています私も3試合目に2連続ストライク「ダブル」を出しましたが・・・友人たちも今日の成績2勝2敗で「4ポイント」です9月からの「12期スマイルリーグ」申し込みました今日のボウリングー21日
夕食です総菜干し大根・ヒジキ、卵豆腐巻きずし朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ瓜おかず（田舎のトマト、ハム、ブロッコリー）フレンチトースト（卵、牛乳）（食パン6枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー20日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで20分13秒（1500m）消費カロリーは66.25Kcal飾ってある花これからカーブスその後スーパー銭湯に行きますシニアフィットネスー20日
夕食ですボイル四角豆（マヨネーズ+醤油）、田舎のトマトサラダ（ジャガイモ、ゆで卵、キュウリ、ハム）、スティックチキン中村屋のプチカレー、福伸漬け、ご飯100g昼食です「餃子の王将」冷やし中華朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（田舎のトマト、ハム、ブロッコリー、サラダ）食パン（6枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー19日
東広島市からの帰路に墓の灯篭・他の片付けにそして野菜の収穫ですモロヘイヤ、トマト、冬瓜、ローゼル、里芋、バナナ瓜、蒟蒻、四角豆綿の花収穫したトマト200g、四角豆100g、バナナ瓜3個、ピーマン3個モロヘイヤ80g田舎へ8月④
これも百合！「パイナップルりりー」散歩中にー2024㉚
夕食ですサバの煮付け納豆、（田舎のトマト、ポテトサラダ）天ぷら（四角豆、さつま芋）ご飯100g昼食ですバナナ瓜、田舎のトマト冷凍チーズグラタン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（田舎のトマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）菓子パン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー18日
夕食です納納焼き肉（牛肉、玉ねぎ、田舎のトマト・ピーマン）ご飯100g、焼きのり昼食です缶詰パイナップル焼きそば（豚肉、カット野菜1/2袋、中華そば1/2袋）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ瓜おかず（田舎のトマト、ハム、ブロッコリー）惣菜パン（サラダ）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー17日
夕食です（総菜ポテトサラダ、田舎のトマト）刺身（サーモン、キュウリ、茗荷）おかゆ（さつま芋、ご飯＝50g）昼食です焼きうどん（豚肉、カット野菜1/2袋、うどん＝100g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰パインおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）菓子パン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー16日
本日5時頃到着トマトの収穫と「ローゼルの花が咲いていないかな？」確認モロヘイヤ、トマト、冬瓜、ローゼル、里芋、バナナ瓜、四角豆、綿畑で咲く最後の紫陽花収穫したトマト800g、四角豆60g、バナナ瓜5個田舎へ8月③
夕食です焼きナス+鰹節、冷ややっこ（豆腐+茗荷）総菜握りずし（ヒラメ）酢飯120g昼食です冷凍お好み焼朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ポテトサラダ）胡桃入り食パン（6枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー15日
4月以来2度目、エアコンをつけて練習しました帯は簡単に着つけられる「名古屋帯の作り帯」です本番では「袋帯」で着つけていただきます着物を着て2024
夕食です炒め物（茄子）、（豆腐、茗荷、トマト）卵どんぶり（玉ねぎ、卵、ごはん＝120g）朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（田舎のトマト、ポテトサラダ）クルミ入り食パン（6枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー14日
夕食です割干し大根、卵豆腐うどん汁（チクワ、冷凍かき揚げ、うどん1/2玉）昼食ですロイヤルホストにてカレー朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、桃おかず（田舎のトマト、ポテトサラダ）蒸しパン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー13日
夕食です新幹線口「くろべえ」鮭塩麹焼き海苔弁当昼食です桃、冷凍チーズグラタン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（田舎のトマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事です12日
今日はスカイシート席です前から8列目です結構風があって涼しかった今日は、「鈴木福」が始球式に登場途中コンコースを一周霧の海？グッズ売り場の前です初回に「1点献上」どうなるのか？不安になりましたが「10対3」で勝ちましたお立ち台の3人は「ショウゴ」「玉村昇悟」「坂倉将吾」「秋山翔吾」ですブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ野球観戦ーDeNA戦12日
夕食です焼き肉（牛肉、牛肉小腸、茄子、舞茸、玉ねぎ、田舎のピーマン）ご飯100g昼食です東広島市「どんどん」にて肉ごぼう天うどん朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ瓜おかず（田舎のトマト、ハム、ブロッコリー、ゆで卵）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー11日
