ハロンボウのジョギング日記

2025年02月25日の練習★5000mPR

海老名運動公園陸上競技場で5000mPRを実施しました。アップとダウンて3km走りました。97-98-95-96-9695-96-94-96-9595-93-4419'49東京マラソン前、ラストの刺激入れとして練習しました。当選した時に思い描いていたような練習は積んでくることはできませんでしたが、現状での

2025/02/25 19:22

2025年02月24日の練習☆朝ラン

7.8km朝ランしました。チビサコとミニサコの習い事発表会の開場まで移動ラン。

2025/02/24 11:08

2025年02月22日の練習★10000PR

アップとダウン合わせて11km走りました。98-99-99-97-9898-98-97-98-9797-98-99-98-9899-98-99-99-9990-98-99-96-9140'46設定4'05/kmペースで淡々と、黙々と。

2025/02/22 12:25

2025年02月18日の練習☆昼ラン

11.0km昼ランしました。黙々と、淡々と。

2025/02/18 23:59

2025年02月16日の練習★ハーフPR

4'30/kmのペースで21.1km走りました。東京マラソン2週間前の練習。黙々と、淡々と。疲れが残ってしまうほど練習できてはいませんが、本番に向けて疲労を取りながらやっていきます。

2025/02/16 17:58

2025年02月14日の練習★5000mPR

海老名運動公園陸上競技場で5000mPRを実施しました。アップとダウンで3km走りました。96-98-98-98-9897-98-97-97-9796-94-4120'04黙々と、淡々と。

2025/02/14 21:57

2025年02月08日の練習☆昼ラン

トータル20.0㎞程度走りました。習いごとの送迎と、買い物の付き添いなどの移動でランニング。ところで、東京マラソンのナンバーとスタートブロックが通知して、いよいよ本番が近くなったなと実感しました。当選時に目指していた状態には至りませんでしたが、、、残りの期間

2025/02/08 23:19

2025年02月05日の練習☆朝ラン

6.5km朝ランしました。神奈川マラソン後、初めてのランニング。レースのダメージを確認。2日あいたので、回復しているというのもありますが、ほとんど無し。右足裏の皮が剥けた（昨晩剥いた）ところだけ、若干ヒリヒリ。

2025/02/05 05:29

神奈川マラソン

神奈川マラソン（ハーフ）を走ってきました。6年ぶりのハーフマラソン、神奈川マラソンは通算5回目です。新しいコースになってからは、初めての参加です。久々の大会でスタートラインに立つまでの準備がうまく行くか心配でしたが、早着替え、早整列を心掛けて何とかうまく

2025/02/02 16:20

神奈川マラソン（出走前編）

ひっさびさに大会に参加します。親子マラソンで1kmの大会には出ていたものの、ハーフマラソンの参加は6年ぶりです。ひさびさすぎて、受付時間や準備するもの、出走前編の記事を書いていた事をすっかり忘れていましたが、号砲が近づくたびに、色々思い出してきました。また、

2025/02/02 10:00