2024年06月のぷーさんの日々新着記事

2024年6月30日～6月も今日で終わり、1年の半分が過ぎ去った～

6月も今日で終わり。一年の半分が過ぎ去った。時間は記憶の積み重ね。年々、早く過ぎると思うのは、当然だ。梅雨入り10日目。今日の気温は、24℃〜27℃。弱い雨の一日。湿度は90％超え。相変わらず、蒸し暑かった。朝、雨の様子を見ながら、傘を持ち、散歩に行って来た。細かな雨粒が当たることもあったが、気になるほどでは無かった。こんな弱い雨に負けてなんぞいられないわ(笑)。後は、買いためたCDを聴きながら、ゆっくり、過ごした。明日も、一日、雨の予報。蒸し暑さは、当面、続きそうだ。天気には抗えないが、せめて、気持ちだけは前を向いて過ごそう。明日の自分を作るのは、今日の自分だ。 https://b..

2024/06/30 21:10

2024年6月29日～Nクリニック、リハビリへ。丸一年が経った～

梅雨入り、9日目。今日も、雨の気配はなかった。整形外科、Nクリニックへリハビリに。火曜日、ふれあいサロンの手伝いで休んだので、一週間ぶりだ。リハビリを始めてから、今日で丸一年。効果のほどはわからないが、腰痛等が、悪化していないのが、答えだろう。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。血圧測定。97-50-89。先日、自動に戻っていた血圧計が、ピカピカ、新しくなっていた。今日は、自転車漕ぎからスタート。5分。走行距離は、1.45キロ。マシンに座り、両足踏み込み。今日も、自分で目盛りを2にセットした。脚の開脚、閉脚。目盛り、開脚閉脚のスィッチも、自分で操作した。終了後の血圧測定。111-61-65。..

2024/06/29 21:42

2024年6月28日～梅雨入り一8日目。雨が降ったり止んだり～

梅雨入り8日目。今日の気温は、21℃〜24℃。昨夜の雨も朝には弱まったが、分厚い雲に覆われ、降ったり止んだり。午後には、薄日も出た。雨の気配もないので、念のため傘を持ち、散歩へ。遠くへ行くのは止め、町内をゆっくり。不測の事態が起きても、すぐに帰れる場所にいないとね。明日は、晴れるようだ。私も先日知ったのだが、五月晴れって、5月ではなく、6月の梅雨の晴れ間のことを言うのだそうだ。新暦、旧暦。言葉は生き物。何が間違いというわけではないはずだ。6月も残り二日。せっかくなので、明日の五月晴れを願い、ゆっくり休もう。https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=1048..

2024/06/28 22:08

2024年6月27日～梅雨入り7日目。夕方から雨が降り出した～

梅雨入り、7日目。今日も曇りの一日と思ったが、夕方から、雨が降り出した。さほど、強い雨ではないが、明日まで降り続くようだ。雨の季節、到来だ。今日の気温は、21℃〜28℃。ステーションにゴミを出し、そのまま、歩いて来た。意識して背筋を伸ばし、遠くを見るよう、心がけた。湿度は80％超え。蒸し暑かったが、外は適度に風があり、心地よかった。明日からは、雨の予報。外へ出ることは、叶わないかも。お天気には、逆らえないのだから、割り切って、家でできることをしよう。心、新たに。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございま..

2024/06/27 23:57

2024年6月26日～梅雨入り六日目。今日も曇りの一日～

午後、フェイスブック友のSさんとNさんが、来てくださった。Nさんから、手作りのアップルパウンドケーキをいただいた。お心づかい、ありがたく頂戴した。中にお入りいただき、お茶タイム。コーヒーを淹れ、パウンドケーキを切り分け、お持たせですが、とお出しした。リンゴがとてもいい匂い。Nさん、ありがとうございました。 Nさんから、イヤリングの改作依頼。目の前で、ご納得いくまで、パーツを足した。あんな感じ、こんな感じと想像するより、見れば、一目瞭然だ。ご希望に添うことができ、良かった。Sさんからは、ゴムの切れたブレスレット、二本の修理。時間がかかるので、お預かりした。楽しいトキは。過ぎるのが早い。気づ..

