きまぐれニュース

食事ですー31日

夕食ですキュウリのつくだ煮鍋（餃子、豆腐、白菜、エノキ茸、ほうれん草）ご飯100g昼食です午房の甘唐揚げ日本そば（うどん揚げ、天ぷら、カマボコ、とろろ昆布、小葱、日本そば＝1玉）朝食です牛乳、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ）レーズン食パン1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー31日

2022/03/31 18:47

健診後ー2

本日8時半安佐市民病院へ血液検査、心電図、レントゲン、造影CT検査をして2週間後に検査結果を聞きます今のところ造影剤の副作用もなく過ごせそうです健診後ー2

2022/03/31 10:00

食事ですー30日

夕食です（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）、キュウリのつくだ煮冷凍ロールキャベツご飯100g昼食ですトマト、ブロッコリー、ポチトサラダ冷凍具だくさんのナポリタン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）総菜パン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー30日

2022/03/30 19:25

散歩中にー2020 ⑲

先日から咲きだしたけど・・・・何だろう暖かくなって色々な花が咲きだした「花海棠（はなかいどう」も早く咲いている散歩中にー2020⑲

2022/03/30 17:35

美容院にてー30日

予約日は来週なのですが・・・・本日変わった花です4週間後を予約して帰りました帰路高陽町・深川通り沿いにて夜間にはライトアップをされています美容院にてー30日

2022/03/30 15:45

食事ですー29日

夕食です総菜いか天（磯辺風味）、午房の甘唐揚げ焼き魚（サバ、大根おろし、トマト）ご飯100g昼食ですみそ汁（豆腐、油揚げ、ホウレン草）丼（ウナギ、小葱）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、りんごおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）菓子パン3/4個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー29日

2022/03/29 19:10

シニアフィットネスー29日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です施設に到着後「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4kmで約1000m15分12秒消費カロリーは45.99kcal合間に自転車こぎを今日は負荷35Wで約8分23秒消費カロリーは17.9kcalです25kcal迄する予定だったのですが・・・・・時間が足りなかったプレゼント？ブーケがあったシニアフィットネスー29日

2022/03/29 16:30

食事ですー28日

夕食です画像なしたごさくのおこわ弁当「サバの照り焼き、コロッケ他」大粒栗おこわ、赤飯昼食です焼きそば（豚肉、きゃべつ、ピーマン、椎茸、中華そば＝1玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）菓子パン1/2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー28日

2022/03/28 19:00

健診後

25日広島市「元気じゃけん健診」を受診追加健診もお願いして心電図、CAVI（動脈硬化の程度）を結果は直ぐに医師から報告「心電図検査結果」で「要精査：異常を認めます。精密検査や治療が必要です内科を受診してください」でした動脈硬化の程度も知らせていただきました早い方が良いので本日掛かりつけ医へ安佐市民病院宛てに紹介状を書いて頂きました帰路天満川沿いの川岸に咲くサクラ健診後

2022/03/28 16:58

散歩中にー2022 ⑱

この地に住み始めた時カタログで「姫はなこぶし」購入したが挿し芽が枯れて親株が大きくなった数年前に枯れてしまったが約40年近く白い花を咲かせて楽しませてくれた散歩中にー2022⑱

2022/03/28 08:20

食事ですー27日

夕食です冷凍大学芋、キュウリのつくだ煮おかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、牡蠣のパン粉焼）ご飯100g昼食ですスーパー銭湯にて「天ぷら定食」です朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）クルミ入り食パン6枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー27日

2022/03/27 19:14

散歩中にー2020 ⑰

町内で咲く「サクラ」一昨年はよく登場しましたが・・・・・今年は初登場です散歩中にー2020⑰

2022/03/27 17:34

深川の枝垂れ桜

昔はもっときれいだったけど・・・・福田の桜他町内で桃？深川の枝垂れ桜

2022/03/27 16:10

食事ですー26日

夕食ですかつやの「とん汁」、リンゴ煮物（自家製蒟蒻、大根、筋肉）、総菜ゴボウの甘辛揚げご飯100g昼食です日本蕎麦（うどん揚げ、天ぷら、とろろ昆布、小葱、日本蕎麦＝1玉）朝食です紅茶、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ）食パン（卵、チーズ）6枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー26日

2022/03/26 18:48

散歩中にー2020 ⑯

以前シカの食害で登場したスイセンです草丈が1/3～1/4でした散歩中にー2020⑯

2022/03/26 16:19

春物パンツー3

股上に伸び止めテープを貼ってベルトを付けています完成しましたブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村春物パンツー3

