ぷーさんの日々

2023年4月30日 ～今日で四月も終わり～

今日で四月も終わり。早くも、一年の1/3が過ぎ去ろうとしている。日々、何もしなくても、時間だけは、漫然と過ぎていく。時間は記憶の積み重ね。年々、早く感じるのも、当然だ。 今日の気温は、17℃〜20℃。朝から、耳管開放症の症状、耳詰まりが出た。頭を低くし、血流を頭に流して凌いだが、なかなか、治まらなかった。午前と午後、歩きに行った。午後、わずかだが、雨がぱらついた。耳管開放症の症状は、この雨に起因していたのかもしれない。天気や気圧の変化は、自分ではどうすることもできない。ありのままを受け入れよう。 明日の朝は、今日より冷え、最低気温7℃の予報。一気に10℃も、下がる。天気は良いので、昼は暖か..

2023/04/30 23:24

2023年4月29日 ～国民の祝日、昭和の日～

今日は、国民の祝日、昭和の日。昭和に生まれ育った私にとっては、天皇誕生日という呼称の方が馴染みがある。過ぎ去って久しい昭和だが、懐かしい思い出に彩られている。いつまでも続いてほしい、祝日だ。 今日の気温は14℃〜20℃。朝は、どんよりとした、雲に覆われていた。雨の気配もあったので、早めに散歩へ。空も少しずつ明るくなってきたので、日向を選んで歩いた。 昼すぎ、小雨がぱらついた。すぐに止んだので、二度目の散歩。念のため、傘を持った。帰宅後、しばらくして、雨が降り始めた。弱い雨だが、雨は雨。家が冷えた。 今日も、夫の友人Iさんが、雨の中、買い物に連れて行ってくれた。天候が思わしくないので、今日..

2023/04/29 22:35

2023年4月28日 ～昨夜、傘の持ち手に飾りをつけた～

春の天気は変わりやすい。通院時に、傘が必要なことも多い。病院入口の傘立てに入れるが、ぎっしりで、どこに置いたか、探すのに時間がかかることもある。間違えても大変なので、昨夜、持ち手に飾りをつけた。 以前、フェイスブックの友人から、いただいた、手作りの針山。大切に裁縫箱にしまっていたのを思い出した。厚みがあり、フリル付きで、可愛い。これを使おう。紐を付け、取っ手に括りつけようとしたが、滑って抜けてしまうので、ゴムを付けることにした。ふっくらした針山の裏側に、平ゴムを輪になるよう、縫い付けた。針に糸を通すなんて、いつ以来だろう。白内障の手術もしていたので、見えるかどうか不安だったが、案外スムーズに..

2023/04/28 23:37

2023年4月27日 ～夫の友人Iさんが、今日も買い物に連れて行ってくれた～

今日も、夫の友人、Iさんが、買い物に連れて行ってくれた。午前中、迎えに来てくれ、いつものスーパーマーケット二軒へ。一軒目のスーパーYは木曜日がシニアデイ。65歳以上のカード会員は、1割引き。混んでいた。木曜日はヨーグルトも二割引き。入店してすぐにヨーグルトコーナーを目指した。いつものヨーグルト、残りわずかとなっていたが、何とか間に合った。箱買いしている方もいらした。スゴイね。もう一軒のスーパーで、生鮮品を補充し、送っていただいた。 Iさんのお陰で、日常生活が送れているようなもの。ご厚意に甘えてばかり。申し訳なさでいっぱいだ。お忙しい中、今日もお時間を作ってくださり、ありがとうございました。 ..

2023/04/27 21:09

2023年4月27日 ～通院の途中、道路脇の山に鹿がいた～

今日は夫の通院日。N病院。予約は10時半〜11時。小雨の中、傘を持ち、昨日予約した、タクシーで出かけた。今日も、荷物持ちを兼ね、付き添った。 幹線に出る手前、赤信号で停車。運転手さんが、道路沿いの山を見て「鹿がいる」と教えてくれた。見ると、鹿が二頭、道路を走る車を臨むように、佇んでいた。この山の鹿、夜、車にぶつかったり、ひかれて死んでいることもあるそうだ。野生の鹿、滅多に見ることはないわ。吉兆、吉兆。道路も空いていて、予定通りN病院に到着。手指消毒、自動検温を済ませ、自動受付機で受付。内科のフロアで、診察を待った。院内は、無料Wi-Fiが完備されている。前回、タブレットパソコンも使えたので、..