わが家の「アメリカ芙蓉」と比べて随分と背が高い！育て方が悪かったのかな？散歩中に㉙
夕食です高等学校の同窓会に出席して昼食です総菜冷やし中華朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（田舎のトマト、ハム、ブロッコリー、ゆで卵）菓子パン1/2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー10日
夕食です「お好み焼きの徳川」にて「くノ一ご膳」昼食ですブロッコリー、田舎のトマト、ハム冷凍チーズグラタン朝食です画像なしアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー9日
夕食です割干し大根、残り物トン汁かつ丼（玉ねぎ、卵、豚かつ）、ご飯120g昼食ですお好み焼き（豚、卵）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（田舎のトマト、ハム、ブロッコリー）フレンチトースト（食パン5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー8日
本日4か所目5時頃到着トマト、冬瓜、里芋、バナナ瓜、ローゼル、ピーマン、蒟蒻、四角豆畑で咲く花（姥百合）収穫トマト1.4kgピーマン400gバナナ瓜草刈もして約2時間次回は涼しくなっているかな？もう少し早めに引き上げよう田舎へ8月②
花が少なくなっています次回4週間後を予約して美容室にてー8日
夕食です「かつや」のかつ丼、豚汁各1/2、割干し大根昼食です即席焼きうどん（カット野菜1/2袋を足して）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰パインおかず（田舎のトマト、ハム、ブロッコリー）フレンチトースト（卵、牛乳）（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー7日
お供えの花菩提寺で咲く花何時もの祇園新道…‥白島交差点近く菩提寺のお参りも済ませ・・・・・これから親類の墓地を巡ります墓参り8月
「11期スマイルリーグ」本日は第7回目です5月から8月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は477アベレージ119.25ストライク数4回スペア数11回ガター数1回でした1、2ゲーム目アベレージ「109」3、4ゲーム目アベレージ「129.5」目標のアベレージ「130」に届きませんでした同じボックスで2連続ストライク「ダブル」今日の成績2勝2敗で「6ポイント」です同じ人に2勝したので「+2ポイント」です今日のボウリングー7日
夕食で残り物（カリカリ枝豆）、焼きナス+鰹節、サバの煮付け納豆+オクラ、刺身（サーモン、白菜、青紫蘇）ご飯80g昼食です焼きそば（豚肉、カット野菜、中華そば＝100g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（田舎のトマト、ハム、ブロッコリー）カレーパン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー6日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで20分23秒（1509m）消費カロリーは66.70Kcal飾ってある花百日紅これからカーブスに行きますシニアフィットネスー6日
夕食です豆腐+茗荷、冷凍白木屋のカリカリ枝豆、焼きナス+鰹節冷凍ロールキャベツ、粕漬け（隼人瓜）ご飯100g昼食です冷やし中華（トマト、ハム、オクラ、青紫蘇、茗荷、中華そば＝100g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰黄桃おかず（田舎のトマト、ハム、ブロッコリー）レーズン食パン（6枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー5日
夕食です田舎のトマトレトルトカレー（フクシン漬け、ご飯120g）昼食です焼きうどん（豚肉、カット野菜、うどん100g）朝食です画像なしアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（田舎のトマト、ハム、ブロッコリー）レーズン食パン（6枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー4日
東広島の帰りに寄りました到着は5時過ぎトマト、モロヘイヤ、ローゼル、里芋、バナナ瓜畑で咲く紫陽花収穫したトマト（1kg）、ピーマン、バナナ瓜バナナ瓜色はいいのですが・・・香りはまだかな？帰宅して少しの草取り、キウイフルーツの落葉をかき集め育ち具合の悪い実を摘果します育ち具合が随分と違います田舎へー8月
夕食です納豆（オクラ、モロヘイヤ）、粕漬け（隼人瓜）肉じゃが（牛肉、ジャガ芋、玉ねぎ、人参）、刺身（鯛、白菜、紫蘇）ご飯90g昼食です冷凍お好み焼朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、桃おかず（田舎のトマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）（チーズ、卵）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー3日
夏物パンツ（ワイド）と春物パンツ完成です夏ニットはベストを作りたいと思っていたので・・・・まとまって残したかったのですがパンツ用のベルトが取って無かったのですベストの丈が短くなりましたポケット布（ニット）が足りなくて2種類の別ニットを用意このニットは麻混紡なので涼しいのです夏物パンツ他②
型紙置いてみましたポケット布が不足なのですが・・・・・あまり布を足してまずパンツから仕上げたいと思います夏物パンツ他
