きまぐれニュース

食事ですー30日

夕食ですおかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、マカロニサラダ、鶏肉の唐揚げ）ご飯100g、キュウリの佃煮昼食ですリンゴジュースイングリッシュマフィン（ベーコン、サラダ）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、茹で卵）クルミ入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー30日

2021/09/30 19:30

スマホ教室ー2021（入門編）

基本動作電源の入れ方・切り方等基本的な操作を覚えましょう！「プレス、ロングプレス、タッチ、スライド、ドラッグ、ピンチ」ことば、操作方法等学習しました「再起動」は本体をより良い状態に保ちために定期的にした方が良いそうです（1か月に1回位）スマホ教室ー2021（入門編）

2021/09/30 13:46

シニアフィットネスー30日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です施設に到着後まず自転車こぎに10分8秒で消費カロリーは25kcal合同練習の合間に「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動です時速2kmからスタート時速4kmで500mその後時速4.5kmで500m14分22秒消費カロリーは45.09kcalでした職員さんが持ってきました「ガチャ」で！これから週一ですが・・・・観察記録しています最近は増えていないですね！飾ってある花シニアフィットネスー30日

2021/09/30 12:00

食事ですー29日

夕食です冷凍シュウマイ、焼きナス+鰹節煮付け（サバ）、キュウリの佃煮ご飯100g昼食です冷ややっこ+鰹節、おかず（ブロッコリー、コロッケ）うどん（野菜のかき揚げ天ぷら、小葱、うどん3/4玉）朝食ですオレンジジュース、ヨーグルトおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）総菜パン（クロワッサン）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー29日

2021/09/29 19:02

散歩中にー22

今日はチョット違う道を歩いてみました町内のバス停そばの花壇・・・・・鹿よけです沢山実がついています・・・・しかし我が家は数えるほど散歩中にー22

2021/09/29 11:09

コンニャクー5

わが家の植木鉢のコンニャクです葉が黄色くなって倒れました・・・近いうちに掘り起こします田舎から持ち帰ったコンニャク芋は？葉が黄色くなったので・・・・・日陰で乾燥させますコンニャクー5

2021/09/29 08:30

食事ですー28日

夕食ですおかず（ブロッコリー、トマト、キャベツ、マカロニサラダ、ハンバーグ）ご飯100g昼食です焼きそば（豚肉、キャベツ、ピーマン、中華そば1玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、ブドウおかず（トマト、ブロッコリー）総菜パン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー28日

2021/09/28 19:25

作品 選考会

来月開催の作品展に出品の作品を決めるためにでかけました会場は落ち着いたお庭があり美味しい石臼で挽いた珈琲を頂きました先日芸北地区へ出かけて撮った写真の中から選びました作品選考会

2021/09/28 15:56

食事ですー27日

夕食です総菜オカラ、胡麻豆腐煮物（牛筋肉、こんにゃく、練り物）ご飯100g昼食ですおかず（ブロッコリー、コロッケ）巻きずし1/2本朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、ブドウおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ゆで卵）菓子パン2/3枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー27日

2021/09/27 19:15

スマホ教室ー2021（応用編）

「アプリを楽しもう」アプリの「探し方」と「追加の方法」を覚えてスマートフォンをもっと楽しみましょう「アプリはどうやって削除するの？」方法は色々あるけれど本体設定→アプリケーションの削除→選択したアプリケーションを削除が簡単かな？まずは、無料の「アプリ」を楽しみたいと思いますスマホ教室ー2021（応用編）

2021/09/27 13:45

食事ですー26日

夕食です冷凍シュウマイ、残り物切干大根煮付け（サバ）ご飯100g、キュウリの佃煮昼食です「かつや」のかつ丼（ご飯少な目）と豚汁（小）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、ブドウおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ゆで卵）菓子パン1/3個、1/4個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー26日

2021/09/26 19:45

墓参りー9月

今日は母の月命日なので菩提寺迄お供えの花菩提寺に咲く花帰路県立美術館まえにて30日迄休館です広島城北側の銀杏並木墓参りー9月

2021/09/26 13:30

田舎へー2

チョット早いのですが・・・・・コンニャク芋の収穫2か所の内畑の東側では葉が枯れていて目印に挿していた棒は少し離れていたので探し回りましたわが家の鉢植えのこんにゃくと比べると随分と違いますね～田舎へー2