2023/04/26 22:03

2023年4月25日 ～ふれあいサロンのお手伝いに～

四月の最終火曜日。自治会の有志で運営する、ふれあいサロン。今日も、お弁当作りの手伝いに行けた。朝、集合時間をメンバーに確認し、小雨がぱらつく中、傘をさして公民館へ。既に、何人も、集まっていた。エプロン、マスク。髪が落ちないよう、バンダナを巻いた。リーダーのNさんを囲み、今日のメニューと、段取りを確認。今日の調理メンバーは、私を含め、10名。今日のメニューは、タケノコご飯・若竹汁・切り干し大根含め煮・紫花豆(母子豆)の甘煮。 準備開始。手分けして、米を磨ぎ、タケノコや野菜を切った。豆や切り干し大根は、すでに、戻し済みだ。タケノコご飯は、炊飯器二台分。煮豆、切り干し大根、大鍋の若竹汁。料理が出来..

2023/04/25 22:07

2023年4月24日 ～整形外科、Nクリニック受診～

骨粗しょう症でお世話になっている、Nクリニック。骨密度を上げる治療法として勧められた、テリボンという、注射。血液内科の主治医に相談するからと、保留にしていた。 先日、血液内科を受診した際、主治医のH先生に相談したら、いろいろ調べてくださり、悪性リンパ腫や服用している薬に悪影響を及ぼすことはないだろうという、お返事をいただいた。するもしないも、私が決めればよいそうだ。テリボンは、週に二回、注射する。通院でも、自分で打つ、自己注射もできる。週二回の注射を二年間、果たして打ち続けれられるだろうか。二年後の自分がイメージできず、迷ったが、骨折してからでは遅い。期間や費用、途中でやめたらどうなるのか。..

2023/04/24 23:41

2023年4月23日 ～今日も夫の友人Iさんが、買い物に連れて行ってくれた～

今日も、夫の友人、Iさんが、買い物に連れて行ってくれた。いつものスーパーマーケット二軒へ。日常品の買い物さえ、思うに任せない日々。どれだけ、助けられているか。公職でご多忙の中、お時間を作って下さり、言葉にできない程、感謝している。ありがとうございました。 今日は、町議会議員選挙投票日。町のHPを確認したら、投票率、47.33％ですって。一番身近な選挙のはずなのに、この数字。びっくりしたわ。 今日の気温は、7℃〜21℃。キレイに晴れた。午前と午後、歩きに行けた。隣町の氏神様へ、いつものお詣り。家族はもちろん、遠く近くの親戚、友人、知人。皆様のご健康と、恙ない暮らし、お幸せを心を込めて、祈念し..

2023/04/23 21:41

2023年4月22日 ～町会議員選挙、期日前投票に行って来た～

町会議員選挙。投票日は明日、23日。息子が帰省してくれたので、車に乗せてもらい、期日前投票に行って来た。投票所は、町役場。土曜日の午後、混雑を覚悟していたが、待ち時間もなく、スムーズだった。入室前に、手指消毒。受付で投票権を提示し、投票用紙を受け取った。感染予防のため、記入用のブースも、一つ置き。鉛筆も、消毒されていた。 投票用紙を記入し、投票箱へ入れた。私、成人して選挙権を手にしてから、一度も、棄権したことがない。体調が不安だったが、今回も、無事、投票出来て、良かった！投票所に連れて行ってくれた息子のお陰。ありがとう。 今日の気温は、10℃〜19℃。このところ、暖かかったので、朝の寒さが..

2023/04/22 23:05

2023年4月21日 ～お向かいさんから、釣りたての鰺をいただいた～

午後、庭先にいたら、お向かいのKさんが、ビニール袋を下げて、来た。「鰺、食べる？」ご主人が、釣って来たそうだ。はい、もちろん！お気持ち、遠慮なくいただいた。 大きな鰺、三尾。ご主人自ら、捌き、頭と内臓、ぜいごもキレイに取り除かれていた。ほんの数時間前まで、瀬戸内の海を泳いでいた鰺。Kさんのご主人に釣られちゃったんだね(笑)。新鮮そのもの。ピカピカ光っていた。生でも大丈夫と聞いたので、一尾は、皮をひいて、刺身に。残りの二尾は、焼いて、大根おろしを添えた。美味しかった〜。御馳走様。今日も、感謝の日となった。ありがとうございました。 今日の気温は、15℃〜23℃。雲もでていたが、概ね、晴れの一日..