2024/06/26 23:35

2024年6月25日ふれあいサロン、お弁当作り、手伝いに～

今日は、6月最終火曜日。自治会有志で運営する、ふれあいサロンの日。新型コロナ感染症流行以来、集まれないので、お弁当を作り、ご希望の方に、配布している。今日も、リハビリを休み、手伝いに行って来た。調理場所の公民館へ。今日の料理人は、私を含め8名だ。エプロン、マスク着用。念入りに手洗いし、調理開始。今日のメニューは酢豚（つくね・玉ねぎ・人参・ピーマン・缶詰のパイナップル・きくらげ・パプリカ）コーンスープ(玉ねぎ・ベーコン・コーン・卵）キュウリの辛子漬け。キャベツの浅漬け。ご飯。洗米し、炊飯器にセットし、スィッチオン。それぞれの料理に合わせて、野菜を切った。煮物がないので、調理時間も、いつも..

2024/06/25 23:38

2024年6月24日～梅雨入り四日目。今日も薄曇り～

梅雨入り四日目。薄曇りの一日。気温24℃〜27℃。湿度は高かったが、雨の気配はなし。傘も持たずに、散歩に行けた。昼には、晴れ間。太陽が顔をのぞかせた。久しぶりに、庭に出て、大袋一つ分、草を取り、溜まった落ち葉を片づけた。本格的に降る前に、できることは、今のうちにやっておかないとね。気になっていた、ノウゼンカズラの落花。雨水で腐る前に、片づけられて良かった。明日も一日曇りの予報。外に出られそうだ。庭掃除、足腰に無理のない程度に、もうひと頑張りしよう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アク..

2024/06/24 21:01

2024年6月23日～梅雨入り三日目。曇り～弱雨の一日～

梅雨入り三日目。朝からどんより曇り空。一日中、雨の予報が出ていたので、拍子抜けした。雨が降っていないのを確認し、朝一番に、いつもの散歩へ。念のため傘を持ったが、全く要らなかった。本格的な梅雨の前に、部屋の空気を入れ替えた。雨戸や窓を開け放ち、サーキュレーターを回して、部屋の空気を撹拌した。少しでも空気がキレイになるといいな。今日の気温は、23℃〜26℃。湿度が高く、蒸し暑かった。昼前、気象警報と共に、雨が降り出した。かなり強い雨だったが、長くは続かなかった。それでも、雨は雨。朝の散歩以外、庭にも出ず、ゆっくり過ごした。明日は、天候が少し回復するようだ。梅雨の晴れ間、お日様と仲よくしよう..

2024/06/23 19:43

2024年6月22日～梅雨入り二日目。Nクリニック、リハビリへ～

梅雨入り二日目。今日は、整形外科Nクリニック、リハビリの日。薄っすらと雲がかかった、曇り空の下、リハビリ前に、歩きに行って来た。耳管開放症の症状、耳詰まりが強く出た。いつも通り、夫の運転で、クリニックへ。受付で検温し、リハビリ室へ。ほとんど待たずに入室できた。今日は、腰の電気治療から。低周波を約8分。少し強めにお願いした。ホットパックで温め、約15分。血圧測定、79-49-87。血圧計が、以前の自動の血圧計に戻っていた。マシンへ。両足踏み込み。今日は、教えてもらいながら、自分で強さを調節。プラスの黒いボタン、マイナスの赤いボタンを押し、2にセットした。踏み込み20回を済ませた後、黒赤の..

2024/06/22 22:21

2024年6月21日～梅雨入り～

気象台から、梅雨入りが発表された。平年より、二週間以上、遅いそうだ。このところ、すっきりしない天気が続いていたが、いよいよ、梅雨入りなのね。今日の気温は、20℃〜27℃。昨夜の雨も朝には止み、曇りの一日。朝、雨が少しぱらつく中、傘を持ち、歩きに行った。耳管開放症の症状、耳詰まりが少し出たが、雨が本格的に降ることはなく、傘も差さずに済んだ。明日の午後から、日曜日は、雨の予報。もう、気軽に外に出ることは、叶わないのだろうか。これから、散歩、どうすればいいのだろう。考えても仕方ないが、ちょっと、悲しい。今日も、迷ったが、これからの事を思うと、思い切って歩いてきてよかったわ。義姉が所用のつ..