夕食です納豆、粕漬け（隼人瓜）宅配おかずです「豚肉の生姜焼き他」ご飯100g昼食です焼きうどん（豚肉、カット野菜1/2袋、うどん＝100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（田舎のトマト、ハム、ブロッコリー）食パン（オレンジママレード）（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー2日
3ゲームトータルの合計得点は297アベレージ99ストライク数1回スペア数6回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目アベレージ「118」何年振りか？アベレージが「100」を切った。どうしよう？同じBOXで友人が2連続ストライク「ダブル」」を出しました今日のボウリングー2日
夕食です宅配おかずです「夏仕様牛肉と野菜のトマト煮他」ご飯90g昼食です「かつや」のかつ丼（ご飯少な目）、とん汁（小）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（田舎のトマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）（チーズ、ピーマン）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー1日
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2m購入のニットの残りでベストを！マスクも作りますブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村チュニック③
白内障の手術をして野菜等の収穫が出来なくなって義妹が採ってきてくれた前回は5日に収穫していた・・・・・ピーマン400g、トマト270g、四角豆150gスティックブロッコリー少々、ローゼルの実400gジャム作り何時からにしよう？花瓶に挿すのも持って来てくれた田舎からの野菜
夕食ですみそ汁（豆腐、キャベツ）、キンピラ（蒟蒻、田舎のピーマン）冷凍ロールキャベツ、ご飯80g昼食です冷凍桜エビ入りかき揚げ、ぜんざい餅2.5個（100g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト(プロテイン入り）、果物おかず（キャベツ、ゆで卵、シーチキン）胡桃入り食パン（6枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー20日
夕食ですみそしる（豆腐、キャベツ）、煮豆、焼きナス+鰹節冷凍ミニ牛丼（ご飯130g）昼食です果物、（キャべツ゚、シーチキン、ゆで卵）、冷凍エビグラタン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、果物おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り1枚）（チーズ、卵）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー19日
18日夕食ですローソンの1食分の野菜ちゃんぽん昼食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、果物、たまごサラダ他食パン（5枚切り1枚）（チーズ、ピーマン）朝食ですみそ汁、卯の花、梅干し、白菜のお浸し、牛乳ご飯3/417日夕食です果物、あじの酢漬け、焼きナス、鶏肉と野菜のソテーご飯3/4昼食です青梗菜スープ、海藻サラダ、きなマンジェ、チャーハン3/4ヨーグルト朝食ですみそ汁、洋風スクランブルエッグ、おろし大根、梅干し、牛乳ご飯3/416日夕食です果物、煮魚のあんかけ、小松菜のごま和え、関東煮、ご飯3/4昼食です病院のフードコートでビーフカレーご飯3/4朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）菓子パン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますに...食事ですー16～18日
右目の白内障手術の為10月16日13時地域の基幹病院に入院しました私は手術前日から入院の「二泊三日」を選択今回は10月17日15：15から手術予定ですが・・・・・14：過ぎから準備にに入りました点滴の針を刺したり、抗菌薬の点眼を3回麻酔の点眼を2回15：30車椅子で手術室へ向かいました16時には無事終了し眼帯をして部屋に戻りました翌朝6：半時まで（約14時間半）片眼で過ごしました。10月18日8：30術後の経過も良好で退院することが決まりました次回診察は25日です入院しました③
夕食です惣菜キュウリナマス（キュウリ、わかめ、タコ）、煮豆エビ入り焼売（エビ、ミンチ、キャベツ）ご飯80g昼食です焼うどん（牛肉、カット野菜1/2袋、うどん＝1/2玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）フレンチトースト（卵、牛乳、蜂蜜）（5枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー15日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで20分30秒（1502m）消費カロリーは66.61Kcal久しぶりに自転車こぎ負荷70wで約10分14秒消費カロリーは43.7Kcal飾ってある花今日はこれからカーブスに行きますシニアフィットネスー15日
夕食です煮豆（紫花豆）、焼きナス丼（鰻）ご飯130g昼食です焼きうどん（カット野菜、牛肉＝豚肉が無かったので、うどん玉＝1/2玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（ローゼルジャム）、缶詰めパイナップルおかず（かぼちゃサラダ、ハム、ブロッコリー）フレンチトースト（食パン5枚切り）（卵、牛乳）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村スマホから草稿しました食事ですー14日
庭の片付けが出来ないので・・・・ゆっくり庭を見ることが無かったが金木犀花が咲いていたスマホから草稿金木犀
