自分全肯定！幸せエクササイズ・Luminareo

どうあっても自分はこれでいい

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：どうあっても自分はこれでいい実際のところ、どうであっても自分はそれでいいのだ。自分で自…

2025/06/28 09:00

本音は醜くても構わない

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：本音は醜くても構わない本音で思ってることが自分でも「醜いなぁ」と思えるようなことでも思…

2025/06/27 09:00

やる気出ない時だってあっていい

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：やる気出ない時だってあっていい明るくて笑ってて幸せそうにしてる人を見るとこっちも元気が…

2025/06/26 09:00

今の状況がどうなったら気が済むか具体的に上げてみる

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：今の状況がどうなったら気が済むか具体的に上げてみる今の状況に、そこはかとなく不満がある…

2025/06/25 09:00

何か一つだけいつもと違う冒険をする

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：何か一つだけいつもと違う冒険をする毎日何か一つ、小さなことでいいから「冒険」をやろう。…

2025/06/24 09:00

「幸せでなきゃダメ」恐怖症に注意する

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：「幸せでなきゃダメ」恐怖症に注意する幸せでありたいと思う気持ちが強すぎて、「幸せでなく…

2025/06/23 09:00

理想は持ってもそこには縛られない

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：理想は持ってもそこには縛られない理想のあり方を決めるのはとっても大事。でも今すぐその理…

2025/06/22 09:00

小さくても嬉しくなれたことを数える

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：小さくても嬉しくなれたことを数える大きなラッキーや大きな幸せになれることが起こらなきゃ…

2025/06/21 09:00

ものごとは焦らず一段階ずつやろう

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：ものごとは焦らず一段階ずつやろう何かをやるって意外と時間も手間も必要なのね。初めからす…

2025/06/20 09:00

エゴは満載で構わない

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：エゴは満載で構わないスピの人って、エゴを消すことにご執心だけどエゴっていうものには今の…

2025/06/19 09:00

人から愛されないことがあってもいい

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：人から愛されないことがあってもいい「自分は誰からも愛されてる。 自分は人から好かれてる…

2025/06/18 09:00

幸せは自分の内から湧いてくるもの

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：幸せは自分の内から湧いてくるもの「願いが叶ったら幸せになる」んじゃないんだな。自分を幸…

2025/06/17 09:00

三日坊主は手をつけないよりずっといい

2025/06/16 09:00

淡々と続けられることが最後に残る

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：淡々と続けられることが最後に残る期待や何か気負って手がけたことだとか「成し遂げる」的な…

2025/06/15 09:00

怒りたいときはどんだけ怒ってもいい

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：怒りたいときはどんだけ怒ってもいい怒りたいときは、ちゃんと怒ろう。自分が怒ってる原因を…

2025/06/14 09:00

最初に思いついたことを大切にする

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：最初に思いついたことを大切にする何かについて考えた時、最初に思いついたことを大事にしよ…

2025/06/13 09:00

自分の決めた結論はいつもそれでいい

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：自分の決めた結論はいつもそれでいいこれから何かをしようという時、とれる選択肢がいくつか…

2025/06/12 09:00

自分のご機嫌をとる時間を持つ

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：自分のご機嫌をとる時間を持つ最低10分、いや5分、もう3分でもいいから、自分のご機嫌を…

2025/06/11 09:00

できるときに、そのときやれることをやる

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：できるときに、そのときやれることをやる自分が非力でも無駄なことしかできなくても全然いい…

2025/06/10 09:00

とりあえず初めの一手に手をつけてみる

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：とりあえず初めの一手に手をつけてみるちょっと大変そうなことは、最初の手順のめどがついた…

2025/06/09 09:00

下手な鉄砲を打ちまくれ

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：下手な鉄砲を打ちまくれ「下手な鉄砲も数打ちゃ当たる」という言葉がありますよね。あんまい…

2025/06/08 09:00

「幸せでなくてはならない」の罠に注意する

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：「幸せでなくてはならない」の罠に注意する幸せになりたいと願うことは当然だけど、幸せにな…

2025/06/07 09:00

感じたネガティブな感情に自信をもつ

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：感じたネガティブな感情に自信をもつ他人に対して怒ったり、憎いと思ったり、恨んだり。でも…

2025/06/06 09:00

なにごともとりあえず手をつけてみる

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：なにごともとりあえず手をつけてみるちょっと大変そうなことは、最初の手順のめどがついたら…

2025/06/05 09:00

夢をもつより今をできる範囲で素敵にする

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：夢をもつより今をできる範囲で素敵にする世間では「夢を持て」ということを大変強調されます…

2025/06/04 09:00

他人の言うことは別にこの世の真実じゃない

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：他人の言うことは別にこの世の真実じゃない他人から言われることにあまり左右されない人には…

2025/06/03 09:00

不満があることと不幸であることは別

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：不満があることと不幸であることは別「不満があるからダメ」じゃないよ。不満はあってもいい…

2025/06/02 09:00

他人への不満は自分の中の問題

* * * * *自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：他人への不満は自分の中の問題他人に何か不満をもったとして、その相手に改善を要求しても実…

2025/06/01 09:00