2022/03/26 11:47

食事ですー25日

夕食ですかつやの「とん汁」、キュウリのつくだ煮宅配おかずです「あさりの和風クリームソース他」ご飯100g昼食ですイチゴ、リンゴ牛乳、総菜パン（ハンバーグ）朝食です本日は広島市「元気じゃ検診」を受診する為に絶食ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー25日

2022/03/25 18:52

墓参りー3月

母の月芽命より早いのですが・・・・・旧市内に出向く用事と当日は天気が大荒れになるというのでお供えの花は「白菊とヒペリカム」菩提寺で咲く花何時もの道を通って帰宅です予定より早い帰宅だったので・・・・・姑の墓参りに出掛けました田舎の庭に咲く花墓参りー3月

2022/03/25 17:00

検診へ

旧市内に出るのにナビを入れなかったら・・・・・到着地点で手間取った普段通らない道で中区の「健康づくりセンター」へ予約なしで受診できました「元気じゃけん健診」は無料身長・体重測定、血圧測定血液検査(血中脂質・肝機能・血糖・腎機能検査・尿酸検査・貧血検査)及び尿検査がん検診で肺のレントゲン骨密度（5歳刻み）、がん検診（胃、大腸、子宮頸がん）は自腹で終了していました追加健診もお願いして心電図、CAVI（動脈硬化の程度）約1時間半で終了しました検診へ

2022/03/25 12:50

食事ですー24日

夕食ですキュウリのつくだ煮宅配おかずです「豚肉の旨煮他」ご飯100g昼食です総菜ゴボウの甘辛揚げ、キュウリのつくだ煮煮物（大根、コンニャク、筋肉）おかゆ（さつまいも、ご飯70g）朝食です牛乳、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ゆで卵）カレーパン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー24日

2022/03/24 19:12

散歩中にー2020 ⑮

わが家の寒咲きアヤメ毎日1～2輪咲いています散歩中にー2020⑮

2022/03/24 18:22

春物パンツー2

ポケット作りましたこれから股上に伸び止めテープを貼り付けますブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村春物パンツー2

2022/03/24 16:07

食事ですー23日

夕食ですキュウリの佃煮宅配おかずです「牛肉のオイスター炒め他」ご飯100g昼食です焼きそば（キャベツ、椎茸、ピーマン、豚肉、中華そば＝1玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、、リンゴおかず（ブロッコリー、ハム）食パン（卵、チーズ）6枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー23日

2022/03/23 18:43

健康フィットネス

今週はボウリングの全体練習が無いので・・・・・施設内の器具を使うのと「3ゲーム位しても良いかな？」で来てみたら春休み中なので・・・・ゲームをしている人が多いのです。予約が取れそうにない！健康器具を30分して帰宅しました健康フィットネス

2022/03/23 15:58

食事ですー22日

夕食です木の芽味噌宅配おかずです「ぶりの揚げ煮他」ご飯100g昼食です残り物天ぷら（茄子、午房）日本蕎麦（うどん揚げ、天ぷら、とろろ昆布、日本蕎麦＝1玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ゆで卵）玄米食パン6枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー22日

2022/03/22 19:12

庭木の剪定ー枇杷

雨も止んで挑戦しました「3mの高枝ばさみを使っても取れない！」と、言うことのないように伸びた枝をバッサリ切りました昨年沢山収穫したのですが・・・・今年は花があまりついていませんでした庭木の剪定ー枇杷

2022/03/22 18:02

食事ですー21日

夕食です残り物天ぷら、ほうれん草のお浸しおかず（トマト、キャベツ、ブロッコリー、手羽唐揚げ）ご飯100g昼食です冷凍お好み焼1枚朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）食パン（卵、チーズ）6枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー21日

2022/03/21 19:25

散歩中にー2020 ⑭

この辺りでよく見かけます散歩中にー2020⑭

2022/03/21 16:20

春物パンツ

先日届いた春物ニット型紙置いてみましたポケットはスマホが落ちないような大きさにしますブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村春物パンツ

2022/03/21 11:50

ビンゴゲームー3月

日曜日の地方紙に「ちゅーピ―くらぶ読者会員限定」抽選でプレゼント今回が最終回だそうです今回は縦でつながりました当選してもポイントの使い道がね・・・・・ビンゴゲームー3月

2022/03/21 08:55

食事ですー20日

夕食です天ぷら（午房、蕗の薹、茄子、菊芋）、大根おろし残り物寿司昼食です折詰め、茶碗蒸し、吸い物、デザート朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）菓子パン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー20日

