ぷーさんの日々

2023年8月31日 ～8月も終わり。明日は9月～

今日で8月も終わり。明日からは、9月だ。時間は記憶の積み重ね。年を追うごとに、時間が早く過ぎる。仕方ないね。 今日の気温は25℃〜29℃。昨夜、スマホからのお知らせと共に降り出した雨。一度止んだが、再び降り、朝まで降り続いた。午前中には止み、曇りとなったが、その後も不安定。時折、小雨がぱらついた。朝、雨の合間を縫って、傘を持ち、歩いて来た。少しでも、外に出る努力をしないとね。 午前中、スーパーマーケットへ。駐車場が満車に近く、車を停めるのに、時間かかった。平日のお昼前。こんなことは初めて。困惑したわ。夏休みも、今日で最後。明日から新学期がはじまるからかもしれないね。手早く買い物し、帰宅した..

2023/08/31 23:49

2023年8月30日 ～ショッピングモールへ～

今日の気温は、26℃〜31℃。どんより、曇り空。分別ごみを収集場所の公民館へ出しに行き、そのまま歩いて来た。相変わらず暑いが、適度に吹く風が心地よかった。 午後、ショッピングセンターへ出かけた。7月半ば以来、久々だ。駐車場には、多くの車。店内は、思ったほど混んでいなかったが、子供は多かった。夏休みも、残りわずかだものね。 特に必要なものもなかったので、店内をぶらぶら。暑かった8月も、明日で終わり。明後日は、9月だ。衣料品も、だいぶ、秋物に変わっていた。店内は涼しいのに、身体に熱がこもった感じ。重だるさを感じ、モールウォークもできないまま、帰宅した。車内で、耳管開放症の症状が出た。頭を低くし..

2023/08/30 23:10

2023年8月29日 ～リハビリ＆ふれあいサロンお弁当～

今日は、8月最後の火曜日。自治会有志で運営する、ふれあいサロンの日。月に一度、希望者が集い、昼食を共にしていたが、新型コロナ感染症以来、食事会は中止。今は、お弁当を作り、希望者に配布している。手伝いに行くのを楽しみにしていたが、今日も、リハビリと重なってしまった。残念だが、潔く、諦めた。昨日、リーダーのNさん宅に伺い、説明して来た。今回も、我が家の分のお弁当は、持ち帰っていただけることになった。ありがとうございます。 午前中、夫と共に、整形外科Nクリニックへ。受付で額にライトを当て、検温。基準オーバー。再度検温した首筋も、オーバー。暑いからねえ、と、看護師さんが言っていた。体温計で、実測。3..

2023/08/29 17:16

2023年8月28日 ～電話機の子機、バッテリー交換～

今日の気温は、25℃〜33℃。雲一つない、晴れの一日。朝、普通ごみをステーションに出し、身軽になったので、その足で歩いてきた。今日も、足の親指の腹を地面に着くことを意識した。うつむき加減で、足元ばかり見ていた視線が、少し上がった気がした。躓いたり、転んだりしないことが、大前提だが、前かがみの姿勢が、少しでも良くなるといいね。 先日から調子が悪かった電話の子機。2021年の8月にバッテリーを交換してから、ちょうど二年。バッテリーは消耗品。換え時だ。昨日、ネットで買ったバッテリーが来たので、交換した。最近は、スマホのメッセンジャーやライン電話が多く、滅多に使うことはないが、いざという時は、電話が..

2023/08/28 23:23

2023年8月27日 ～夫の友人に、歩き方を教えていただいた～

一昨日、夫の友人、愛知県のHさんご夫妻が、小旅行の途中に立ち寄ってくださった。家に上がっていただき、アイスコーヒーや梅シロップ、お菓子を召し上がっていただきながら楽しく、お話した。奥様は、身体のメンテナンストレーナー。椅子から立ち上がれない。躓きやすい、等々、問題の多い私の身体。普通に会話していただけで、見抜いていたようだ。すごいわ。 早速、対処と指導。手の指、アキレス腱等、抑えたり、ひねったり。最初は痛みを感じたが、すぐに、楽になった。両方の踵を下につき、トントン足踏み、力を入れると、何と、どこにも摑まらず、立ち上がれた。ここ、数か月、テーブルなどで体を支えないと、立ち上がれなかったのにね..