2024/06/21 21:49

2024年6月20日～気温21℃～27℃。曇りの一日～

今日の気温は、21℃〜27℃。曇りの一日となった。朝、ステーションにゴミ出しに行き、そのまま歩いて来た。暑くなく、寒くなく、歩きやすかった。ゴミステーションで一緒になった、ご近所さん数人。｢おはようございます｣に続く挨拶も、｢今日も寒いね〜｣から「暖かくなったね！」に変化。今日は、｢蒸し暑いね。そろそろ梅雨入りかなあ」となった。日々の暮らしの中、季節はうつろっているのね。外気に触れてこそ感じられる、暑さ、寒さ、湿度の変化。素直に受け入れ、心穏やかに過ごそう。今日の延長上に、明日が来るとは限らない。人生の先輩のお言葉。心に刻んで。 https://blogmura.com/ranking/..

2024/06/20 23:46

2024年6月19日～気温18℃～30℃、真夏日～

気温18℃〜30℃。今日も暑かった。真夏日だ。今日も目覚めは腰痛体操。昨日、Nクリニックで理学療法士さんに教えていただいた通り、�@〜�Gまである体操の内、�Aと�Eは、止めた。この二種類がなくなったことで、身体も気持ちも、ずいぶん楽になった。無理してはいけない、急いでもいけない。プリントに注意書きがあったのを読み飛ばしていた。ボケボケだ。朝、分別ごみを収集場所の公民館に出し、そのまま、散歩へ。湿度が高く、蒸し暑かった。猫背にならぬよう、背中を伸ばすことを意識し、足元ばかり見るのを止め、少し遠くを見ながら、歩いた。歩き方、ちょっと、マシになってきた気がする。腰痛体操。プリントをいただいた時は逡巡し..

2024/06/19 21:35

2024年6月18日～今日もリハビリ、Nクリニック～」

昨夜から強く降った雨が、朝まで残った。整形外科Nクリニック、リハビリの日。少し雨が和らいだのを見計らい、予定通り、出かけた。リハビリ室。今日もすぐに、中に入れた。今日も運動から。血圧測定。今日も、機械ではなく、看護師さんが測ってくれた。93-71-80。マシンに座り、両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ、5分。急がずゆっくり。走行距離、1.67キロ。運動後の血圧測定。機械ではないので、二回目は、右腕で測ってもらった。110-69-83。腰の電気治療、約8分。温め約15分。82回目ののリハビリ。終了だ。先週から始めた、腰痛体操。8種類の運動のうち、方法がわかりにくい、2種類について、理学..

2024/06/18 22:19

2024年6月17日～気温21℃～26℃。曇り。午後、雨が降った～

今日の気温は、21℃〜26℃。曇りの一日。午後〜夕方、雨が降った。朝の散歩。暑くなく寒くなく快適に歩けた。こんな天候が続くといいのにね。今朝も目覚めは、腰痛体操。12日から始めて、5日が経った。だいぶ慣れてきたが、一種類、イラストだけでは、わかりにくい体操がある。Nクリニックでいただいた、プリント。リハビリの時、思い切って聞いてみよう。せっかくやるなら、正しくやりたいものね。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは、しておりません)。クリックし..

2024/06/17 22:31

2024年6月16日～最高気温29℃。真夏日一歩手前。蒸し暑かった～

今日の気温は、22℃〜29℃。真夏日一歩手前。雲は多かったが、概ね晴れた。午後、一時、小雨がぱらついたようだ。朝、歩きに行ったが、思ったほど、暑さを感じなかった。だいぶ、身体が暑さに慣れてきたのかもしれない。時折吹く風が、心地よかった。とはいえ、変動はあるものの、湿度が80％超え。室内が蒸し暑かった。エアコンを入れ、朝の散歩以外、庭にも出ず、ゆっくり過ごした。冷房は冷えすぎて、身体に堪えるので、私は、除湿機能が主。乾燥も怖いので、加湿器も入れている。相反するが、身体の声を聴きながら、快適に過ごせれば、良しとしよう(笑)。 https://blogmura.com/ranking/in?p..

