里芋のキッシュ＊Quiche of taro potato＊

よくお邪魔している料理ブロガーさんのレシピ 生地のバターをココナッツオイルに。 アパレイユの生クリームをココナッツミルクでアレンジ。 更に美味しくなりました。 〈具材〉 ＊里芋 ＊豚挽肉 ＊パセ

アボカドとレモンのスムージー＊Smoothie of avocado and lemon ＊

＊アボカド 1/4個 ＊レモンの絞り汁 適量 ＊シナモン 少々 ＊えごまオイル 大さじ1 ＊カモミールティー 200ml ＊ココナッツミルク 大さじ2 ＊醤油 小さじ1/4 レシピはこちら マイクのスムージーを参

おめざめ＊Morning fruit＊

いつもの。 りんごとはっさくに ヨーグルトとココナッツクリーム。 いただきます そうそう 普段あまりしていなかった場所を掃除してみたら 無くしていたものがでてきて、感動。

玄米生活＊Unpolished rice life＊

発酵玄米にひきわり納豆とスプラウト 海苔と黒ごまをトッピング。 美味しすぎて 好き過ぎて 炊飯器を酷使してしまい 釜をお取り寄せ中。。。。w