2023/04/21 22:09

2023年4月20日 ～夫の通院日～

今日は夫のMクリニック通院日。荷物持ちを兼ね、付き添った。予約は10時。昨夜予約したタクシーで、出かけた。受付でカメラに顔を映し、体温測定。規模にかかわらず、体温の測定や手指消毒は、当たり前となった。新型コロナウィルス感染症だけではない。感染症の可能性は、どこにでもある。病気の人が行くところだもの、安全、安心第一だ。 診察室へ。担当のN先生が、にこやかに迎えてくださった。受付で、現在の病状等を書いたものをお渡ししていたのを読み、おおまかな現状は把握してくださっていた。お薬のことなど、相談した。次回の診察を予約。スムーズに終了。ありがとうございました。会計を済ませ、調剤薬局で薬を受け取り、タク..

2023/04/20 20:47

2023年4月19日 ～耳鼻科・血液内科受診。PET－CT異常なし～

今日は、H医療センター、耳鼻科と血液内科、診察日。予約は、耳鼻科11時30分。血液内科14時。今日も一人で、電車とバスを使い、往復した。 夫の昼食用に、サンドウィッチを用意し、分別ごみを出しに行った。時々、細かな雨がパラパラと、顔に当たった。傘を持ち、JRの最寄り駅まで、歩いた。傘は差さずに済んだが、医療センターのある駅についたら、雨足が少し強くなっていた。バスに乗り換え、H医療センターへ。予定通り、11時前に、着いた。雨も止んでいた。 手指消毒、カメラでの検温を済ませ、院内へ、自動受付機に診察券を通し、予約確認。まずは、検査室で、事前の血液検査と尿検査。今日も、空いていて、ほぼ、待たずに..

2023/04/19 23:51

2023年4月18日 ～町議会議員選挙が始まった～

町議会議員選挙が始まった。投票日は、次の日曜日、4月23日。朝、散歩に行ったら、自治会の選挙ポスター掲示板に、ポスター貼りをしている人が数名。選挙事務所や支持者の方が、手分けして貼りに行っているんだろうね。 選挙カーも登場。候補者の名前を連呼していた。現職、新人、何人出ているんだろうね。町のHPを見たが、候補者名は記載されていなかった。選挙公報は、後日、各戸に配布されるようだ。大切な選挙。じっくり考えて、必ず投票に行こう。 今日の気温は、8℃〜19℃。朝は晴れていたが、少し風があった。次第に曇りがちとなり、夕刻前に、雨がバラバラと音をたてて降り出した。家が、しんしんと冷えてきた。暖かかった..

2023/04/18 21:53

2023年4月17日 ～植木屋さんが、庭の除草に来てくれた～

朝から、夫のスマホに植木屋さんから、電話。今から、庭の除草に来るという、連絡だった。いつも、前日までに電話をくれるのに、忘れちゃったんだって。我が家は大丈夫。よろしくお願いします。 電話からほどなくして、トラックの音がした。植木屋さんだ。すぐに、準備開始。我が家の南側、水路を隔てた先は、隣の市。水路沿いの北側の狭い土手は、我が町の領分。これからの季節。気温が上がると、一気に草ぼうぼうになってしまう。今日も、植木屋さんが、土手に降りて、除草剤を散布してくれた。 庭の南の槙の木が、伐採しないといけないかもしれない位、傷んでいるそうだ。気づかなかったが、ヒラドツツジが、赤い小さな花を咲かせていた..

