ハロンボウのジョギング日記

2024年09月29日の練習★5000mPR

18.5km朝ランしました。海老名運動公園陸上競技場で5000mPRを実施しました。ガーミンの手動ラップがオフになってしまっていた!?ためか、後でラップの記録が確認できなくなってしまいましたが、一周98秒位を意識して、20'10位でフィニッシュ。少しずつ追い込んでまいります。

2024/09/29 12:43

2024年09月28日の練習☆夜ラン

9.3km夜ランしました。食後あまり時間が経っていなく、ペースを上げると胃の中身が全てとび出してきそうな気がして、極めてゆっくりとしたペースでジョグ。

2024/09/28 23:36

2024年09月25日の練習☆朝ラン

10.0km朝ランしました。座間の激坂ダッシュを1本。新たな台風発生情報あり、週末は雨模様になるとのこと。チビサコが土日で修学旅行のため、天気が心配で心配で仕方ありません！決して、マラソンの練習ができないという事を心配してる訳ではありません、はい！

2024/09/26 07:15

2024年09月23日の練習☆夜ラン

9.0km夜ランしました。座間の激坂ダッシュ2本。1km疾走4'00/km1本。軽めに終えた分、明日の朝も走りたい、、、な。

2024/09/23 22:27

2024年09月22日の練習☆夜ラン

14.0km夜ランしました。少しずつ、流しを入れるようにしていって、ジョギングオンリーから脱却！リュックに冷凍餃子を詰め込んで帰宅。割れたりしていなくて良かった（笑）

2024/09/22 23:59

2024年09月21日の練習☆夜ラン

13.2km夜ランしました。座間の激坂ダッシュ1本。ダッシュ後、動きが軽快になってラストはサブスリーペースまで上げてフィニッシュ。​出走確定しました！

2024/09/21 22:04

2024年09月20日の練習☆朝ラン

9.3km朝ランしました。ひさびさの早朝ラン。日中眠くなることが多いと思いきや、朝から脳が活性化？して、キレッキレになれるという印象、あくまで自分比（笑）

2024/09/20 07:16

2024年09月16日の練習☆朝ラン

21.1km朝ランしました。 お昼過ぎから雨マークだったので、降られる前に朝ラン。汗だくで少しくらいの雨よりも、よっぽどビッショビショになるのですが、、、ひさびさに三連休でガッツリ走ることができて満足です。

2024/09/16 12:05

2024年09月15日の練習☆昼ラン

15.5km昼ランしました。無事に走り終える数100mのところで、笑ってしまうほど豪快に転倒してしまいました。。スタート直後の混雑とか、押されたりなどなければ転ぶことなんて無いと思ってましたが、ここ1年で電柱に衝突も含めて3回目ぐらいになります。。。視力のせいか、

2024/09/15 18:50

2024年09月14日の練習☆昼ラン

14.3km昼ランしました。

2024/09/14 17:11

2024年09月13日の練習☆夜ラン

9.3km夜ランしました。東京が2つになる日の1週間前、3大会連続落選メンバーチャレンジの抽選結果が発表されて、当選！しました。3大会どころか、10回連続落選していましたので、11度目の正直です笑前回のフルマラソン完走は2018年の湘南国際マラソンまで遡ります

2024/09/13 23:59

2024年09月08日の練習⭐︎朝ラン

14.0km朝ランしました。海老名運動公園まで往復。普段よりハードに、ペースを速くして走りました。積んだ徳は、信号◯視をしなかったこと、陸上競技場でやっていた陸上選手を応援したこと...

2024/09/08 11:31

2024年09月07日の練習☆朝ラン

20.2km朝ランしました。戸沢橋まで南下、厚木側から相模大堰を通って戻るルートで20kmほど。海老名運動公園に陸上部っぽい学生やランナーが沢山いたので、今日は大会でもあるのかな？明日だったような気もするのですが、忘れました笑来週金曜日の東京マラソン抽選結果まで、

2024/09/07 09:58

2024年09月02日の練習☆夜ラン

6.6km夜ランしました。

2024/09/03 07:43