2022/03/20 19:20

散歩中にー2020 ⑬

鹿の食害に会ったスイセンに蕾が！散歩中にー2020⑬

2022/03/20 17:20

食事ですー19日

夕食ですみそ汁（豆腐、油揚げ、小葱）、キュウリのつくだ煮おかず（冷凍焼売、ブロッコリー、キャベツ、トマト、鯵のフライ）ご飯100g昼食ですセンチュリー21の1Fレストランにて朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）食パン（卵、チーズ）6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー19日

2022/03/19 19:22

散歩中にー2022 ⑫

町内中心部でハクモクレン、キンカン「ハクモクレン」アッという間に開いています散歩中にー2022⑫

2022/03/19 17:15

墓参りー3月

父の月命日なので・・・・・弟の嫁と息子を連れてヒマワリが好きだったので・・・・・ヒマワリのような菊をがあったので黄色でまとめました昼食を頂いたホテルのロビーにて菩提寺迄の道にて墓参りー3月

2022/03/19 14:35

食事ですー18日

夕食ですキュウリの佃煮焼肉（牛、小腸、茄子、玉ねぎ、茄子、ピーマン、キャベツ）ご飯100g昼食ですうどん（天ぷら、うどん揚げ、とろろ昆布、小葱、うどん玉＝1玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）レーズン入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー18日

2022/03/18 19:08

食事ですー17日

夕食です冷凍シュウマイ、残り物天ぷら自家製コンニャク、からし酢味噌丼（ウナギ、小葱）、ご飯120g昼食です焼きそば（豚肉、キャベツ、玉ねぎ、椎茸、中華そば＝1玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）レーズン入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー17日

2022/03/17 18:30

庭木の剪定

本日は暖かいし冬用タイヤ収納の為物置をあけたので脚立を出した剪定は樹木が冬眠している時が良いそうですが柿の木を2か所そして甘夏も日当たりが良くなるように実が高い所にならないように・・・・・枝を間引いた枇杷は・・・・・もう少しで実がつくから切らない方が良いのでしょうが高い枝に実がなっても取り切れないのです近日中に高い枝を少し間引きたいと思います庭木の剪定

2022/03/17 15:30

散歩中にー2022 ⑪

サクランボの花食べたグレープフルーツの種を植えたそうです毎年沢山の実がなっています散歩中にー2022⑪

2022/03/17 14:00

食事ですー16日

夕食です総菜ゴボウの甘煮、オカラ煮付け（サバ）ご飯100g昼食ですハム、ブロッコリー、。ポテトサラダレトルトカレー（フクシン漬け）ご飯120g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（黄な粉入り）、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）クロワッサンサンド（ベーコン、サラダ）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー16日

2022/03/16 19:06

今日のボウリングー16日

ボウリング教室の修了生の大会です1、2ゲーム目アベレージ「130.5」3、4ゲーム目アベレージ「125.5」4ゲームでストライク5回、スペア13回ガータ1回でした今日のボールのスピードは・・・・・14～17㌔前後でした4試合で3勝1敗でした「8ポイント」つきました1、2ゲーム目同じボックスの参加者が2連続ストライク終了後施設内に設置の「クレイジーフィットネス」を使って30分どれくらい脂肪燃焼をしているかな？今日のボウリングー16日

2022/03/16 16:40

スマホ教室ー2022（あんしん・安全編）

本日10時半から「スマートフォンをあんしん・安全に使うために」スマートフォンに入っている個人情報を守る為ににはどうしたらいいの？詐欺の被害に遭わないためにはどうしたらいいの？使い始めて2年経っているのですが・・・・・「目から鱗」スマホ教室ー2022（あんしん・安全編）

2022/03/16 11:47

食事ですー15日

夕食です総菜、午房の甘辛煮、白和え焼肉（牛肉、玉ねぎ、キャベツ、椎茸）ご飯昼弁当の残り＝100g昼食ですスーパーの甘塩鮭弁当（ご飯は半分＝100g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ）食パン（卵、チーズ）6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー15日

2022/03/15 19:01

シニアフィットネスー15日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です施設に到着後「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで約1000m13分38秒消費カロリーは44.33kcal（スタートから時速4.5km迄になるのに約30秒）合間に自転車こぎを今日は負荷35Wで約11.34秒消費カロリーは25kcalです駐車場のプランターピンクもあったシニアフィットネスー15日