2023/08/27 23:54

2023年8月26日 ～Nクリニックへリハビリに～

今日の気温は、25℃〜33℃。朝から青空が広がった。ここ一週間。はっきりしない天気が続いていたので、久々だ。 整形外科、Nクリニックへ、リハビリに。16回目だ。受付を済ませ、リハビリ室へ。今日も空いていて、すぐに入室できた。今日も、マシンからスタート。始めに、血圧測定、84-53-73。足ふみ、足の閉脚、開脚、各20回。自転車漕ぎ5分。今日の走行距離は、1.5キロ。マシン終了後、再度血圧測定。101-75-68。 腰に電極を貼り、電気治療、約10分弱。ホットパックで温め、リハビリ、終了。会計を済ませ、待合室で、夫の終了を待ち、買い物して帰宅した。 今日は、午後、夫の友人、W子さんが、お立..

2023/08/26 23:58

2023年8月25日 ～故郷の従姉妹からブドウが届いた～

今日、故郷に住む従姉妹夫婦から、ブドウが届いた。マスカット系と、黒系の二種類。大粒で、ピカピカ。立派なおブドウさん(何故かブドウはさん付けしている)だ。従姉妹は農家ではなく、ブドウ園があるわけでもない。どこかに頼んで送ってくれているのだと思う。いつも、心にかけてくれて、ありがとう！ 夜、ラインでお礼の電話。元気な声が聞けて、嬉しかった。ご家族の皆さんも、お変わりなく、お過ごしのようで、良かった！天気ニュースでも、気温の高さで取り上げられることが多い、うだる様な盆地の暑さ。まだまだ、続いているようだ。忙しい日々だと思うけれど、くれぐれも、お体大切に。また会える日が来るまで、お互い、元気に過ごそ..

2023/08/25 23:58

2023年8月14日 ～クールネックリングを買った～

先日、義姉に教えてもらった、クールネックリング。保冷剤が入った、直径2センチほどのチューブが、輪(一か所が途切れているU字状)になっている。冷蔵庫で冷やし、首に巻いて、使用する。面白そうな品だったので、ネットで検索し、購入したものが、今日届いた。早速、冷凍庫へ。20分ほどで、冷えて固まった。試してみたら、思ったよりも柔らかなた使い心地で、ヒンヤリ。結露もしないので、首や洋服が濡れることも無かった。繰り返し使えるので、エコ。これから、散歩の時に使おうと思う。まだまだ、暑い日々が続きそうだもの。役立てよう。お義姉さん、便利なものを教えてくれて、ありがとう！ 今日の気温は、26℃〜31℃。早朝、降..

2023/08/24 22:07

2023年8月23日 ～夫の通院、K内科へ～

今日は夫の通院に付き添い、K内科へ。ご夫婦共お医者様、奥様は、息子が保育園時代からのママ友だ。午後の開院時刻に合わせ、院内へ。すでに、何人かの方が、診察を待っていた。 受付を済ませ、奥様の診察室へ。ここ数か月の状況を報告、相談した。問診し、おの後、血圧測定。118-78。お薬を処方していただき、診察終了。今日もスムーズ。ありがとうございました。 階下の薬局で、お薬をいただいた。長くお勤めの薬剤師さん。ここ最近、私が代わりにお薬をいただきに来ていたので、今日、夫が診察に来られたことを喜んでくださった。いろいろな場所で、多くの方にお世話になっていることに、改めて感謝した。 外を見ると、雲行き..