2024/06/16 23:45

2024年6月15日～今日もNクリニック、リハビリに～

整形外科、Nクリニック、今日もリハビリ。いつも通り、夫の運転で出かけた。土曜日なのに、駐車場も空いていて、院内も患者さんが少なかった。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。すぐに室内に入れていただき、運動からスタート。血圧測定。腕を差し込み、スィッチを自分で押す、いつもの血圧計ではなく、看護師さんが、アームを腕に巻いて、測ってくれた。私が、毎朝使っているのと、メーカーも形も同じだ。自動の血圧計、どうしちゃったんだろうね。血圧は、91-68-86。マシンに座り、両足の踏み込み、開脚、閉脚、各20回。自転車漕ぎ、ゆっくりゆっくり、5分。走行距離は1.55キロだった。再度、血圧測定。自動血圧計では、..

2024/06/15 17:47

2024年6月14日～最高気温30℃。真夏日となった～

今日の気温は、21℃〜30℃。一気に真夏日。今朝も、起き抜けに腰痛体操。要領がわかって来たのか、スムーズに体が動くようになった。青空の下、朝の散歩へ。湿度が高いようで、蒸し暑かった。耳管開放症の症状の耳詰まりが、少し出たが、雨の気配はなかった。午後、夫の友人、Y さんが、来てくださった。暑いので、今日は、昨夜から、一晩かけて淹れた、水出しコーヒー。フィルター濾しに細かなコーヒーの粉が、沈殿するので、口当たりや濁りを考え、朝、さらに紙フィルターで、濾して準備していた。お出しするのは、今年始めてだ。果物と一緒に、お出ししたが、暑い中、お待たせせずに済み、良かった。今日も、ご自分で設置された..

2024/06/14 21:57

2024年6月13日～最高気温30℃。真夏日になった～

今日の気温は、21℃〜30℃。真夏日となった。昨夜は、毎晩、抱えて寝ていた電気あんかの電源も入れず、朝までぐっすり。暖かかったようだ。今朝も、腰痛体操からスタート。寝たまま、プリントを見て、膝の曲げ伸ばし、腰の回転等、全部で8種類、身体を動かした。ゴミ出しを済ませ、朝の散歩へ。暑かった〜。耳管開放症の症状が、わずかに出た。雨の気配もないので、気圧の変化を感じ取ったのかもしれない。午前中、Sさんが、来てくださった。お上がりいただき、コーヒーとお菓子で、お茶タイム。実際にお目にかかって、お話しするのは、いつ以来だろう。ご旅行のお話や、私たちの体調等、お話は尽きない。楽しいトキを過ごした。人..

2024/06/13 21:58

2024年6月12日～腰痛体操を始めた～

昨日、Nクリニック受診時に、先生からいただいた、可愛いイラスト入りの腰痛体操のプリント。朝、起きた時と、寝る前、2回行うと書いてある。宿題だと思い、昨夜から、始めた。プリントを見ながら、脚や腰、上半身を動かした。簡単で単純な運動だが、筋力が落ちた我が身には、けっこう堪えた。今朝も、起き抜けに、行った。腹筋や腰回りの筋肉を鍛え、背骨を安定させる。少しでも筋力の低下を防げますように。猫背にならず、姿勢を正して、歩けるようになりますように。日々、実践しよう。今日の気温は、20℃〜28℃。かろうじて、真夏日は免れた。キレイな青空の下、いつもの散歩に行ったが、暑かった。室温も、一日中、高かった。..

2024/06/12 23:21

2024年6月11日～Nクリニック。リハビリ＆受診

整形外科Nクリニックへリハビリに。いつも通り、夫の運転で出かけた。リハビリを受けている人は、必ず月に一度、受診しなければならないので、今日は、診察もお願いした。リハビリ室へ。今日も運動から。血圧測定。88-66-93。マシンを使って、両足踏み込み。開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分、走行距離は1.5キロ。血圧測定。89-53-93。腰の電気治療、約8分。温め約15分。80回目のリハビリ、終了。今日も、ありがとうございました。夫の終了を待ち、改めて、診察をお願いした。午前中は混んでいたようだが、もう、お昼前。待ち時間は、わずかだった。診察室へ。夫から。問診の後、診察台に横になり、脚、腰、膝の曲げ..

