おはようございますめっちゃスッキリした朝を迎えてます7時間1回も目が覚めずに爆睡して身体も軽く今日も庭いじりバリバリにできるな朝1発目の小便で色の確認で少し黄…
おはようございます 只今小豆島出張先の旅館で書いています 昨日は自転車56キロ走りバッジ1個獲得しました もう1個今日中に自転車2時間乗らないともらえません …
おはようございます今の時間4時55分久しぶりの早朝ロード練習です6時間半ぐらい寝たなちょっとボーっとしてますまぐろはガーミンと言う腕時計⌚︎しているのですがこ…
おはようございます 昨日は午後から練習しました 午前中はのんびりして昼ご飯食べて14時までのんびりして14時から移動して14時半にスタートしました 午前中雨が…
おはようございます 昨日移動して後輩の整体受けて楽になって積もる話をしてたら遅くなったので先に昼ごはん食べてプールに移動した あれほど忘れ物チェックしたのにパ…
おはようございます 定休日です雨です ラン練習に雨は関係ありません 忙しい仕事乗り切って休みに突入背中に肩とパンパンになっています 昨日もしっかり睡眠取って気…
おはようございます 昨日午前中にアマチュアのテニスで全国大会に出るぐらいのアスリートのお客様と話をして練習だけでは強くなれないですよね 日常生活から考えて行か…
おはようございます めっちゃ寝たで疲れはほぼ回復したが肩凝りに背中の張りは無理やな 嫁に少し揉んでもらってシップ貼って寝て昨日みたいなことはなくてだいぶ楽だが…
おはようございます 小豆島で朝を迎えています今朝は久しぶりに布団の中からスパッと起きれずにだるーーーーーい 今週は仕事がどうしたことか超忙しく体調を崩す言うか…
おはようございます 少し疲れ気味のまぐろです 今日は小豆島出張朝1便のフェリーに乗っています 少し疲れ気味ですが独り言書いていると段々元気になってきます 現地…
おはようございます どちらかと言うと完璧主義なまぐろ 定休日1日と半日休みに半日仕事2日間段取通りに完璧に過ごした 練習に後輩とキャンプ場下見にイワタニのコン…
おはようございます 昨日はハードな定休日でびっしりと予定を入れていて独り言書くの忘れていて思い出したのが23時頃風呂に入ってて思い出しました 書く元気なくて風…
おはようございます 宿毛大会から1週間経って生活リズムが元に戻ったような朝を迎えています 大谷選手の人生設計の話を聞いて見た時に あれ！おいらと一緒なことして…
おはようございます 今朝は仕事のスタートが11時で朝練2種目してきました 47キロ自転車2時間9分6キロラン34分 久しぶりのロードは大窪寺コースランはいつも…
おはようございます 宿毛大会終わってから次の日に山ラン練習して次の日にスイム練習してから仕事が忙しくなって今日も練習する時間が無くて なんだけど 大会終わって…
お疲れ様です 今朝7時からキャンプのテントを店の前で設営しました ある知人からテントを譲ってもらい設営を教えてもらい建てました キャンプデビューします ひょん…
おはようございます 昨日は8時間びっしりと寝ただいぶ気持ちが落ち着いた 宿毛大会が終わってすぐはやっぱりまだなんか高ぶっていたんやろな 先週も大会前はどことな…
おはようございます 宿毛マラソン大会で準備した物アミノバイタルジェル塩ジェル 7キロ地点と14キロ地点で飲みました 5時半に起床してコーヒーいただき朝食ホテル…
おはようございます宿毛マラソン大会楽しく終わってカツオも食べてきな粉アイスも食べて豚串焼きはちょうど終わったところで残念でした全て予定通りに充実した1日でした…
おはようございます今の時間4時23分22時半に寝て1回1時に目が覚めてその時はめっちゃ寝た感があってそこからは夢ばかり見てあんまり寝た気分にはなってないけどま…
おはようございます宿毛マラソン大会前日の朝です昨日後輩の整体受けてよく寝れたが今朝好転反応が出て軽く頭痛があるな210キロロードと小豆島出張の疲れがピークだっ…
おはようございます 宿毛ハーフマラソン大会の目標を決めました 第一目標キロ5分ペース第二目標キロ5分10秒ペース第三目標キロ5分15秒ペース 第三にはならない…
おはようございます 昨日と今日は朝5時起き寝るのは22時に寝た 昨日はそうでもなかったが今朝はもうちょい寝たいなぁしんどいなぁ 昨日仕事終わったのが20時半帰…
おはようございますなんだそのドヤ顔は自分に言い聞かせるうぬぼれるなよ210キロ走ったから35キロトレイルランしたから毎回の練習もすっげぇだろそう思ったときには…