2021/09/26 08:15

食事ですー25日

夕食です煮物（切干大根）、焼きナス（茄子+鰹節）、ぶどう煮物（牛切り出し、コンニャク）ご飯100g、キュウリの佃煮昼食です冷凍スパゲッティ（2種のチーズのクリーミーカルボナーラ、トマト・ブロッコリー）朝食ですアメリカンコーヒー、ナタディココ入りヨーグルト、梨おかず（ゆで卵、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）クルミ入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー25日

2021/09/25 19:10

田舎へ

明日が姑の月命日ですが・・・・天気も良く（曇り）庭木の剪定に山茶花2本百日紅1本・・・・伸び放題だったので百日紅は枝1本を残して約4時間弱の作業で切った枝は軽トラックの荷台に一杯とゴミ袋（70㍑）2つ分出ました田舎へ

2021/09/25 17:15

食事ですー24日

夕食です宅配おかずです「鶏肉の胡麻味噌和え他」ご飯100g、キュウリの佃煮昼食ですうどん（天ぷら残り、うどん玉3/4玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め黄桃おかず（ゆで卵、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）クルミ入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー24日

2021/09/24 19:10

今日のボウリングー24日

3ゲームトータルの合計得点は371アベレージ123.7ストライク数3回スペア数8回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目はアベレージ「133」今日のボールのスピードは・・・・・16～18㌔前後でした同じボックスの友人が2連続ストライクそして3連続ストライク「ターキー」です今日のボウリングー24日

2021/09/24 15:46

食事ですー23日

夕食ですホーレンソウの胡麻和え、キュウリの佃煮おかず（トマト、キャベツ、シュウマイ、鯵・白身魚のフライ）ご飯100g昼食です野菜（トマト、ブロッコリー）冷凍焼きカレードリア朝食です）アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）クルミ入食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー23日

2021/09/23 19:10

シニアフィットネスー23日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です施設に到着後まず自転車こぎに10分8秒で消費カロリーは25㎉合同練習の合間に「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動です時速2kmからスタート時速4km迄で7分13秒468mです合同練習の「ストレッチポール」の後時速4.5kmで8分20秒600mトータルで消費カロリー約46㎉職員さんが持ってきました「ガチャ」で！これから週一ですが・・・・観察記録していますお月見がすみましたがシニアフィットネスー23日

2021/09/23 12:05

食事ですー22日

夕食です宅配おかずです「サンマの煮付け他」ご飯100g、キュウリの佃煮昼食ですサンドイッチ、リンゴジュース朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）カレーパン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー22日

2021/09/22 19:16

芸北地区へ

雨上がりの県北へどんぐり村から深入山まで高原の自然館牧野博士の句碑「トリカブトの花」最終目的地は八幡高原「あかそばの里」です「カキツバタ」この時期には咲いていないのですが・・・・・芸北地区へ

2021/09/22 15:21

野球観戦ー巨人戦

床田寛樹投手は完投勝利です今夜は中秋の名月・・・・・「もっときれいに！」撮りたかったにほんブログ村ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村野球観戦ー巨人戦

2021/09/21 22:40

散歩中にー21

最近はあちらこちらでヒガンバナを見かけますね散歩中にー21

2021/09/21 20:47

食事ですー21日

夕食ですミルクコーヒー、果物入りヨーグルトクロワッサンサンド（ベーコン、ポテトサラダ）昼食です宅配おかずです「和風ハンバーグ他」、キュウリの佃煮ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（ハム、ゆで卵とブロッコリーのサラダ）全粒粉入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー21日

2021/09/21 18:25

食事ですー20日

夕食です残り物天ぷら、キュウリの漬物焼きナス+鰹節おかず（ゆで卵とブロッコリーのサラダ、キャベツ、鶏の唐揚げ）ご飯100g昼食です割干し大根、総菜やお肝天丼（昨夜の天ぷらで）ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）全粒粉入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー20日

2021/09/20 19:10

チョット リメイク

チュニックではなく「Tシャツ！」を、と思うことが最近ニットの既製品を1着350円で手に入れたが・・・ピリッとしていないのでアクセントに「ポケット」を「胸に？」とも思ったけどウエスト近くに付けることにしたブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村チョットリメイク

2021/09/20 12:05

食事ですー19日

夕食ですうどん汁（エビと玉ねぎのかき揚げ天ぷら、うどん1/4玉）天ぷら（エビのかき揚げ、四角豆、ジャガイモ、茄子、ゴボウ）残り物昨夜のおこわ60g昼食です残り物ロールキャベツカレーうどん（油揚げ、うどん3/4玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、ミカンおかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、ベーコンエッグ）全粒粉入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー19日