2023/08/23 23:53

2023年8月22日 ～整形外科Nクリニック、リハビリ＆受診～

整形外科、Nクリニックへ。リハビリ治療に通う人は、月に一度は診察を受けねばならないので、今日は、リハビリに加え、診察も。受付で、検温し、リハビリ室へ。すぐに、入室できた。リハビリも、15回目となった。 マシンからスタートしたので、血圧測定。96-65-84。足ふみ、両足の開脚、閉脚を各20回。自転車漕ぎ、5分。今日の走行距離は、1.53km。毎回、ほぼ同じ数字。がんばって、後半、スピードを上げたつもりだったんだけれどね。マシン終了後の血圧測定。93-57-83。腰に電極を貼り、電気治療。約10分弱。ホットパックで腰を温め、リハビリ終了。退室した。 受付へ。夫も今日、診察日なので、一緒に受け..

2023/08/22 23:21

2023年8月21日 ～夜、豪雨警報が鳴り、雨が降った～

今日の気温は、26℃〜34℃。雲もかかってはいるが、空は明るかった。雨の気配もなかった。朝、普通ごみをステーションに出し、身軽になったので、そのまま、散歩へ。今日も、日陰を選び、町内の狭い範囲を行ったり来たり。リズムよく、速足で、胸を張って、を心がけた。 午前中、スーパーマーケットへ。最近、買い忘れが多いので、必要なものや、思いついたものは、すぐにメモ。後で書こうなんて思ってたら、忘れるからね。ボケをカバーしてくれるメモ帳。必須だ。手放せないわ。 夜、スマホから、気象警報。大雨と竜巻への注意喚起。雨雲が近づいてきたようだ。ほどなくして、ゴロゴロという雷の音と共に、雨が降り出した。短時間で止..

2023/08/21 23:08

2023年8月20日 ～最高気温35℃。猛暑の一日～

今日の気温は、26℃〜35℃。猛暑日だ。昨夜も熱帯夜。暑い日々が続いている。出かける用事もないので、せめて外にでなくてはと思い、朝、散歩へ。日陰を選び、近所を行ったり来たり。時々、スマホで歩数を確認。何とか、目安の歩数、クリアできた。 家に籠ってばかりではいけない。午後、思い立って、いつものスーパーマーケットへ。今日は、日曜日、駐車場も店内も、混んでいた。店内は、冷房がよく効いて、涼しさを通り越して、肌寒い。体力がないので、寒さは身に堪える。急いで買い物を済ませ、早々に退散した。ゆっくり、食料品でも見ようと思ったのにね。残念だが、仕方ない。諦めも肝心だ。少しでも外に出られたのだ。感謝しなくて..

2023/08/20 23:54

2023年8月19日 ～Nクリニック、14回目のリハビリ＆息子の日帰り帰省～

今日は、整形外科Nクリニックへリハビリに。火曜日は、台風7号の影響を恐れ、中止したので、一週間ぶり。14回目となった。受付を済ませ、書類を受け取り、リハビリ室へ。荷物を整理していたら、すぐに名前を呼ばれ、中に入った。 今日は、マシンから。血圧測定、98-67-75。機械に座り、足ふみ、股関節の閉脚、開脚、各20回。自転車こぎ、5分。今日の走行距離は1.52キロだった。マシン後の血圧測定。124-67-76。 受付にマシン終了を報告。腰に端子を貼り、電気治療。ピリピリと痛みがあったので、少し緩めてもらった。腰に暖めたバスタオルを当て、温め、無事終了。書類をいただき、退出した。会計を済ませ、夫..

2023/08/19 22:52

2023年8月18日 ～だいぶ、天候が回復した～

今日の気温は、26℃〜32℃。曇りの一日。時折、雲の間から、太陽が顔をのぞかせた。台風7号が過ぎ去り、だいぶ、天候が安定してきたようだ。雨の心配もなく、午前中、散歩に行けた。最近、筋力の衰えからか、歩く姿勢も悪くなってきたので、意識して、背中を伸ばした。明日から、姿勢矯正ベルトを使ってみようと思う。使い方、思い出さないといけないわ(笑)。 夜、亡母の従姉妹、Mちゃんから、電話。先日送っていただいた桃のお礼に、心ばかりのプレゼントを贈ったのが、届いたそうだ。喜んでもらえて、良かった。変わらぬ優しい声、嬉しかった。ありがとうございました。 今夜も、窓の外から、虫の音が聴こえた。暦の上では、秋。..