2024/06/11 17:03

2024年6月10日～近くのホームセンターが閉店。ガックリしていたら、紫式部とれいんに会えた～

ノートを買いに、いつものスーパーマーケットに隣接する、ホームセンターへ。あれ？駐車場に車が停まっていない。店舗も閉まっている。定休日なんて、あったかなあと思いつつ、近づいてみると大きな看板。閉店のお知らせだ。閉店後、すでに、一週間以上、経過していた。愛用のノートが、近隣の店の中で群を抜いて安かったので、いつも買っていたのに。こんな衝撃的な事、久方ぶりだ。これから、ノートどこで買おう。心が落ち着かなかった。何とか気を取り直し、スーパーマーケットで、買い物し、帰宅した。線路沿いの道を通ったら、見慣れない列車！調べたら、「源氏物語」を書いた紫式部とゆかりのある大津市をPRするラッピング列車「びわ..

2024/06/10 20:59

2024年6月9日～跨線橋閉鎖についての住民説明会に行った～

自治会の北をJRが通っている。踏切もあるが、自動車は狭くて渡れないので、西側にある跨線橋を利用している。小中学校に通う生徒の通学路にもなっている。この度、東側に新たな陸橋が建設されることになり、跨線橋が閉鎖されることとなった。今日は、それに関する、住民説明会が開かれた。

2024/06/09 23:41

2024年6月8日～Nクリニック、リハビリに。午後、夫の甥が、娘を連れて、来てくれた～

今日も、整形外科Nクリニックへリハビリに。土曜日だが、心なしか患者さんが少なく、ゆったりしていた。今日も、運動から。血圧測定。123-55-90。両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分。走行距離は、1.55キロ。血圧測定。89-67-87。腰の電気治療、約8分。温め約15分で、79回目のリハビリが終了した。今日も、ありがとうございました。会計を済ませ、夫の終了を待ち、スーパーマーケットに寄り。帰宅した。夫の甥が来てくれることになっていたので、テキパキと、買い物した。待たせる訳に行かないものね。午後、予定通り、甥が、娘、Kちゃんを連れて、来てくれた。Kちゃんは、保育園の年中さん。しばら..

2024/06/08 22:07

2024年6月7日～気温19℃～28℃。真夏日一歩手前～

午後、夫の友人、W子さんが、立ち寄ってくださった。コロナ禍以来。玄関先で、対応することが続いたが、今日は、久しぶりに、中にお入りいただいた。コーヒーと簡単なお菓子で、ティータイム。他愛のない話に花が咲き、気づくと二時間近くが経過していた。楽しかった。つくづく思う。人を元気にするのは、人との交わり。今日も、ありがとうございました。今日の気温は、19℃〜28℃。晴れの一日。夏日を飛び越え、真夏日一歩手前となった。朝、いつもの散歩へ。気温は高かったが、空気が澄んでいて、心地よかった。明日も好天のようだが、夜には雨の予報が出ている。以降、下り坂になりそうだ。巣篭りするか、傘を差してでも、外に出..

2024/06/07 21:56

2024年6月6日～故郷の従姉妹夫婦と亡母の従姉妹からサクランボが届いた～

午後、インターフォンが鳴ったので、返答し、玄関を開けると、郵便局の方が、箱を二つ抱えていた。何かと思ったら、サクランボ！故郷に住む、従姉妹夫婦と、亡母の従姉妹が送ってくれたのだ。同じ日、同じ時刻に来るなんて、何たる偶然。驚いた。開封すると、キレイなサクランボが、バラ詰めされていた。佐藤錦だった。すぐに、一粒、つまみ食い。爽やかな香りと酸味と甘さ。美味しかった。今年も、ありがとう！夜、お礼の電話。亡母の従姉妹、Mちゃんによると、今年は暑かったり寒かったりと、天候が定まらず、収穫量が減ってるんですって。いつもの農園がダメで、お友達に頼んで、送ってくれるところを探してもらったそうだ。そこまでして..