2021/09/19 19:24

マスクのポケット作り

昨年の春に作った布マスクにポケットを付けて感染力の強いデルタ株等「変異株」は私たちにとって脅威なのでポケットを付けて間に子供用の不織布のマスクを入れます子供用がたくさんあるのでゴム紐切って使いますブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村マスクのポケット作り

2021/09/19 15:59

食事ですー18日

夕食です緑井天満屋のおこわ弁当昼食ですウーロン茶、野菜（トマト、ブロッコリーとゆで卵のサラダ）冷凍焼きカレードリア朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ゆで卵）クルミ入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー18日

2021/09/18 19:17

墓参りー9月

父の月命日には早いのですが・・・・・明日・明後日は参拝者が多いので境内で咲く花色々帰宅途中にアストラムラインの新白島駅です墓参りー9月

2021/09/18 13:02

食事ですー17日

夕食です残り物ゴボウのキンピラ、焼きナス、べったら漬け煮魚（サバ）、シュウマイご飯100g昼食です煮豆、うどん汁（かき揚げ天ぷら、小葱、うどん玉3/4玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、ベーコンエッグ）クルミ入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー17日

2021/09/17 19:16

今日のボウリングー17日

3ゲームトータルの合計得点は404アベレージ134.7ストライク数6回スペア数11回ガター数1回でした目標のアベレージ「130」に届きました4ゲーム目はアベレージ「170」今日のボールのスピードは・・・・・16～20㌔前後でした今日はアベレージが「120，123」と振るわないので・・・・・4ゲーム目は「止めようか？」と、思っていたら3ゲーム目に「161」が出たので4ゲーム目をすることにした4ゲーム目は2連続ストライクが2度も！出て楽しかった！今日のボウリングー17日

2021/09/17 02:58

食事ですー16日

夕食です残り物豚汁、きんぴらごぼう、割干し大根冷凍ロールキャベツごはん100g昼食です割干し大根レトルトカレー1/2袋（ヒレカツ、ブロッコリー）、ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰めパイナップルおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）クルミ入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー16日

2021/09/16 19:12

シニアフィットネスー16日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です施設に到着後まず自転車こぎに10分6秒で消費カロリーは25㎉合同練習の合間に「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動です時速2kmからスタート時速4km迄で10分667mです消費カロリーは30.53㎉合同練習のストレッチが終わって器械を使って体を動かしました職員さんが持ってきました「ガチャ」で！これから週一ですが・・・・観察記録しますお月見が近いですねシニアフィットネスー16日

2021/09/16 12:05

食事ですー15日

夕食です「かつや」の豚汁、割干し大根トマト、キャベツ、ヒレカツ、コロッケご飯100g昼食ですほうじ茶、べったら漬け丼（玉ねぎ、卵、小葱）、ご飯120g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）レーズンバターロールパン2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー15日

2021/09/15 19:00

今日のボウリングー15日

8月から第一・第三水曜日に開催のボウリング教室の修了生の大会に参加しますが・・・・・アベレージは「150」以下のレベルが参加資格ありだそうです9月2回目の参加です1、2ゲーム目アベレージ「121.5」3、4ゲーム目アベレージ「140.5」2ゲームでレーン、対戦相手も変わます4ゲームでストライク9回、スペア9回ガータ0回でした今日のボールのスピードは・・・・・17～18㌔前後でした前半のゲームで対戦相手が2連続ストライク後半のゲームで私もですが・・・・同じボックスの方が4連続ストライク今日のアベレージ「131」4ゲームの得点は「141，100、176，105」と差が大きかった今日のボウリングー15日

2021/09/15 16:01

食事ですー14日

夕食ですうどん汁（天ぷらかき揚げ、うどん1/3玉）、総菜切干大根焼き魚（骨抜きサンマ、粉吹ジャガイモ）ご飯70g昼食ですみそ汁（ワカメ）、ポテトサラダ（ゆで卵、ハム、キュウリ、粉ふきジャガ）丼（ウナギ、小葱）、ご飯130g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）レーズン・クルミ入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー14日

2021/09/14 19:20

美容院にてー14日

何時もの美容院にて・・・・・貸し切り？です例年はバラがきれいに咲いているのですが・・・・・今年は雨にたたられたそうです美容院にてー14日

2021/09/14 15:35

ゴーヤの佃煮ー2

先日1kg頂いたゴーヤの残りを調理することに冷蔵庫の中で痛んでもいけないので5mmの厚さに切って熱湯の中へ約5分茹でますザッと絞って砂糖、醤油、酢、味醂、酒を入れたフライパンへ20分時々混ぜながら煮ます水分が飛んだらチリメン、鰹節を入れて仕上げにハチミツを入れて完成です400gのゴーヤ（ワタや種抜き）から350gの佃煮が出来ましたゴーヤの佃煮ー2