2023/08/18 23:13

2023年8月17日 ～小雨の一日～

あちこちに大きな爪痕を残し、過ぎ去りつつある、台風7号。昨夜は、窓の外から、虫の鳴き声が聞こえて来た。何かはわからないが、秋の虫だ。台風が、秋の虫を連れてきたのかもしれないね。一気に季節が変わるのだろうか。 天候が回復しつつあったので、朝、普通ごみをステーションに出し、少し歩こうと思ったら、雲行きが怪しくなった。耳管開放症の症状も出始めたので。傘を取りに戻った。散歩を続けていると、顔に小さな雨粒が当たった。傘もいらないほどの弱雨だが、濡れないよう、急いで、傘を差した。雨は一日、夕刻まで降り続いた。なかなか、天候も定まらないわ。何はともあれ、外に出られて、良かった。これからも、できる範囲で良い..

2023/08/17 23:03

2023年8月16日 ～台風一過。お盆も終わり～

今日で、お盆も終わり。帰って来ていたご先祖様も、日本列島に大きな爪痕を残した台風7号と共に、あちらの世界へお帰りになった。お仏壇のお供え物を下げ、明かりを消して、扉を閉じた。 今日の気温は、26℃〜32℃。台風一過。青空の中、あちこちに、ぽっかりと大きな雲が浮かんでいた。分別ごみを公民館に出し、その足で歩いて来た。気温は高かったが、静かに吹く風が、心地よかった。 午前中、郵便を出し、スーパーマーケットへ行ってもらった。昨日一日、外に出ず、巣ごもっていただけなのに、とても、新鮮。どんより気分も、晴れた。外に出ることの大切さ、改めて感じた。きょういく(今日行く)、きょうよう(今日用)。外に出よ..

2023/08/16 22:09

2023年8月15日 ～台風7号。ほぼ影響なし～

大型で強い勢力を持った台風7号。昨夜の予想進路。東へ行くかと思いきや、こちらに近づいて来た。暴風雨を覚悟し、恐る恐る休んだ。 穏やかな朝を迎えた。雲に覆われ、一日中、小雨が降ったり止んだりしたが。台風を感じさせるような、強い風はなかった。台風は、本州の最南端に上陸し、日本列島を縦断。進路が定まらず、西へ行ったり東へ行ったり。線状降水帯が発生し、激しい雨に長時間見舞われた地域もあるが、我が家の辺りは、全く問題なかった。 今日の気温は、26℃〜28℃。湿度も90％超え。蒸し暑かった。台風が連れて来た湿った空気のためだろう。今日は、週に二回の整形外科Nクリニックのリハビリの日。雨風の影響もなさそ..

2023/08/15 23:04

2023年8月15日 ～台風7号。ほぼ影響なし～

大型で強い勢力を持った台風7号。昨夜の予想進路。東へ行くかと思いきや、こちらに近づいて来た。暴風雨を覚悟し、昨夜は、恐る恐る休んだ。 朝を迎え、外を見ても、雲は多いが、穏やか。一日中、小雨が降ったり止んだりしたが、ほとんど、風もなかった。台風は、本州の最南端に上陸し、日本列島を縦断。進路が定まらず、西へ行ったり東へ行ったり。線状降水帯が発生し、激しい雨に長時間見舞われた地域もあるが、我が家の辺りは、全く問題なかった。 今日の気温は、26℃〜28℃。湿度も90％超え。蒸し暑かった。台風が連れて来た湿った空気のためだろう。今日は、整形外科Nクリニックのリハビリの日。台風の影響もなさそうだが、何..