2022/03/15 16:35

散歩中にー2022 ⑩

眼科医の帰りに福祉センター近くの花壇ですわが家の花壇は水仙・寒あやめの白・黄・紫ですが・・・・カラフルですね～散歩中にー2022⑩

2022/03/15 10:35

骨塩定量検査

かかりつけ医で「骨密度測定します」の表示が出ていたので予約しました20年位昔に器具にかかとを乗せて測って以来です私より若い友人が「圧迫骨折」をしたり義妹が骨粗しょう症治療薬を呑んだり食事療法をしていたりなので～気になっていました今回はレントゲン撮影正面、側面、2方向の斜め正面、左手の5枚です検査結果は対若年比（20～44才の平均値との比較）は「85.1％」対年齢比は（同年齢における基準値との比較）「117.8％」判定は「正常」「骨密度の低下はありません」今後も注意して骨粗しょう症の予防に努めましょう半年後に検査します骨塩定量検査

2022/03/15 10:35

散水ホース

10年位使ったホース蛇口の取り付け口から水が漏れだして使わなくなっていた最近はコンパクトな散水ホースがあるので買い換えたが・・・・・古いホースと保護カバーの処分が問題だこのまま出すと処分費（大型ごみとして）がかかるがホースと保護カバーのプラスチックを分けるにはどのようにバラそうか？悩んでいたら「ホースが欲しい」と、言う方があったのでお持ちした譲渡先の庭で咲く花散水ホース

2022/03/15 08:39

食事ですー14日

夕食ですキュウリの佃煮鍋（みつせ鶏の団子、白菜、エノキ、椎茸、豆腐、白湯スープ）ご飯100g昼食ですバーミアンの日替わりランチ「チキンのチリソース」スープ付朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ）レーズン食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー14日

2022/03/14 18:43

食事ですー13日

夕食ですみそ汁（豆腐、油揚げ、ネギ）、ヌタ（分葱、カマボコ）おかず（大根おろし、小イワシの天ぷら）丼（ウナギ、小葱）ご飯130g昼食ですそば（うどん揚げ、天ぷら、カマボコ、とろろ昆布、ネギ、日本蕎麦1玉）朝食ですミルクコーヒー、ヨーグルト、温州ミカンおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）食パン（卵、とろけるチーズ）5枚切1枚（パンを四角に切り抜いて卵、チーズを入れて切り取ったパンを乗せて焼く）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー13日

2022/03/13 19:14

散歩中にー2022⑨

こちらの家の周りにはクリスマスローズ、サクラソウがいっぱい散歩中にー2022⑨

2022/03/13 17:25

散歩中にー2022⑧

近所で見つけました「ぼけの枝」に「メジロ」畑の菜の花（高菜？）鹿の食害スイセンの葉がたべられている散歩中にー2022⑧

2022/03/13 17:20

寒あやめ ②

今朝の庭水仙が咲いていましたもう少しで開きます寒あやめ②

2022/03/13 08:30

食事ですー12日

夕食です手羽唐揚げ、キュウリの佃煮緑井天満屋のおこわ弁当「コロッケ他」昼食ですマツダスタジアムで「カープうどん全部乗せ（キツネ、牛、天ぷら）」朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め黄桃おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）フレンチトースト（ハチミツ）5枚切分1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー12日

2022/03/12 19:09

野球観戦ー日本ハム

今シーズン初マツダスタジアムへ負けてしまったけど暖かくて良かったまとまった空席があったけど・・・・・一部販売していない席があったのかな？ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村野球観戦ー日本ハム

2022/03/12 16:15

食事ですー11日

夕食ですキュウリのつくだ煮、煮豆（落花生）宅配おかずです「カツオフライ生姜ポン酢がけ他」ご飯100g昼食です冷凍クラムチャウダー味付きステックチキン、ブロッコリー冷凍エビ入りピオラ朝食です牛乳、ヨーグルト、缶詰め黄桃おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）食パン5枚切1枚（卵、チーズ）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー11日

2022/03/11 18:51

今日のボウリングー11日

3ゲームトータルの合計得点は369アベレージ123ストライク数2回スペア数12回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目は3連続ストライク（ターキー）が出てアベレージ「182」今日のボールのスピードは・・・・・15～17㌔前後でした4ゲーム目友人が2連続ストライクですゲーム終了後施設内のフィットネス場へ今日は休みながら30分20分以上から脂肪燃焼するということです今日のボウリングー11日

