氷見〜七尾サイクリング 氷見も家屋倒壊編

じゃーん！氷見〜目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。今日は早い…

角の店リベンジランニング

じゃーん！角の店営業中！休みなのでゆっくり起きる。ガソリンが安いので早朝に入れに行く。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレ…

人間ドックでまさかの

じゃーん！え？CT？？目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョンのち朝…

初WEST COASTランニング

じゃーん！初WEAT COASTでの注文♪今日も二度寝とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョ…

先週のランチはお弁当容器で

じゃーん！レトルトカレー厚揚げはお皿に盛りつけず！今日も起き上がれない。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGA…

白内障手術必要か？

じゃーん！白内障手術に関するインフォームドコンセント目覚まし時計を止めてそのまま二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節スト…

金沢未知の街中ランニング

じゃーん！角の店は金澤町屋目覚まし時計で目覚めるも二度寝。昨日のサイクリングで花粉吸い込みすぎたかも。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけ…

北陸新幹線延伸記念サイクリング 小松駅でブルーインパルスに感激編

じゃーん！現代的な小松駅でポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバー…

北陸新幹線延伸記念サイクリング 加賀温泉駅は大盛り上がり編

じゃーん！紅柄格子？の加賀温泉駅でポーズ！気づけば10時半。疲れているのか？とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YO…

北陸新幹線延伸記念サイクリング 金沢駅は準備中編

じゃーん！朝の金沢駅でポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッター…

ハシゴ飲みランニング 4軒ハシゴしちゃった編

じゃーん！最後は串カツ目覚まし時計で目覚めるも寒くて布団の中。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショート…

ハシゴ酒ランニング 雪残る街を金沢駅へ編

じゃーん！鼓門ドアップ〜計画的お寝坊。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョンのち夜ヨガ＃5…

先週のランチは賞味期限切れ＆レトルトカレー

じゃーん！賞味期限切れはどれだ？目覚まし時計で目覚めるも瞼が重い。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショ…

高校の同級生と飲み会ランニング 同窓会スタート！編

じゃーん！奥様と共にカンパーイ目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはパシュチモッター…

高校の同級生と飲み会ランニング まずは0次会編

じゃーん！ひとり0次会〜！昨日データのバックアップをしていてかなり就寝時間遅い。しかも、バックアップできず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。…

スーパー改装閉店中

じゃーん！休業中！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョンのち朝ヨガ…

iPad購入 出張用に使えるか編

じゃーん！パソコンじゃないですから～目覚まし時計で目覚めるも寒くて動けず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOG…

iPad購入 準備編

じゃーん！第9世代ですが何か？目覚まし時計で目覚めるも瞼が重くて二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGA…

先週のランチは麺類

じゃーん！賞味期限切れにゅうめん目指し時計をかけ忘れる。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージ…

シエンタ黄砂のため雨の日洗車

じゃーん！泡もこもこ〜目覚まし時計で目覚めるもグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージ…

tabiwaで冨山飲み鉄 氷見のち富山駅編

じゃーん！日本酒でかんぱーい起き上がれず。東日本大地震の日ですねえ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはシ…

tabiwaで冨山飲み鉄 ひみ番屋街編

じゃーん！かんぱーい今日も起き上がれない。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョンのち朝ヨガ…

コナンコンプリートみたび

じゃーん！コナンレジかごエコバック2種コンプリート起きられない。気づけば7：30。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ…

tabiwaパスで富山撮影

じゃーん！tabiwaパス～プチ同窓会だったので起きられない。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショート…

ユニクロランニング再び

じゃーん！ユニクロで購入二度寝してしまった。最近目覚めない。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバ…

先週のランチはカレー

じゃーん！カレー目覚まし時計をかけ忘れる。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョンのち夜ヨガ…

ハイグレード21カレー作る

じゃーん！完成～！目覚まし時計で目覚めるも2度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョンの…

恒例のAminimaランニング

じゃーん！Aminima到着目覚まし時計でめざめる。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン…

気になっていた喫茶店＠神保町

じゃーん！腸久しぶりにウィンナコーヒー2度値してしまった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバー…

山代・大聖寺空振りサイクリング 大聖寺空振り後かどや食堂編

じゃーん！白山と立山連峰を見ながらポーズ！目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショ…

山代・大聖寺空振りサイクリング 駅伝応援のち山代温泉で空振り編

じゃーん！空振り＠山代温泉二度寝してしまう。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショーバージョンのち朝ヨガ…