2023/08/15 22:54

2023年8月14日 ～盆、二日目。義姉が甥姪と来てくれた～

盆、二日目の今日、義姉が甥、姪と一緒にお参りに来てくれた。甥に会うのは、久しぶり。元気な顔を見せてくれて、嬉しかった。アイスコーヒーを飲んでもらい、おしゃべり。甥姪にとって、うちは、子供のころから慣れ親しんだ、お祖父ちゃん、お祖母ちゃんの家。懐かしい思い出の数々を語り合う。一番の供養だ。私たちも、楽しかった。お祖父ちゃん、お祖母ちゃんも、二人に会えて、きっと、喜んでいるよ。来てくれて、ありがとう。 今日の気温は、27℃〜32℃。曇りの一日。時折、小雨がぱらついた。湿度が高いのか、空気が生ぬるく、もわ〜っとしていた。朝、ゴミ出しのついでに歩きに行ったが、雲行きが怪しくなり、耳管開放症の症状も出..

2023/08/14 22:05

2023年8月13日 ～盆の入り～

今日、13日から16日は、お盆。ご先祖様の霊が、年に一度、家に帰ってくる日と言われている。今日は盆の入りだが、今年も、改まった行事はなし。夫の姉妹や孫たちの集まりもできないので、菩提寺のご住職様のお参りも、ご辞退申し上げざるを得なかった。お義父さん、お義母さん、お義祖父ちゃん、お義祖母ちゃん。ご先祖様、本当に申し訳ない。思いを込め、お仏壇に手を合わせた。 亡母がよく言っていた。ご先祖様は、子孫に祟ったりしない。生きている人を大切にしなさい。お盆の準備もできない今の私。情けないが、ご先祖様は、大きなお心で、お許し下さるだろう。夫の姉妹、孫、ひ孫。それに連なる全ての皆様のご健康と、恙ないお暮し、..

2023/08/13 17:37

2023年8月12日 ～13回目のリハビリ＆息子の日帰り帰省～

今日は、整形外科Nクリニック、リハビリの日。予定通--夫の運転で出かけた。受付での検温、額アウト。首筋で再検温したが、アウト。体温計で、実測したら、全く問題なし。車の中が暑いので、よくあるそうだ。 書類を受け取り、リハビリ室へ。今日は、マシンが空いていなかったようで、腰の電気治療から。電極を腰に貼って、電気を流した。ピリピリと痛みを感じた。少し緩めてくれた。 マシンへ。血圧測定。111-59-79。足の閉脚、開脚、足ふみ。各20回。自転車漕ぎ5分。機械上での走行距離1.5キロだった。再度血圧測定。99-67-73。ホットパックで腰を温め、リハビリ終了。会計を済ませ、夫を待った。 息子が日..

2023/08/12 23:58

2023年8月11日 ～熱帯夜は続く～

今日の気温は、27℃〜33℃。相変わらず、暑い。少しでも涼しいうちにと思い、朝、早めに歩いて来た。ご近所さんと顔を合わせても、口をつくのは、今日も暑いね。おはようも、言わなくなっちゃった(笑)。 散歩道。おとなしくなったと思っていた蝉も、息を吹き返したかのように、鳴き声を響かせていた。道端には、抜け殻がたくさん、落ちている。短い命。精一杯、生きているのね。 今日は、山の日。国民の祝日。2016年に制定された、比較的新しい祝日。出かけた先で気付くまで、普通の金曜日だと思っていたわ。ボケボケ〜！と思ったが、子供のころから慣れ親しんだ祝日ではない。仕方ないわ、と自分で言い訳した。退化する一方。困..

2023/08/11 22:52

2023年8月10日 ～新型コロナワクチン接種 二日目～

昨日受けた、新型コロナワクチンの追加接種から、二日目。昨夜、注射した左肩に触ると、チクっとしたが、ほんの一瞬。今は、全く痛くないし、違和感もない。毎日測っている体温も、変化なし。何もないに越したことはないが、逆に、効いているのかいないのか、不安になるくらいだ。考えても仕方ない。今自分ができることを粛々とやるしかないわ。 今日の気温は、28℃〜32℃。昨夜も熱帯夜。台風等の気圧の関係か、耳管開放症の症状が、少し出た。雨の気配はなかった。朝、ステーションにゴミを出しに行き、ついでに歩いて来た。風が強く、羽織っていた薄手のコートが、パタパタと、はためいた。躓いたり、転んだりしないよう、慎重に歩いた..