2022/03/11 17:01

チケット ②

本日10時ファンクラブ「入場券先行抽選販売」の発表があった8日から発売のチケットも手に入れているが・・・・抽選の結果を見ると1件当選していた席は「スカイシート」前から一度体験したかったので良かった！ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村チケット②

2022/03/11 11:09

寒アヤメ

ヤット咲きましたわが家の「寒咲きアヤメ」早い年には1月に咲いているのに・・・・・先日から咲いている「日本スイセン」赤い鉢がにあう「花かんざし」もう少ししたら「黄スイセン」が咲く寒アヤメ

2022/03/11 09:04

食事ですー10日

夕食ですキュウリのつくだ煮宅配おかずです「豚肉のさっぱりレモン炒め他」ご飯100g昼食です冷凍大阪風お好み焼朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、雲集ミカンおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ゆで卵）ホットケーキ2枚（マーガリン、ハチミツ）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー10日

2022/03/10 19:37

食事ですー 9日

夕食です冷凍白木屋の「カリカリ枝豆」レトルト中村屋のハヤシ、ヒレカツ、ブロッコリー、フクシン漬けご飯130g昼食ですキュウリのつくだ煮宅配おかずです「サバの味噌煮他」ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、オレンジおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ゆで卵）テーブルロール2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー9日

2022/03/09 19:34

今日のボウリングー 9日

午前中時間があったので・・・ボウリング場へ3種類の健康器具が置いてあります10分以上したら・・・・・の説明「トレッドミル（ウオーキング）」も設置してあります2つの器具を30分使用その後ボウリングを3ゲーム1・2ゲーム目は「ボロボロ」「100と108」このままでは終われない3ゲーム目出だし良く2連続ストライク、スペアが出て何とか「149」いつもの練習日「頑張ろう」今日のボウリングー9日

2022/03/09 13:00

チケット

3月8日8時から公式戦チケットの販売が始まった当日は朝から外出予定だったので・・・・・「手に入れられないかも？」等思った帰宅後東洋カープのHPを見るとまだ残っている！取りあえず5試合分予約した一応注文受付ましたのメールが届いた今朝新聞を見ると「アクセス集中で繋がらない時間帯があった」というチケットが届くのが楽しみだ！ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村チケット

2022/03/09 07:54

食事ですー 8日

夕食ですキュウリのつくだ煮宅配おかずです「エビカツ他」ご飯100g昼食ですうどん店にてかけうどんに天ぷら（サツマイモ、午房）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め黄桃おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）ロールパン2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー8日

2022/03/08 19:20

シニアフィットネスー 8日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です施設に到着後「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで約1000m13分34秒消費カロリーは44.28kcal（スタートから時速4.5km迄になるのに約30秒）合間に自転車こぎを今日は負荷30Wで約11分弱消費カロリーは20kcalですシニアフィットネスー8日

2022/03/08 16:41

美容院にてー8日

南向きだし暖かいのでしょうね～4週間後を予約して帰りました13時半迄にフィットネスへ昼食はどこへ行こうか？美容院にてー8日

2022/03/08 12:30

食事ですー 7日

夕食ですキュウリのつくだ煮宅配おかずです「牛すき煮他」ご飯100g昼食ですムスビの半分は中華そば（1/2玉）と一緒にお好焼きに乗せて旧市内に出たので・・・・・西区の徳川へレディースセットです（梅干し入りムスビ、サラダ、アイス、中華そば）朝食ですみそ汁（豆腐、油揚げ）、ヨーグルト、缶詰め黄桃おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）テーブルロール2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー7日

2022/03/07 19:20

食事ですー 6日

夕食ですみそ汁（油揚げ、豆腐、白ネギ）、ヌタ（分葱）冷凍シュウマイ、たれ付き炒めた豚ご飯100g昼食です卵どんぶり（卵、葉玉ねぎ、カマボコ）、ごはん120g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、オレンジおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ゆで卵）テーブルロール2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー6日

2022/03/06 19:20

食事ですー 5日

夕食ですヌタ（分葱、カマボコ）、キュウリのつくだ煮おかず（キャベツ、ブロッコリー、トマト、白身魚のフライ、手羽先）ご飯100g昼食です日本蕎麦（うどん揚げ、天ぷら、とろろ昆布、白ネギ、日本蕎麦1玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰めパイナップルおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）ホットケーキ2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー5日