13日夕食です画像は後日（取り込めないので）ヨーグルト（ローゼルジャム）、リンゴ芋粥です昼食です朝食です7時から駅ビル2Fでカフェモーニングスープ、コーヒー付です12日昼・夜一緒です郷土の天ぷら定食釜飯を牡蠣に変えて朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、果物おかず（カボチャサラダ、トマト、ブロッコリー）菓子パン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー12～13日
駅近くに行くことがあってお供えの花菩提寺で咲く花酔芙蓉萩墓参り10月②
夕食ですみそ汁（豆腐）惣菜鶏ゴボウご飯昼食ですブロッコリー・コロッケ、豆腐握りずし（鯵）酢飯60g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト(プロテインを入れて)、果物おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り1枚）（チーズ、卵）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー11日
今日は髪染め以外にエステもします店内にて4週間後を予約して・・・・美容室にて11日
夕食です焼きナス+鰹節（ブロッコリー、カボチャサラダ、ポークケチャップ、玉ねぎ）ご飯100g昼食です残り物徳川のお好み焼（うどん入り）1/2枚朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）調理パン（クロワッサン、サニーレタス、ポテトサラダ））ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー10日
午前中にポケットを作り、ポケット付け衿（ねじり）を作る午後から肩縫い、衿付け、袖付け、脇縫い・・・・完成しました以前作ったチュニックの残りニットでマスク作りましたブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村チュニック②
久しぶりにエンゼルトランペットを見ました散歩中に2024㉟
夕食です残り物キンピラ、煮豆（白花豆）惣菜（鯵の南蛮漬け）、崎陽軒の焼売ご飯100g昼食です徳川のお好み焼（肉玉うどん）1/2朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテイン入り）、バナナおかず（トマト、ハム、大涌谷の黒たまご、ブロッコリー）食パン（ピーマン、チーズ）（5枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー9日
車の運転は人それぞれですが・・・・・私はもう少し先で7日タクシーで整形外科のリハビリテーションに向かいました術後5日目ですが施術（電気、温湿布他）は構わないと8日車で銀行、かかりつけ医迄9日手術をして頂いた病院まで車で退院後の初診察術前は左目「0・2」でしたが・・・・・退院時は視力「0・8」⇒今日は「1・0」でした生活は日常が戻っていると言いたいのですが・・・・・退院時「1か月は土いじりはしない様に」と、言われたので入院前にイチジク、柿の枝の剪定した物も片付けられない野菜の収穫も、庭の草取りも出来ない雨上がりで草が伸びているのに！田舎の「ローゼルの実」ジャムやお茶を作りたいのに11月に入ったら「キウイフルーツ」の収穫があるのに・・・・・田舎のローゼル入院をしました②
2m購入の秋物ニット型紙置いてみましたブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村チュニック
夕食ですミニトマト、キャベツ、ポテトサラダ、和風ハンバーグご飯100g昼食ですみそ汁（豆腐、油揚げ）総菜白和え、オカラ、ナマス総菜巻きずし3巻朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（チーズ、ピーマン）1枚6枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー22日
夕食です庭の柿、総菜「彩り幕の内弁当」昼食です「ちから」の「天ぷらうどん（ミニ）」朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰め黄桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン1枚6枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー21日
午後から野菜の収穫にミニトマト、ピーマン、里芋、四角豆、ラッキョウイチジク畑の花収穫した野菜ミニトマト630g、ピーマン170gスティックブロッコリー80g、イチジク3個次回ミニトマトは抜くようになるのかな？田舎へー10月③
夕食です画像なし＝おかずは昼と被ってしまった宅配おかずです「八宝菜（エビ）他」雑炊（卵、小葱、ご飯80g）昼食です冷凍焼売冷凍7種具材の彩り中華丼ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン1枚6枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー20日
今日は金曜日に練習するメンバーの月2回の大会です3ゲームトータルの合計得点は385アベレージ128.3ストライク数2回スペア数13回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした3位でした。4ゲーム目はアベレージ「147」でした友人が5連続ストライク「フィフス」友人が4ゲーム目に2連続・3連続ストライク先週から立ち位置を変えたので・・・・・なかなか思うようにはでも・・・・「10番ピンが取れだした」今日のボウリングー20日
夕食ですスモークサーモン、きゅうりの佃煮宅配おかず「白身魚フライトマトクリームソース他」ご飯100g昼食です茶碗蒸し、白木屋の枝豆カリカリ揚げ、・イカゲソ唐揚げ総菜ちらし寿司朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン1枚6枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー19日