2023/08/10 23:00

2023年8月9日 ～新型コロナウィルスワクチン、6回目の接種～

7月に予約した、新型コロナワクチン、臨時追加接種に、行って来た。最短で予約できた、外科、脳神経外科のT医院、初めてだ。予約は10時半だが、初めて行くところなので、少し早めに家を出た。まだ開いていなかったので、少し待ち、ドアが開錠されたのと同時に、入館。受付で接種券や問診票を出し、本人確認。自動で体温を測り、受付完了。受付番号は、6だった。 診察室前の廊下に入り、番号が掲示された椅子で、待った。すでに接種を済ませたご夫婦が、経過観察中だった。先生は、ワクチン以外の患者さんを診察中のようだった。 私の座った椅子の前の部屋から認知症検査の声が聞こえた。100から7を引いていく、テスト。何十年も前..

2023/08/09 17:20

2023年8月8日 ～整形外科Nクリニック、12回目のリハビリ～

今日は、整形外科、Nクリニック、週に二回のリハビリの日、12回目だ。受付で手指消毒、額での検温を済ませ、リハビリ室で書類提出。すぐに名前を呼ばれ、入室した。 今日はマシンから。血圧測定、97-58-76。脚の開脚・閉脚・足ふみ。各20回。自転車漕ぎ、5分。移動距離は、1.41キロだった。終了後、再び血圧測定。102-64-71。 腰の電気治療へ。腰に電極を貼り、通電。少し強めだったのか、ピリピリしたが、刺激が心地よかった。ホットパックで腰を温め、プログラム、終了。会計を済ませ、夫のリハビリ終了を待った。待合室、エアコンがよく効いて、肌寒かった。 今日も、スーパーマーケットに寄り、帰宅した..

2023/08/08 22:49

2023年8月7日 ∼昨夜も熱帯夜。雲りがち。小雨が降ったり止んだり～

昨夜9時過ぎ。気象警報と共に降り出した雨。家の中でも、大きな雨音が響き、カーテン越しに、稲光も見えた。夜半過ぎには止んだが、怖かった。 今日の気温は、26℃〜30℃。熱帯夜の日々が続いている。昨夜の雨は上がったが、雲が多く、小雨が降ったり止んだり。スッキリしない一日だった。ステーションに普通ごみを出しに行き、少し歩いて来た。念のため、傘を持参。何度か差した。 午前中、スーパーマーケットへ。生鮮品を買い足した。食品も、値上げが続いている。物価高を実感せざるを得ない。まとめ買いにも限度がある。哀しいね。無駄な買い物をせず、使い切ろう。冷蔵庫の中身、再度、確認した。 https://blogm..

2023/08/07 23:03

2023年8月6日 ～町内一斉清掃＆消火訓練(ビンゴゲーム)～

8月の第一日曜日の今日は、自治会一斉清掃日。いつも通り、お隣のMさんと協力し、側溝に溜まった砂やゴミを除去。道路も清掃した。一段落したところで、集まり、会計当番さんが、自治会費を集金し、協議員さんを囲み、班毎のミーティング。今月の予定の確認や、自治会への要望等、意見交換。特に、問題もなく、和やかに終了した。 今日は、消火器による消火訓練、消防団による、放水等が、実施される。全世帯参加が基本なので、ミーティング終了後、皆で、公民館へ向かった。すでに、消防署の方が、消火器等、準備していた。外は暑いので、室内へ。パイプ椅子を出し、外の作業を見学した。子供たちが、元気に室内を走り回っていた。疲れ知ら..