2024/06/06 23:44

2024年6月5日～夏日。青空の一日～

今日の気温は、16℃〜26℃。キレイな青空が広がった、夏日の一日。分別ごみの収集日。大袋に二つ分、プラスティックや、紙ごみを出しに行った。午前中、所用で出かけるので、そのまま、散歩へ。時間に遅れないよう、急ぎ足で歩いた。暖かさを飛び越し、暑かった。もう6月。初夏だ。暑さに向かう日々だが、寒さに極端に弱い私には、ありがたくもある。明日も、庭に出て、お日様と仲良くしよう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは、しておりません)。クリックしていただくと..

2024/06/05 22:47

2024年6月4日～今日も、Nクリニックへリハビリに～

整形外科Nクリニック。リハビリの日。今日も夫の運転で出かけた。受付を済ませ、リハビリ室へ。運動からね！と指示され、入室した。血圧測定。97-61-74。いつものメニュー。足の開脚、閉脚、両足踏み込み。自転車漕ぎ、5分。走行距離は1.46キロ。意識してゆっくり漕いでいるので、毎回、ほぼ同じだ。血圧測定。127-96-85。腰の電気治療。約8分。温め約15分で、78回目のリハビリ終了だ。会計を済ませ、夫の終了を待ち、帰路にあるセミセルフのうどん屋さんで、昼食を済ませ、帰宅した。今日の気温は、14℃〜24℃。晴れの一日。リハビリに行く前に、歩いて来た。耳管開放症の症状、耳詰まりが、わずかに出..

2024/06/04 21:42

2024年6月3日～穏やかな晴れの一日～

今日の気温は、15℃〜23℃。透明感のある青空が広がり、穏やかな晴れの日となった。ステーションにゴミ出し。雑草を入れた大袋が、重かった。身軽になったので、そのまま、散歩へ。町内の方との挨拶も。寒いね〜から、暑くなってきたね〜に、変わって来た。これからは、帽子が要るよと、アドバイスをもらった。陽射しも強くなってきたものね。春〜夏の帽子、どこにしまっただろうか。そろそろ、探しておかなければね。苦戦しそうだ(笑)。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは..

2024/06/03 22:18

2024年6月2日～自治会一斉清掃日～

6月の第一日曜日、自治会一斉清掃日。今日は、役員さんや協議員さんが線路沿いの公園の草取りをするので、いつもより1時間早く開始。お隣さんと協力し、共通の側溝のゴミや泥を上げ、道路のゴミを片づけた。道路のゴミはゼロ。毎月、自分たちで清掃しているから、ポイ捨てする人なんて、いないのだ。以前、別の班に新たに転入してきた方がおっしゃっていた。いろいろ見たけれど、ゴミが一つも落ちていないのは、ここだけだったので、購入を決めたそうだ。月に一度の清掃だが、知らないところで、影響を及ぼしているのね。一段落したところで、会計当番さんが、自治会費と日本赤十字社の寄付金を集金。皆の協力で、テキパキと終わった。その..

2024/06/02 20:07

2024年6月1日～6月最初のきょうよう(今日の用事)は、Nクリニック、リハビリ～

今日から6月、今月最初のきょうよう(今日の用事)は、整形外科Nクリニック、リハビリ。火曜日、ふれあいサロンの弁当作りの手伝いで休んだので、一週間ぶりだ。いつも通り、夫の運転で向かった。月初めなので、受付で保険証を提示した。検温を済ませ、リハビリ室へ。書類を出し、待機。混んでいたが、ほどなく、入室できた。今日は運動から。血圧測定。103-54-82。マシンに座り、両足の開脚、閉脚、負荷をかけて両足踏み込み。自転車漕ぎ5分。走行距離は1.45キロだった。マシン終了後の血圧は、91-53-82。腰の電気治療、約8分。温め約15分で、77回目のリハビリ、終了した。ありがとうございました。夫の終..

2024/06/01 20:47