おはようございます 昨日210キロ自転車ロード走り切りました 先週とは違った天気でいろんな勉強ができました 210キロ自転車に乗って走った時間9時間22分 …
おはようございますただいまの時間4時30分今から出張先まで自転車🚴で210キロ走ります着いたらまた書きたいと思っているので15時ぐらいには着く予定です体調はバ…
おはようございます 今朝起きてびっくりするぐらい体調が良いね まぁまぁ今回練習したんだけど思ってたほど疲れがほとんどないな 昨日の練習がしんどかったのは一昨日…
こんばんは 今朝自転車48キロロードにその後12キロランした 自転車はまぁまぁ踏めたがランニングはまったくペース上がらずで・・・ もうバラバラやなさすがに途中…
おはようございます今朝5時起きでダイハード2を見ながらモーニングコーヒーと食パン🍞食べました今日は1本予約入り練習時間はあるのですが長い時間は取れず2時間づつ…
お疲れ様です ゴールデンウイーク営業しているけどめっちゃ暇やな 21年で初めてやなこんな暇なん 今までコロナの影響もあって少しコロナが落ち着いてのゴールデンウ…
おはようございます昨日の長距離ロード事故なく完走できましたそれが人の記憶ましてまぐろの記憶はあてにならないね150キロぐらいかなと思っててマップでも調べたのだ…
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おはようございますめっちゃスッキリした朝を迎えてます7時間1回も目が覚めずに爆睡して身体も軽く今日も庭いじりバリバリにできるな朝1発目の小便で色の確認で少し黄…
こんにちは小豆島出張のフェリー🛳️に乗りました今日は午後から島で仕事午前中は7時半から10時半まで庭いじりに店の掃除を一所懸命しました店の掃除は掃除機かけて終…
おはようございます伯方島トライアスロン結果が出ました3時間05分49秒エントリー数456人完走361人総合順位181位男子301人中157位60歳〜64歳の部…
おはようございます 伯方島トライアスロン終わり1日経っていろんなことが頭の中でグルグルと・・・自然と振り返ってるね 昨日は後輩とキャンプ場で午前中ラン練習して…
おはようございます 少し呑み過ぎだるさがある目覚めです 伯方島トライアスロン終わって安心してイチゴのアイスに鶏のから揚げ食べました最高ですね 晩御飯は豚肉と鶏…
お疲れ様です無事完走できました只今ビールにワインと久しぶりのお酒いただき大変気持ち良くなってます物凄く久しぶりの鶏の唐揚げいただきました明日の独り言で詳しく書…
おはようございます 大会前日の朝ね起きはどうなんだ？ 良いね体調整える努力した答えが出ているねすっと布団から出れて足のこわばりも感じなく良い感じです 欲言えば…
おはようございます 超忙しい小豆島出張も終わりどうにか無事にここまで来れたなって感じでだいぶ落ち着いています 仕事をしながら間で身体を休めることに専念して昨日…
おはようございます小豆島出張朝1便フェリー🛳️に乗ってます昨日少し空いてる時間自転車🚲ピカピカひ磨きました残り気になっていた畑も仕上げました伯方島トライアスロ…
おはようございます現地練習も終わり後は日曜日の大会まで身体を整えて行くだけになりました4週続けての現地練習で多くを学びましたその中で出た答えが余裕持って落ち着…
おはようございます 昨日伯方島トライアスロン現地練習最後の走りしてきました 昨日も書いたように気合入れて先週より攻めていく計画でした 先週と天気条件は変わらず…
おはようございます全て早めに動いて段取り通りの朝を迎えてます体調は90%で完璧までは行かないけどほぼ調整はできていると思うボディバッテリーも89で70以上あれ…
おはようございます今朝は大会1週間前最後の早朝ロードに行きます今週始めに何回か一緒に走った自転車🚴大好きな高校生からラインがあってまた一緒に走ってもらえません…
おはようございます 3が休憩で4がまた努力やな 質の良い睡眠も身体休めるにも努力がいるね 今週つくづく思った昨日も夕方から眠くて眠くて晩御飯後は速攻で寝てた …
おはようございます小豆島出張終わり朝1番帰りのフェリー🛳️に乗ってます先週台風の影響で来れてなくてそのつけで昨日は超満員御礼でした先月30日から大会に向けて体…
おはようございます朝晩過ごしやすくなってきました睡眠が取りやすくなって調整も順調に行けそうです大会まで10日ここまで振り返るとほぼ予定通りにやってこれたかな途…