2021/09/14 09:30

アメリカ芙蓉ー⑬

10日ピンクは最後の花白（ルナホワイト）は蕾が残り1ツこれは何時頃になるの行かな？14日雨の中最後の花が咲きましたアメリカ芙蓉ー⑬

2021/09/14 06:35

食事ですー13日

夕食ですキュウリの佃煮おかず（ポテトサラダ、キャベツ、トマト、鯵のフライ）ご飯100g昼食ですほうじ茶、冷凍ミートスパゲッティー・トマト朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、梨おかず（トマト、キャベツ、ベーコンエッグ）レーズン、クルミ入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー13日

2021/09/13 19:20

散歩中にー20

「紫御殿」（パープルハート）岩の隙間から昨年はシカに食べられて花が見れなかったけど・・・・・散歩中にー20

2021/09/13 18:30

食事ですー12日

夕食ですほうじ茶、冷ややっこ+生姜、ポテト（昼の残り）おかず（トマト、キャベツ、から揚げ、キュウリの佃煮ご飯100g昼食ですコーラ、ポテト、マカロニサラダ月見バーガー朝食ですストレートティー、ヨーグルト、梨おかず（トマト、キャベツ、ハム、コロッケ）食レーズンバターロールパン2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー12日

2021/09/12 19:10

食事ですー11日

夕食です納豆、冷ややっこ、小松菜の胡麻和え塩焼き（カラスカレイ）ご飯100g昼食ですほうじ茶、イチジク焼うどん（豚肉、キャベツ、ピーマン、うどん玉3/4玉）朝食です牛乳、ヨーグルト、梨おかず（トマト、ブロッコリー、ベーコン、かぼちゃサラダ）レーズンバターロール2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー11日

2021/09/11 07:10

ⅾポイントー⑨

2回分の抽選をまとめています「40ポイント」は、中々ありません一気に貯まりますⅾポイントー⑨

2021/09/10 23:14

食事ですー 10日

夕食ですほうじ茶、キュウリの佃煮、イチジク宅配おかずです「エビとイカの塩だれ和え他」お昼の残りご飯100g昼食ですほうじ茶、野菜（キャベツ、かぼちゃサラダ）、イチジク町内のスーパーの唐揚げ弁当（税込み198円）ご飯半分（100g、残り半分は夕食に）朝食ですストレートティー、ヨーグルト、梨おかず（キャベツ、ブロッコリー、ベーコンエッグ）クルミ入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー10日

2021/09/10 19:10

キュウリの佃煮

ここ最近キュウリ他野菜が高くなっていますが・・・・・「4本で216円」チョット安い！塩をして一晩冷蔵庫に朝食後生姜、鷹の爪を入れて強火で10分間炒めます水分が飛んだら塩昆布を入れて完成ですブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村キュウリの佃煮

2021/09/10 09:30

食事ですー 9日

夕食です宅配おかずです「白身魚の西京焼き他」ご飯100g、ゴーヤの佃煮昼食ですトマト、かぼちゃサラダ中村屋のレトルトハヤシご飯150g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、梨おかず（トマト、ブロッコリー、ベーコンエッグ）クルミ入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー9日

2021/09/09 19:00

アメリカ芙蓉ー⑫

昨日の朝「咲くのかな？」と、思ったが一度に2輪もまだ蕾があるので・・・・・楽しみだ！アメリカ芙蓉ー⑫

2021/09/09 06:26

食事ですー 8日

夕食です宅配おかずです「ポークシチューきのこトッピング他」、ゴーヤの佃煮ご飯110g昼食です野菜（トマト、ブロッコリー、タコ天）うどん（サツマイモの天ぷら、うどん玉3/4玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、サラダチキン）クロワッサンサンド1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー8日

2021/09/08 19:25

食事ですー 7日

夕食です宅配おかずです「白身魚のフライ他」、ゴーヤの佃煮ご飯100g昼食です総菜コロッケ残り物おでん、キュウリの佃煮ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、梨おかず（ブロッコリー、サラダチキン、ポテトサラダ）アンパン1/2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー7日