2023/04/17 22:00

2023年4月16日 ～甥が買いものに連れて行ってくれた～

昨夜、主人の甥(姉の息子)が、近くに用事で行くので、買い物に連れて行ってくれると連絡をくれた。皆、心配してくれている。お気持ち、ありがたく受け取り、お願いした。 今日、10時過ぎ、来てくれた。3歳の娘、Kちゃんも一緒。久しぶりのKちゃん。この間まで、赤ちゃんだったのに、大きくなったね。無防備にお父さんに甘える様子が、愛らしかった。 いつものスーパーマーケット、二軒に、行ってもらい、買い物。生鮮品等が買えて、助かった。ありがとう。 今日の気温は、12℃〜19℃。昼前と午後、散歩に行けた。隣町の氏神様、本殿が、元の位置に、戻されていた。ここ数日、行っていなかったので、いつ戻されたかどうかはわ..

2023/04/16 22:10

2023年4月15日 ～小雨の一日～

今日の気温は、12℃〜15℃。昨夜からの雨が、午後まで降り続いた。子供会の資源回収は、早々に中止。明日に順延となった。小雨だが、回収ボックスは鉄骨を組んだだけで、雨ざらし。濡れたら、リサイクルにならないものね。 午後、雨が止んだのを見計らい、傘を持ち、散歩に行って来た。路面もさほど、濡れておらず、風もなく、寒さも思ったほどでは無かったが、滑って転んだりしないよう、慎重に歩を進め、早めに帰宅した。どんより、曇り空。残念だが、お日様は拝めなかった。少しでも外に出られたことに感謝し、明日の好天に期待しよう。https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683..

2023/04/15 23:27

2023年4月14日 ～明日は子供会の資源回収～

今日の気温は、9℃〜20℃。朝はキレイに晴れていたが、次第に雲がかかって来た。昼すぎ、小雨が降った。短時間で止んだが、不安定な天気。夕刻、また、降り出したようだ。 明日は、子供会の資源回収日。溜まった段ボールをたたみ、ひもで括った。息子が2月に帰省した折、整理したスキーウェアなどの不要な衣料品の袋も、二階から持って降りた。明日は一日、雨のようだ。雨天順延なので、日曜日に変更になるだろうが、重い袋を持ち、慌てて階段を降りたりしたら、怪我の元。危険回避のためにも、余裕をもって、物事を進めよう。 午前と午後、散歩に行けた。午前中は、少し風が強かったが、寒いというほどでは無かった。午後は、少しぱら..

2023/04/14 23:24

2023年4月13日 ～PET－CT 昨年三月以来、約一年ぶり～

今日は、年に一度のPET−CT撮影。昨日、医療センターから、予約確認のの電話があった。予約時間は、当初の予定通り、11時30分。11時までに、放射線科の受付を済ませること。4時間前から、飲食禁止。過激な運動はしないなど、注意を受けた。 今日の気温は、6℃〜20℃。キレイに晴れた。今日も、一人で電車とバスで、H医療センターへ。JRの最寄り駅まで、徒歩約10分あまり。風もなく、思ったより、寒さを感じなかった。 H医療センター、10時40分、到着。手指消毒と自動検温を済ませ、入館。自動受付機に診察券を通し、放射線科の受付へ。指示に従い、PET−CT、撮影室の前で待機した。11時に来るように言われ..

2023/04/13 22:41

2023年4月12日 ～朝の雨も昼には上がった～

小雨の朝。雨の様子をみながら、分別ごみを出しに、収集場所の公民館へ。すっかり止んだのに、パラパラと水の粒。雨に濡れた電線から、落ちてきたようだ。帰り、少し遠回りしようかと思ったら、再びの小雨。急いで帰った。昼前には、止み、次第に晴れた。 今日の気温は、14℃〜17℃。雨の影響か、あまり気温が上がらず、少し肌寒かった。午後、散歩に行けた。掌を上に向け、お日様の恵みをいただいた。少しずつでよい。日々の積み重ねを大切にしよう。https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(..

2023/04/12 23:12

2023年4月11日 ～散歩の途中、亀に遭った～

今日の気温は、9℃〜21℃。穏やかな晴れの一日。午前と午後、散歩へ行けた。 歩いていると、ご近所の方が二人、庭先で何かを見ながら、雑談している。おはようございます！と声をかけ、覗き込んだら、亀が頭を上げて佇んでいた。側溝の中から出られず、困っていた、小さな亀を助けてやって以来、家に置いているんだって。ずいぶん、大きく育ったようだ。スゴイね。甲羅の亀甲模様が、クッキリ。家ネコならぬ、家亀だ(笑)。種類と呼び名を聴くのを忘れちゃった。今度会ったら、教えてもらおう。https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が..