2023/08/06 20:58

2023年8月5日 ～リハビリ11回目＆インターホン故障＆修理～

今日は、整形外科、Nクリニックへリハビリに。11回目になった。受付で、先日忘れた保険証を確認してもらい、書類を受け取りリハビリ室へ。今日は、腰の電気治療から始まった。 マシンが空いたので、血圧測定。137-84-71。股関節の開脚、閉脚、足ふみ、各20回。自転車漕ぎ5分。走行距離は、1.61キロだった。マシンが終了したので、血圧測定。95-61-91。ホットパックで腰を温め、リハビリ終了。会計を済ませ、夫の終了を待った。TVのある待合室は、窓を開けて換気しているので、肌寒かった。スーパーマーケットで少し買い物して、帰宅した。 数日前から、インターホンの調子が悪い。宅配や郵便物等の配達等、イ..

2023/08/05 23:52

2023年8月4日 ～黄金桃が食べごろに。美味しかった～

故郷に暮らす従姉妹夫婦が送ってくれた、黄金桃。通称きいこちゃん。柔らかくなるまで置くと、マンゴーのような香りになると教えてもらったので、じっと我慢。甘酸っぱい香りを漂わせ、だいぶ熟して来た。そろそろ、食べごろだ。 冷蔵庫で二時間程冷やし、手で優しく皮を剥き、そっと切り分けた。ピンク色の白鳳系とは、全く違う味に驚いた。毎年もらっていたのにね。今まで食べるのが早すぎたのかもしれない。我慢して待った甲斐があったわ。良かった！貴重な桃。従姉妹夫婦に、感謝だ。いつも、心にかけてくれて、ありがとう。 今日の気温は、27℃〜34℃。雲一つない、青空が広がった。まぶしかった。午前中、今日も日陰を選びながら..

2023/08/04 22:10

2023年8月3日 ～エアコン。つけると寒いし止めると暑い～

今日の気温は、28℃〜32℃。暑さの日々。熱中症アラートも、毎日、発表されている。散歩で通る、隣町の公民館。ひっきりなしに、保健所からのお知らせを放送している。熱中症予防のため、室内での適切な冷房と、水分補給、などを促している。それほど、危険な暑さだということだろう。 我が家も、毎日、エアコンを使用しているが、温度管理が難しい。一定温度に保つことが大切だと思うので、少し高めに設定し、ほぼ一日、稼働。足元が冷えすぎることがあるが、止めるとすぐに暑くなる。温度の上げ下げ、つけたり、止めたりを繰り返している。体調管理も難しいわ。家にいても疲れるばかり。昼前、夫の運転で、スーパーマーケットへ連れて行..

2023/08/03 23:15

2023年8月2日 ～庭の梅の実で作った梅シロップ。実を取り出した～

庭の梅の古木。今年もたくさんの実をつけてくれた。今年も、シロップを作った。 洗って水分を取り、大びんに、梅・ラカント・梅・ラカントと重ね入れ、シロップが自然に抽出されるのを待った。例年、梅を凍らせてから抽出していたが、今年は冷蔵庫の不調もあり、生の梅をそのまま使用。いつもより、シロップが上がるのに、時間がかかった。 漬けてからひと月以上経ったので、今夜、梅の実を取り出した。我が家は、砂糖や氷砂糖の代わりに、植物由来100％、糖質もカロリーもゼロの自然派甘味料、ラカントを使っている。梅は発酵しやすいので、熱を加えて発酵を止めていたが、近年、ラカントに代えてからは、その必要がなくなった。糖質ゼ..

2023/08/02 23:36

2023年8月1日 ～整形外科Nクリニック、10回目のリハビリへ～

今日から8月、整形外科Nクリニックへ、リハビリに。10回目だ。受付で検温、手指消毒、診察券を出した。月が替わったので、保険証を提示しなければならなかったのに、忘れて来た。物忘れもここまで来たか〜。ボケボケ。次回で良いと、言っていただけ、良かった。ありがとうございました。 リハビリ室へ、今日も、マシンからスタート。血圧測定。106-64-67。足ふみ、足の開脚、閉脚、各20回。自転車漕ぎ5分。走行距離をチェックしたら、1.49キロだった。マシン終了後の血圧測定。108-57-77。腰に電気を当てた。背中下部から腰の温め、ホットパック。 今日も、滞りなく、リハビリが終わった。会計を済ませ、夫の..

2023/08/01 17:01