夕食ですみそ汁（カボチャ、油揚げ）、きゅうりの佃煮、スモークサーモン宅配おかず「牛肉と舞茸の出汁煮銀杏添え他」ご飯100g昼食ですうどん汁（卵、うどん揚げ、小葱、うどん玉＝1/2）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン1枚6枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー18日
「第9期スマイルリーグ」本日は第4回目です9月から12月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は486アベレージ1215ストライク数4回スペア数11回ガター数0回でした1、2ゲーム目アベレージ「128」3、4ゲーム目アベレージ「115」友人が2連続ストライク「ダブル」を私は2、3ゲーム目に「ダブル」を4試合で2勝2敗（4）ポイントつきました今日のボウリングー18日
夕食ですみそ汁（ワタミ）、キュウリの佃煮宅配おかず「甘栗入りコロッケ他」ご飯100g昼食ですうどん汁（卵、うどん揚げ、うどん玉＝1/2玉）朝食ですアメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、スティックブロッコリー）食パン1枚6枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー17日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで15分（1111m）消費カロリーは49.05Kcal続いて自転車こぎ負荷50Wで16分26秒消費カロリーは50.1kcalです今日はお花が無いので・・・・・施設内の水槽ですシニアフィットネスー17日
夕食ですキュウリの佃煮宅配おかず「サンマの生姜煮他」ご飯100g昼食です牛乳、（スティックブロッコリー、ハム、ゆで卵、トマト）冷凍エビグラタン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）ホットケーキ（ハチミツ）2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー16日
夕食です総菜バラ寿司1/2、鍋（鶏肉つみれ、白菜、大根、豆腐）=画像なし昼食です牛乳、ヨーグルト、リンゴおかず（ミニトマト、ブロッコリー、コロッケ）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、田舎のイチジクおかず（ミニトマト、ハム、ブロッコリー、粉ふきジャガ）ホットケーキ（ハチミツ）2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー15日
夕食ですベッタラ漬け、総菜やお肝味噌汁（カボチャ、茄子）冷凍吉野家の牛丼ご飯120g昼食ですベッタラ漬け冷凍リンガーハットのちゃんぽん（野菜たっぷり）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（チーズ、ピーマン）1枚6枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー14日
お供えの花を買い足して菩提寺へ菩提寺で咲く花帰路の景色黄葉が始まっています今日は北から南までうろうろと！墓参りー10月
野菜、綿の収穫にピーマン、里芋、四角豆菊芋畑の花収穫した野菜ピーマン300g、ミニトマト550g、イチジク5個、四角豆80g、スティックブロッコリー170g田舎へー10月②
通っているシニアフィットネスで9月から第2・4土曜日（9：30～12：00）に開催の主にトレッキングポールを使った歩行訓練に参加しましたストレッチ運動をしてサーキットトレーニング等して室内、屋外（階段、坂道、近所の公園）を歩行訓練飾ってある花11月11日「DOYOU活」で東広島市へ平日とは異なりより積極的な運動プログラム若しくはノルディックウォークに重点を置いたサービスで半年に1回程度の外出行事で気分転換を図るとともに成果をを確認していきますシニアフィットネスー14日
夕食です煮豆（白花豆）、煮もの（カボチャ）煮付け（鯖）、べったら漬け雑炊（小葱、ご飯80g）昼食です冷凍焼売、トマト冷凍蟹あんかけチャーハン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、粉ふきジャガ、ゆで卵）食パン1枚6枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー13日
3ゲームトータルの合計得点は351アベレージ117.ストライク数3回スペア数9回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目はアベレージ「131」今日のボールのスピードは・・・・・14.5～17㌔でした何時ものメンバーが不参加一人でモクモクと！今日のボウリングー13日
夕食ですサラダ（ジャガイモ、ゆで卵、ハム、大豆）レトルトカレー（ヒレカツ、フクシン漬け、ご飯120g）昼食ですうどん汁（冷凍かき揚げ、うどん1/2）朝食ですアメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、庭のイチジクおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン1枚6枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー12日
夕食は食べる気がしなかったおやつですクロワッサンたい焼き（これを買う為祇園のイオンモールに寄り道）明日カラオケの稽古日なので・・・・・ひとりカラオケです昼食です旧市内徳川にて「レディースセット」ムスビの半分をそばと一緒に！朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ネギ入り炒り卵）食パン1枚6枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー11日