2023/04/11 21:16

2023年4月10日 ～膝体操を始めた～

先日、受診した、整形外科Nクリニック。骨粗しょう症の検査結果、全く改善されていなかった。N先生がくださった、＜変形性膝関節症の方のための膝体操＞のプリント。骨粗しょう症とは、関係なさそうだが、少しでも筋力をつけようと、昨日から、始めた。 仰向けでの運動を片足20回ずつ。横向きでの運動も片足20回ずつ。ゆっくりとした動作だが、けっこう、腰に来た。 回数のカウント。頭の中で数え、指を折ったが、果たしてちゃんと数えられているか、不安。ふと思い出し、昔使った編み物道具の中から、段数カチャカチャを出してきた。編み物の段数を確認するカウンター。プラスティック製で、ごく単純な構造。スィッチを押す度、数字..

2023/04/10 23:57

2023年4月9日 ～今日も、夫の友人Iさんが買い物に連れて行ってくれた～

今日も、夫の友人Iさんが、買い物に連れて行ってくれた。ご用事を済ませた後、18過ぎに迎えに来てくれて、いつものスーパーマーケット二軒へ。夕方の時間帯、両店とも、空いていた。夕食時だものね。メモを見ながら、買い物を済ませ、家まで送っていただいた。日常品の買い物も思うに任せない日々。連れて行ってもらえると思うだけで、心が落ち着く。どれだけ、助かっていることか。今日も、ありがとうございました。 今日の気温は、4℃〜17℃。青空の一日。午前と午後、散歩に行けた。掌を太陽にかざしながら、歩いた。カルシウムの吸収を助ける、ビタミンDが生成されますようにと、願いながら。 https://blogmura..

2023/04/09 23:08

2023年4月8日 ～田のレンゲソウが、消えていた～

今日の気温は、8℃〜18℃。昨夜の雨は上がっていたが、曇り空。朝は、寒かった。午前と午後、散歩に行けた。 午前中は、隣町の氏神様まで足を伸ばし、お詣り。少しずつ晴れ間が出てきたが、風が強かった。散歩道の傍らの田に咲いていた、一面のレンゲソウ。今日見ると、跡形もなく、黒い土がむき出しになっていた。田植えは、まだまだ、先だと思うが、準備なのだろうか。公民館の桜も、昨日の雨で、だいぶ散っていた。四季折々。自然の営みは、連綿と続く。https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りまし..

2023/04/08 21:32

2023年4月7日 ～雨の一日～

昨夜からの雨、今日、一日降り続いた。気温は、朝の17℃がピーク。夕方には雨も止んだが、気温は徐々に下がり、14℃を下回った。雨で冷やされ、家の中は、冷え冷えしていた。灯油ファンヒーター、当分、片づけらないわ。明日は、晴れるようだ。外に出て、お日様の恵みをいただけますように。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました( 広告などは、しておりません)。クリックしていただくと、にほんブログ村のインポイントに反映されるようです。ありがとうございました。

2023/04/07 22:09

2023年4月6日 ～骨粗しょう症の自己注射、テリボン。治療経験者のお隣さんに詳しく教えてもらった～

昨日、整形外科Nクリニックで勧められた骨粗しょう症の注射、テリボン。ご近所のKさんが、治療されていた。今朝、ゴミ出しから戻ると、Kさんが、庭に出ていたので、詳細について、聞いてみた。 すぐに、ご自分のデータを持って来てくれ、説明してくれた。カルシウムの自己注射。週に二回、二年間、自分で注射していたそうだ。見せてもらったデータ、骨密度を示す星マークが、黄色の位置に。だいぶ、改善され、注射は、終了したそうだ。良かっですね。注射すると、少しだるさを覚えたそうだ。同じ治療を受けたご友人は、寝る前に注射していたと、教えてくれた。 子供の頃、日光に当たってアレルギー症状が出たことがあり、カルシウム注射..

