医師の偏在 解消したい医師の長時間労働 医師が足りなければ病人を減らせば解決する

医師の絶対数が足りないなら、病人を減らせば問題は解決します。厚労省が予防医学にシフトすることです。生活習慣病のほとんどが糖質の過剰摂取によるものです。【糖質制限食】の導入で生活習慣病の予防ができます。糖尿病患者の増加にストップをかけることも可能にな

糖質を控え＝必要以上に摂らない・健康的な資質＝良いアブラを摂る

油の摂り方で健康を守ることができます。摂って良い油、摂ってはいけない油しっかり見極めましょう。正しい知識を学ぶことから、健康への道が開けます。家族の健康を食の面から担う主婦、お母さんの責任は大きいですね。家族の【健康を守る、維持する】これが大

何を食べるかより何を食べないかが健康に直結します

【糖質】の必要最小摂取量は【0g】です。（炭水化物ー食物繊維＝糖質）【糖質】0gでも、人間は生きていけます。【糖質】は必須栄養素ではありません。農水省、厚労省、管理栄養士、日本糖尿病学会、糖尿病専門医は、栄養素の割合【糖質60％、たんぱく質20％、脂

食物繊維たっぷり 低糖質食材の【おから】で体調を整える。

毎日欠かさず【おから】を食べています。体調が良いのはおからに負うところが大きいですね。自然治癒力を高めるためにも【おから】はお薦めの食品です。卯の花もいいですし、パンケーキも良いですね。カンタンに作れるクッキーを焼いて楽しんでいます。糖質ゼロ

「プログラムは手段、媒体」青少年育成専門家の私が企画する

「プログラム中心」か「人間(参加者)中心」かの違い「プログラムは手段、媒体」青少年育成専門家の私が企画して子どもたち約30人を引率して、ハワイ野外活動教室を実施しました。 私が子どもたちに魔法をかけたとお話ししました。そのバックグラウンドについて、

家庭で親が教える「人としての基本的なマナー」親が手本を示すことで伝承する

子どものキャンプでは、キャンプカウンセラーを初めとするキャンプスタッフが、食堂のおじさんやおばさんに「おはようございます」「いただきます」「ごちそうさま」「おいしかったですよ」と挨拶をし、声をかけています。お互いに笑顔でやりとりしています。彼らに

相手の話を聴く姿勢が コミュニケーションを育てます。

相手とのコミュニケーションを育てるためには相手の話を聴く姿勢が大切です。聴く姿勢が相手とのコミュニケーションを育てるのです。 タイムラインとノートをご覧になる方へ、お願いがあります。上記の記事は、人の話として聞き流すのではなく、自分の立場に置き

基本的な生活技術の習得 自分の面倒は自分で見る

子どものキャンプ 基本的な生活技術の習得自分の面倒は自分で見る お宅ではどうやって？基本的な生活技術の習得「基本的な生活技術の習得」これも子どものキャンプの重要な活動、プログラムの一つです。特に小学生低学年を対象に実施するキャンプでは、必ずプログラ

親が変われば、子どもも変わる。

親が変われば、子どもも変わる。「一つ秘訣をお教えしましょう。子どもがリーダーをどう思うかより、『リーダーが子どもを信じ、何を期待するかがより重要』なのです」「リーダーを親に置き換えても、同じことですね」「そうです。まったくその通りです」 「あ

【私専属のかかりつけ医】として、私は自分の体と付き合っています。

「かかりつけ医」制度があります。ご存知ですよね。でも、私の【かかりつけ医は 私自身】です。自分の体のことを一番わかっているのは自分自身です。自分の体は自分が整えていく、自分の体調を整えるのは自分自身の責任である、そのように考えています。病気になら

「ストローク」の与え上手、受け上手になろう！ ね。お父さん、お母さん

「ストローク」の与え上手、受け上手になろう！ ね。お父さん、お母さん子どもと、子どもたちとすぐに仲良くなる。これは私の得意とするところです。 スーパーのレジで、母親の服の一部を掴んだ男の子とアイコンタクト・・・私は目で彼に話しかけます。(ストロー

70歳以上の4人に1人、75歳以上の2人に1人は【新型栄養失調】

70歳以上の4人に1人、75歳以上の2人に1人【新型栄養失調】の割合です。新型栄養失調は、血液検査の結果数値で判断します。【アルブミン】値を見ます。基準値が4.0～5.0でした。いつの間にか、3.8～5.3g/dlに変更されています。「4.3以下は、栄養失調で要注意ですね

健康維持は【血糖値コントロール】で 【糖質制限食】で

【血糖値コントロール】が【健康維持】への早道です。【糖質制限食】が【血糖値コントロール】を助けます。空腹時血糖値 正常型 80㎎/㎗ - 100㎎/㎗ 砂糖＝5g = 糖質＝5g血糖値を正常型に保つのに必要な【糖質】は5gです。糖質1g＝砂糖1g【糖質】＝炭水化

子どもは指導者(親・教師)を見習う

子どものキャンプ 食事のプログラム(2) 子どもは指導者(親・教師)を見習う その違いの原因を探ってみましょう。答えは至極単純なことです。子どものキャンプでは、キャンプカウンセラーを初めとするキャンプスタッフが、食堂のおじさんやおばさんに「おはようご

子どもたちの良い手本になる お父さん、お母さんへのメッセージ

子どもたちの良い手本になる お父さん、お母さんへのメッセージ子どものキャンプ 食事のプログラム(1) 食事のプログラム仲間と共に生活するキャンプでは、食事はただ食べるだけではありません。食事のプログラムは、1日3回の大切な時間です。プログラムスタッ

肥満になりたければ、【糖質】をたっぷり摂ればいい。

肥満になりたければ、【糖質】をたっぷり摂ればいいのです。なぜなら、【糖質】は脂肪になるからです。肥満になりたくなければ、【糖質】を控えればいいのです。ごく簡単な算数の問題です。この事実を知っているか知らないかで、あなたの人生は変わリます。ちょ

【糖質制限食】＝【健康維持食】と言えるでしょう。

【健康を維持する食事】について考えましょう。なぜこのようなテーマを話題にするかというと多くの人が偏った食事、不健康な食事を摂っている現実があるからです。【糖質の過剰摂取】が見られます。【高血糖が気になる人】 【食後高血糖が気になる】TVコマーシャル

自分の意思で決めたい 誰もがそう強く願っています

自分の意思で決めたい誰もがそう強く願っています。さあ、散らかしたから片付けようかなそう考えているといきなりお母さんの声が聞こえてきます。「何よ、そんなに散らかして、早く片付けなさい」ああ、まただよ。ボクが片付けようと考えていたのに。うるさいな

「いい聞き手になるように」お父さん、お母さんへのメッセージ

「いい聞き手になるように」お父さん、お母さんへのメッセージ聞いてくれる人がいると、話す気持ちになります。 自分をしっかりと受け止めてくれる人がいると、また自分の話をしっかりと聞こうとしてくれる人がそこにいると、本人は話をしようという気持ちになりま