2022/03/05 19:39

蕗の薹

本日は田舎へ家の裏手にはまだ雪が残っていた暖かかったので畑に降りてみたが・・・・・蕗の薹はわずか天ぷらには丁度よい大きさだ蕗の薹

2022/03/05 17:10

食事ですー 4日

夕食です「かつや」のとん汁に豆腐を足しておかず（キュウリ、キャベツ、ブロッコリーとゆで卵のサラダ牡蠣のパン粉焼、手羽先）ご飯100g昼食です雑煮（大根、牡蠣、アラカネ餅2個）朝食ですミルクコーヒー、ヨーグルト、缶詰め黄桃おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）クルミ入り食パン1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー4日

2022/03/04 19:10

散歩中にー2020⑦

こちらのお宅ではピンクの馬酔木が何本もわが家のスイセンボウリング場近くでせせらぎ公園近くで昔から「八木の梅林」と言われていました今沢山の梅の花が咲いています散歩中にー2020⑦

2022/03/04 16:00

今日のボウリングー 4日

「コロナまん延防止等重点措置」が発令されて参加者が少ないですね～3ゲームトータルの合計得点は387アベレージ129ストライク数7回スペア数6回ガター数0回でした3ゲーム目2連続ストライクがでましたが目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目はアベレージ「144」今日のボールのスピードは・・・・・15～17㌔前後でした友人が2連続ストライクです今日のボウリングー4日

2022/03/04 15:47

食事ですー 3日

夕食です「かつや」のとん汁に豆腐を入れて殻付き牡蠣、総菜オカラおかず（キャベツ、ブロッコリー、ヒレカツ）ご飯100g昼食です中村屋のレトルトカレー、福伸漬け、ご飯120g朝食ですミルクiコーヒー、ヨーグルト、缶詰め黄桃おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）クルミ入り食パン1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー3日

2022/03/03 19:20

手直し袋 ②

もう一枚作りましたマイバックから以前の袋より10cm近く底部分を切り取りました前回のこげ茶より胴が少し深くなるように底を縫いました手紐は切り取った底部分で補強しました本日スーパー銭湯に行く時に持参します手直し袋②

2022/03/03 12:05

食事ですー 2日

夕食ですかつやの「とん汁」、総菜白和え、キュウリのつくだ煮サバの煮付けご飯100g昼食です焼きそば（豚肉、きゃべつ、ピーマン、人参、中華そば1玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ）クロワッサンサンドパン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー2日

2022/03/02 19:12

サンプルを註文して

本日注文していた春物ニットが届きました註文が遅かったのですが・・・早く届きましたパンツ用1本とTシャツ・チュニック用のニットですまず初めにパンツを縫いましょうか？ブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村サンプルを註文して

2022/03/02 18:29

今日のボウリングー 2日

ボウリング教室の修了生の大会総当たりですが・・・・・1、2ゲーム目アベレージ「154」3、4ゲーム目アベレージ「149」4ゲームでストライク9回、スペア16回ガータ0回でした今日のボールのスピードは・・・・・15～17㌔前後でした4試合で2勝2敗でした「6ポイント」つきました毎回2連続ストライクが出て高得点でしたが・・・・・3・4ゲームの対戦相手が4連続ストライク同じボックスの方が3連続ストライク「ターキー」蒔け試合もありましたが・・・楽しかったです今日のボウリングー2日

2022/03/02 15:50

手直し袋

サービス品で頂いたマイバック手直ししますスーパー銭湯に行くことにしたがタオル等入れるカゴを下げて歩くのが・・・・・ショッピングモールの一角にあるのでチョット気が進まない今まで頂いたマイバックを手直しして袋を作ったブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村手直し袋

2022/03/02 11:16

食事ですー 1日

夕食です煮豆（落花生）鍋（白菜、椎茸、エノキ、豆腐、つみれ、水餃子、豆餅1個）昼食ですスーパーの「アナゴ飯弁当」です朝食ですアメリカンコーヒー、ナタディココ入りヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）レーズン入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー1日

2022/03/01 18:45

シニアフィットネスー1日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です施設に到着後「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで約1000m13分32秒消費カロリーは44.19kcal（スタートから時速4.5km迄になるのに約30秒）合間に自転車こぎを今日は負荷30Wで約13分33秒消費カロリーは25.kcal飾ってある花長く咲いていますシニアフィットネスー1日

2022/03/01 16:35

スマホ教室ー2022（入門編）

本日10時半から「はじめてのらくらくスマートフォン」①かんたん操作②見やすく大きな画面③らくらくタッチパネル使い始めて2年経っているのですが・・・・・「目から鱗」様々なアプリで・・・・・もっと楽しく便利に！スマホ教室ー2022（入門編）

2022/03/01 11:45