2023/04/06 21:59

2023年4月5日 ～自転車のヘルメット、着用努力義務～

4月1日から、自転車のヘルメット着用が、努力義務となった。自転車の事故、頭部を打ったことによる死亡事故が多発しているからだそうだ。努力義務で、未着用でも罰則や罰金はないが、自らの命を守るため、大切だ。 ヘルメット着用が努力義務となり、五日目。散歩の途中、通勤の自転車と、すれ違うことがあるが、未だ、ヘルメットを着用しているのを見たことがない。子供を乗せるための大きな椅子を後ろに設置している、自転車の女性も、かぶっていなかった。子供は乗っていなかったが、目を疑ったわ。ヘルメットをかぶると、重くなって運転しにくいのかなあ。需要が増え、売ってないのかなあ。くれぐれも、運転気をつけてくださいねとしか、..

2023/04/05 21:48

2023年4月4日 ～整形外科Nクリニック受診～

先月14日、骨粗しょう症の検査を受けた、整形外科、Nクリニックへ。夫とダブル受診。検査結果を聞いて来た。 血液検査は、特に問題なし。血中NTXが21.4と高かった。初めてみた検査項目。骨折の高リスクを示す数値のようだ。骨折の指標、16.5超。骨量減少、13.6以上とあった。 腰椎は、骨密度(カルシウム量)0.474g/平方cm。同年齢の人の平均と比較して54％、若年成人の平均と比較すると47％。大腿骨は、骨密度(カルシウム量)0.418g/平方cm。同年齢の人の平均と比較して53％、若年成人の平均と比較すると44％。いずれも、かなり低かった。骨が折れやすい状態であることは、確かだ。 骨折..

2023/04/04 22:13

2023年4月3日 ～今日も移動スーパーへ～

月曜日、移動スーパーの日。昨日、夫の友人がスーパーマーケットに連れて行ってくれたので、当面困るものは無いが、お昼ご飯を買いに行って来た。販売場所の公民館。桜が満開。小さな木だが、薄いピンクの花が、咲き誇っていた。桜を美しいと思ったのは、久しぶり。あまり好きな花ではないが、いいものだ。 今日の気温は、8℃〜20℃。午前と午後、散歩に行けた。青空が広がり、太陽の光が心地よい。暖かくなったわ。 撤去されている隣町の氏神様の本殿。トタン屋根の作業場に鎮座しているのが、今日も見えた。ところどころ、キラキラと、光を放っている。木組みの上に、銅版が張られたようだ。お社にお戻りになる日も近いだろう。お詣り..

2023/04/03 22:00

2023年4月2日 ～第一日曜日、自治会一斉清掃日～

今日は、四月の第一日曜日。恒例の自治会一斉清掃日。各戸、外に出て、側溝に溜まった泥を上げ、道路を清掃する。お隣との共有部分の側溝や通路。落ち葉もゴミもなく、キレイだった。 一段落したところで、班毎のミーティング。会計当番さんが、自治会費を集金した。四月からの新年度。班の協議員さん、交代だ。二年間、班の協議員を務めたMさんが退任し、新たにNさんが協議員となった。 新協議員のNさんを囲み、今月の予定等、確認した。今月も、特に大きな行事はない。月の半ばに、子供会の資源回収があるくらいだ。自治会への要望事項も特になく、ミーティング終了。Mさん、二年間、お疲れ様。お世話になり、ありがとうございました..

2023/04/02 22:48

2023年4月1日 ～新しい月の始まり～

三月末から、一夜明け、新しい月、四月が始まった。入学式や入社式など、関係ない暮らしだが、気持ちが改まるのは何故だろう。不思議だ。 以前、ママ友の看護師さんから聞いた、入職式という、言葉。看護師・介護職・理学療法士・作業療法士・言語聴覚士・薬剤師・放射線技師さんなど、医療や介護、福祉の仕事に携わる方たちに使うようだ。専門職として、新たな一歩を踏み出す。これから、何をするのかが明確で、具体性がある。ステキな言葉だ。 今日の気温は、7℃〜22℃。キレイに晴れた。午前と午後、散歩に行った。暖かく、歩きやすかった。 隣町の氏神様の本殿、撤去されてから久しい。散歩道沿いにあるトタン屋根の作業場。ふと..

2023/04/01 22:54