いつものごはん

豚肉はめんつゆで煮ただけのお弁当

たまには豚肉でも食べようと思い、買ってきました。久しぶりに食べた豚肉・・ うまみが強いんですね。・・・

2024/12/31 16:16

3時のおやつを減らす工夫を始めたお昼ごはん

コロッケに見える中央のおかずは、からいりしたパン粉を、たねにまぶしただけなんです。油は使っていません、ヘルシーあと、写真に撮らなかったのですが、なんだった...

2024/12/30 15:38

もらった炊き込みごはんが活躍したお昼ごはん

健康関連のポイントを貯めて、くじを引いて当てた、非常食の梅ひじきごはん。熱湯を注いで15分待つだけ！・・・

2024/12/29 16:21

お楽しみのデザートがあったからお弁当は質素で満足なお昼時

実はこのお弁当を食べた後、食べ納め、ということで、近所のおいしいパン屋さんの、「きんかんタルト」を買ってきて、食べたんです。そりゃ～満足ですよ＾＾カロリー...

2024/12/28 16:10

植物性ばかりのおかずもそろそろ終わろうかなと思っているお弁当

大豆のお肉というのを使って、甘辛煮にしました。見た目はまるでお肉～でも、そろそろちゃんとお肉も食べないと、たぶん体のいろんなところに、不具合が出そう・・鶏...

2024/12/27 15:45

でも好きなうずら串フライは時々食べたいお昼ごはん

ある栄養管理アプリを使い始めて、1か月たちました。それによると、やはり、このうずらの串揚げは、いろんな点で高い！！・・・

2024/12/25 15:24

ごはんはどこ？右上の下にあるお弁当

先日の日曜日に買ったお弁当箱を拝借して、作ってみました。やっぱり丸いお弁当箱って、いいですねー＾＾つめやすいし食べやすいし、見栄えもいいような気がします。・・・

2024/12/24 16:54

丸いお弁当箱で気持ちもまあるくお昼ごはん

マルシェで買ってきたお弁当と、常備菜。丸いお弁当箱って、なんだかかわいくて好きです＾＾・・・

2024/12/23 16:01

お肉なしのごはんの日々はいったんおしまい弁当

主菜は、はんぺん。これでたぶん、1週間、お肉を食べませんでした。（お昼以外も）でも、体調は特に何も変わりなく、でした。もう今日から、お肉を食べていますー＾...

2024/12/22 15:01

みかんでにっこりお昼ごはん

キャベツの外葉が固かったので、しっかり加熱してやわらかくしてから、さらにお好み焼きに入れて焼きました。おいしいみかんとともに＾＾・・・

2024/12/21 15:58

豆をたくさん食べたお弁当

よく見たら、豆が2種類ありますね。金時豆と大豆。今週は、ほぼお肉を食べませんでした。お肉とは、牛豚鶏、そしてその加工品のこと。いろいろ考えることがあり、こ...

2024/12/20 16:21

ほとんど塩味のおかずのお弁当

少し残っていたオートミールを、適当に水分と混ぜて小松菜も混ぜて、グリラーで焼きました。（右下）もちもちで、大変腹持ちがよかったです。・・・

2024/12/19 15:54

先週は卵をほとんど食べていないことに気づいたので卵弁当

今週は、卵を食べよう週間とします。（たぶん）・・・

2024/12/18 16:21

お鍋で炊いたごはんがおいしかったお昼ごはん

久しぶりに、ごはんをお鍋で炊いてみました。雑穀入り五分づきと白米半々のごはんです。実は、数か月前に炊飯器を新しくしたんです。そのせいか、あんまりごはんがお...

2024/12/17 16:22

金時豆の甘煮が主役のようなお弁当

あんこのようになってしまった、金時豆の甘煮ですが、味はちゃんと甘くておいしいので、ついついおかわりしてしまいました～・・・

2024/12/16 15:51

油揚げはいろんな形で食べられていいと思ったお弁当

今年の油揚げメニューの中で、一番おいしかったものかもしれません、こんな風に油揚げの中に、何かを入れて焼くものが＾＾この日は、かぼちゃのマッシュとなんか残り...

2024/12/15 15:47

パスタがかたまってだんごのようになったお昼ごはん

本当はこのパスタは、ゆであがってから水で洗わないといけなかったんです。なのに、ちゃんと説明書を読まずに、そのままにしたら、かたまりになってしまいました・・...

2024/12/14 16:13

これでもかと野菜を食べたお昼ごはん

野菜はカロリーが低いものが多いので、おなかいっぱい満足して食べたいときは、野菜をたくさん食べたらいい！と気づきました。これで確か、600kcalくらい。本...

2024/12/13 15:53

そろそろ冷凍庫の中のおかずを食べ進めないといけないなと思ったお弁当

冷凍庫には、中途半端に残ったおかずが、いろいろ入っているんです。このししゃものから揚げも、そのひとつ。・・・

2024/12/11 15:39

念願のあんかけ焼きそばランチ

もう何か月も前から食べたかった、あんかけ焼きそば。本当は、かた焼きそばがよかったんですが、お値段が・・！そして、本当の本当は、中華料理屋さんで食べたかった...

2024/12/10 15:39

おいもではあんまりごはんがすすまなかったお弁当

写真ではよくわからないのですが、豚肉の間には、キクイモがごろごろ入っています。そして、右上にもさつまいも、いもだらけ。・・・

2024/12/07 15:42

ダイエットをいろいろがんばったのでたまにはの天丼弁当

天どーん！確か前の日のお昼にも、揚げ物を食べたのですが、まあいいや～「サポーレ」で買ったんです、この天丼。いわゆるちょっといいスーパーなので、やっぱりこの...

2024/12/06 15:26

昨日からごはんは130gにしたお昼ごはん

ふと気づいたのですが、私は納豆にしょうゆをちょっと混ぜて食べていたんです。でも、そのしょうゆって、いらないのでは？といのは、別におかずがあるから、納豆にし...

2024/12/05 15:31

なにをつめたか忘れてしまってもお昼は食べたという記録

なんだかぱっとしないお弁当ですね・・実は自分でも、こうしてあらためて写真で見ても、なんだかな～ という印象なんです。それに、このつめたおかずが、まったくと...

2024/12/04 15:22

コロッケがちゃんとおかずになるお弁当

なんちゃってコロッケ。というのは、油で揚げていなくて、からいりしたパン粉をまぶしているからなんです。これで十分、コロッケ～・・・

2024/12/03 16:10

ごはんをたくさん食べたかったお弁当

かぶの葉の下には、雑穀米。中央下の白いのも、ごはん（買ってきた鮭おにぎり）。たーっぷりごはんを食べたお弁当でした。・・・

2024/12/02 15:38

しっかりごはんを食べて満足弁当

上中央のまっくろのは、玄米おにぎりののりまき、です。先日行った、東別院の朝市で買ってきて、冷凍しておいたもの＾＾おにぎりふたつで、約200g。おなかがいっ...

2024/12/01 15:43