筋力アップが目標
会社で体組成計で計測する機会があって それでもらったデータが出てきました。 しかも退職する月にやっている。 その後、辞めさせられるとは思っていなかった・・ めちゃめちゃ痩せている、 体脂肪 12.8%って異常 脂肪も筋肉も少ない とにかく、散歩で1万歩と思っているが 朝起きられないのがネック 朝遅いとそのままいえの中で過ごす 外へ出たくない・・ なにか目的がないと動けないのが現状 筋肉をつけないと 体力もつかないと わかっている そして運動しないと脳も鍛えられない 良い発想がうかばない わかっている 頑張ろう。と思っているだけで 具体的な計画、行動になっていない。
2022/01/11 09:00