2021/09/07 19:15

散歩中にー19

町内中心部他でプランターの花ボツボツ終わりかな？散歩中にー19

2021/09/07 18:00

食事ですー 6日

夕食です宅配おかずです画像なし（PCに取り込む前に・・・・・削除してしまった）ご飯100g昼食です今日も徳川の「くノ一ご膳」朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ、サラダチキン、ベーコンエッグ）呉の「メロンパン」の菓子パン1/2個（ずっしり重い）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー6日

2021/09/06 19:30

広島空港まで

カメラを持っていたら・・・・送迎デッキで撮影しても良かったのだけど良い天気でした広島空港まで

2021/09/06 15:30

アメリカ芙蓉ー⑪

今日も咲いた！次は白いアメリカ芙蓉！明日かな？アメリカ芙蓉ー⑪

2021/09/06 06:28

ゴーヤの佃煮

ゴーヤを1kg頂きました半分何年振りかで佃煮作り沸騰した鍋にゴーヤを入れて約5分調味料（砂糖、醤油、みりん、酒、酢）を入れた鍋に茹でたゴーヤを入れて中弱火で約20分鰹節とチリメンジャコをいれて5分完成です残りはどのようにして頂こうか？ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村ゴーヤの佃煮

2021/09/05 21:33

食事ですー 5日

夕食です天下一品の「こってりラーメン+ゆで卵」昼食です残り物おでんご飯110g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）クルミ入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー5日

2021/09/05 18:04

食事ですー 4日

夕食ですキュウリの佃煮おでん（筋肉、卵、コンニャク、生揚げ、サトイモ、大根、練り物3種類）ご飯100g昼食です「かつや」のかつ丼とトン汁（小）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、ミカンおかず（トマト、ブロッコリー、ベーコンエッグ）レーズン食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー4日

2021/09/04 19:04

食事ですー 3日

夕食です焼肉（牛肉、ホルモン、粉ふきジャガ、玉ねぎ、ピーマン）ご飯120g昼食です旧市内お好み焼きの「徳川」にて「くノ一ご膳」朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ポテトサラダ）レーズン入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー3日

2021/09/03 19:04

散歩中にー18

可愛くない名前がついていた「ヘクソカズラ]「季節の花300」より匂いのため、この植物を食べる虫はほとんどいないらしい。散歩中にー18

2021/09/03 17:54

食事ですー 2日

夕食です残り物ゴボウの天ぷら、総菜そら豆の天ぷら、冷ややっこ+生姜握り寿司8貫昼食ですうどん（かき揚げ天ぷら、うどん玉3/4玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）レーズンバターロール1個、菓子パン1/3個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー2日

2021/09/02 19:24

dポイントー⑧

4回分の抽選をまとめています「43ポイント」は、中々ありません一気に貯まりますdポイントー⑧

2021/09/02 17:51

シニアフィットネスー 2日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です早朝に足がつったので・・・・今日は軽めに「トレッドミル（ウオーキング）」はお休み自転車こぎは10分5秒で消費カロリーは25㎉合同練習のストレッチが終わって器械を使って体を動かしました職員さんが持ってきました「ガチャ」で！これから週一ですが・・・・観察記録します今週は3つですシニアフィットネスー2日

2021/09/02 12:20

食事ですー 1日

夕食ですほうじ茶、焼きナス+鰹節、キュウリの佃煮おかず（トマト、ポテトサラダ、ゴボウの天ぷら、太刀魚のフライ）ご飯110g昼食です焼きそば（豚肉、キャベツ、ピーマン、中華そば1/2玉、うどん1/4玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、梨おかず（ブロッコリー、ゆで卵のサラダ）レーズン入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー1日

2021/09/01 19:23

今日のボウリングー 1日

8月から第一・第三水曜日に開催のボウリング教室の修了生の大会に参加しますが・・・・・アベレージは「150」以下のレベルが参加資格ありだそうです9月初参加です1、2ゲーム目アベレージ「133」3、4ゲーム目アベレージ「140」2ゲームでレーン、対戦相手も変わます4ゲームでストライク5回、スペア16回ガータ1回でした今日のボールのスピードは・・・・・17～18㌔前後でした同じボックスで2人の方が2連続ストライク初対面の方ばかりだったので・・・・緊張しました今日のボウリングー1日

2021/09/01 16:10

アメリカ芙蓉ー⑩

今日も咲いた！7時開いています昨日咲いた花と今朝の花蕾が・・・・・・明日咲くのかな？アメリカ芙蓉ー⑩

2021/09/01 07:00