おはようございます只今の時間4時45分独り言書きたら三木町に帰ります今回の現地練習に仕事に段取り通り行き最高に動いたねだけど体調も素晴らしく良いねだいぶ練習は…
おはようございます失敗があって修正して成長していく昨日の伯方島トライアスロン現地練習今までの失敗したこと修正していろいろと試してきてまぐろにあった内容と走り方…
おはようございますただいまの時間5時ブラックコーヒー飲みながら書いてます昨日仕事終わってから移動して前乗りしてます今日は伯方島現地練習です2週連続で現地入って…
おはようございます 速めに動いて無理なく段取りして間違いなく行動をして行く 完璧主義ではないけど内容によってはそうでないといけない事も多くなっている 家があっ…
おはようございます 昨日独り言ちょんぼして久しぶりに書き忘れしました 朝早く移動してちょっとバタバタして仕事始まって仕事の間で3段階で人と会う約束があって 2…
おはようございます 最近気持ちの切り替えが出来てないことに気づいた 自分が思っていたことと違うことが起きると気分が悪くなって変な方向に行く 余裕がないのかな頑…
お疲れ様です 毎日いろんなことが起きる良いこともあれば嫌なことも嬉しいことに辛いことも いかに下がりを少なくするか 考えかたでも違ってくるよな 今日は午前中仕…
こんにちは 今日午前中お休み頂いて自転車屋さんのメンバーとロードに行って来ました 5時おきで準備して6時半出発して7時に皆と合流してスタートでした 準備のとき…
おはようございます 大会終わってから4日練習休んで昨日は軽く行き付けの居酒屋で軽く呑みました 昨日昼に整体も受けて夜はほろ酔いで早く寝て体調は良くなってます …
おはようございます 去年の大会終わってから今回の大会終わるまでの練習距離を確認したのだが あれこんなもんなんだもっと走っていると思ったがロードは月平均253キ…
おはようございます 今日は2週間ぶりの小豆島出張です 今朝は思いっきり目覚ましで起こされました 昨日はバタバタしてて1日中動いていたな 練習もしてないのに疲れ…
おはようございます☺️ 生活リズムも戻りやっぱり家の布団で寝るのが落ち着く 昨日はちょっと遅くまで録画たまってたのみてました 今朝は目覚ましなしで何も気にしな…
おはようございます 大会終わってのんびりして今朝店に戻ってきましたちょっとホッとしますね 今日は少しだけ仕事して片付けがまぁまぁあって自転車にウェットスーツに…
おはようございます 身体中が筋肉痛の朝を迎えてます やり遂げた朝でもあり次の目標を考えている朝でもあります 昨日は22時に寝て今朝は5時起きで自転車屋さんメン…
お疲れ様です 伯方島トライアスロン終りました 無事に完走出来ましたそれも足が吊らずに やったね！ 先週現地練習で大会を想定しての練習で3時間17分 足も吊らず…
おはようございます とうとうきましたね勝負をする日が やることはやってきました今全ての準備が終わり後は車に乗せるだけです 午前中少し仕事して11時に出発予定で…
おはようございます☺️ びっくりや！昨日朝9時に後輩の整体受けてそこから睡魔が襲ってきて午前中どうにか仕事一所懸命で昼休憩は50分爆睡 午後から回復して一所懸…
おはようございます☺️ 朝晩と少し暑さも違ってきたよな 昨日から身体を休めるモードにしてのんびりと過ごしたつもり 今朝いつも通りに5時頃に目が覚めて6時まで布…
おはようございます いろいろと計画通りに順調順調に行くように努力はまぐろなりに今までにないぐらいやってるな 自己診断だけどね 一昨日の練習で海入るスタート前の…
おはようございます 昨日は朝早くから動いて自分の練習後も後輩とのラン練習して晩御飯は後輩家族と焼肉してお酒少しだけ呑んで馬鹿言って寝たのは23時それまで動きっ…
こんにちは 10日伯方島トライアスロンに向けての最後の練習が終わりました 3時半に目覚ましセットしていたのですが3時10分に目が覚めて起きました 5時間半ぐら…
おはようございます 今朝起きてだいぶ回復した感じで起きれたな 先週最後の追い込み練習して仕事もまぁまぁ忙しく水曜日から練習無しで身体休めることに集中してその中…
おはようございます 最近食欲が落ちて食べられないお客様が増えています 食べないと力がでないよな体調も崩れて行く だって身体のガソリンでガス欠になって動いてたら…
おはようございます 年を取ると頑固になると言うけどそうなのか？ 若い人でも頑固は居るし年配の人でも素直な人は居る 調べてみよう素直とは、飾り気がない、素朴、穏…
