イルチブレインヨガで「地球と遊ぼう！」in横須賀

【瞑想音楽】息を吞むセドナの大自然

アメリカのアリゾナ州の砂漠地帯にあるセドナ。断崖絶壁の巨大な岩山がそそり立つ、雄大で美しい土地です。赤土で覆われた山々、クリスタルの粒子がまじるといわれる川、神聖な風が迎えてくれます。ボルテックスと呼ばれる特殊なエネルギーの渦がいくつも存在していることから、パワースポットとしても有名です。大地から湧き出るエネルギーが人々にパワーを与えると信じられています。自己変革や癒しのためにそのパワーを求める人々が世界中からこの地を訪れます。訪問者の数は年間400万人とも言われます。不思議なスピリチャル・パワーにひかれて移住する人も多いです。セドナに居るとどこか浄化されていくような、さわやかな感覚を得ることができます。何かに迷ったとき、リセットしたとき、とても魅力的な場所です。セドナはネイティブ・アメリカンの聖地として...【瞑想音楽】息を吞むセドナの大自然

2022/11/24 08:19

【瞑想音楽】 広大なオーストラリアの自然を眺めながら瞑想

オーストラリアの魅力は、豊かに残る大自然との触れ合いと、人工の利便さがほどよく調和している点にあります。元来、二律背反する2つの要素が、絶妙のバランスを保っています。日本人は近年、旅行の際に名所旧跡を見物して歩く従来のパターンにはあきたらず、自らの行動参加を求める傾向が強くなっています。登山、トレッキング、マリンスポーツ、サファリなど、ふだん体験できない大自然との出合いに楽しみを見いだそうとする人が増えました。それだけ日本社会の暮らし方が都会型になり、失いつつある野性への郷愁をかきたてるのかもしれません。オーストラリアは、海洋体験の場としては、地球上に残された最高の条件を備えています。たとえば、クイーンズランド州には、南太平洋に突き出た大陸棚が深海に落ち込む所に形成された地球上最大のサンゴ礁・グレート・バ...【瞑想音楽】広大なオーストラリアの自然を眺めながら瞑想

2022/11/23 09:56

瞑想音楽 －hawaii－ ハワイの大自然と共に瞑想

日本から6時間半ほど飛ぶと、そこはもう常夏のハワイ。青く美しく澄んだ海と空、雄大な自然と出会うことができます。ハワイのマウイ島は、日本人があふれ返るオアフ島のワイキキと異なって、海と山の2つの自然が素朴に、しかもたっぷり残る新鮮な島です。「渓谷の島」と呼ばれており、島の西部には針のように突き出た岩山を持つイアオ渓谷があります。にょっきり天を突く標高686メートルのイオア・ニードルの奇観で知られます。ハワイを統一したカメハメハ王とマウイ軍との戦で、この辺りの川が血に染まったといいます。東側のハレアカラ火山（3057メートル）は世界一巨大な休火山で、周囲30キロの大クレーターはまるで月世界。山頂からは、うっすらと雪をかぶったハワイ島マウナケアが見えます。美しい日の出も感動的です。眼下の雲海をオレンジ色に染めな...瞑想音楽－hawaii－ハワイの大自然と共に瞑想

2022/11/22 10:29

瞑想音楽 －rain－ 蓮と雨の自然音でブレイン瞑想

本来、人はだれしも内側に健康美を秘めています。でもその美しさが、何かによって隠れてしまいがちです。その何かとは、ネガティブな感情や情報です。「どうせ私なんか」といった自分を否定するような考え方などです。乱れた食生活や生活習慣も、本来の健康美を濁らせてしまいます。ブレイン瞑想をすると、「本当の私」と向き合うことができます。細胞が活気づき、やがて明るい「気」のエネルギーがあなたを包むようになります。するとライフスタイルそのものが、自然に変化して、本来の健康美が表に出るようになります。「気」で内側から美しくなるためには、時間がかかることもあります。細胞のひとつひとつを変えていくのですから、たった1日で大きくチェンジできるというわけではないでしょう。あせらない。急がない。自然の流れの中で自然に美しくなっていく。時...瞑想音楽－rain－蓮と雨の自然音でブレイン瞑想

2022/11/20 15:48

瞑想音楽 －nature－ 自然の風景とヒーリングミュージック

夜から朝が生まれる瞬間を目の当たりにしたことが、一度はあるのではないでしょうか。夜明けを待ちながら、じっと彼方を見ていると、大地の黒い連なりの先に、ぼんやりと明かりが灯り、山の輪郭が浮かび上がる。ほんのりと赤かった雲の帯が、オレンジ色に輝き始める。その帯の向こうから太陽が顔を出し、少しずつ「私」を照らし始める----。こうしてまた新しい朝が生まれます。このとき、体の内側からエネルギーがわき上がるのを感じるはずです。瞑想は自然、地球、宇宙、そして何よりも自分との対話です。軽く目を閉じて、心からほっとできるような景色を思い描きましょう。どんな景色でも構いません。夕日に染まる美しい海。緑に包まれた清らかな森。誰もいない朝の浜辺・・・。その景色の中で、あなたはくつろぎ、贅沢なひとときを満喫しています。瞑想をしてい...瞑想音楽－nature－自然の風景とヒーリングミュージック

2022/11/19 14:48

瞑想音楽 －Rocky－ 雄大で力強いロッキー山脈のふもとでのダイナミック瞑想

絵はがきの中にすっぽりと入り込んでしまったような気分にさせられるロッキー山脈の大自然。荒々しい岩肌をさらす雄大な山々と、神秘的な美しさをたたえる湖が絶妙にマッチして荘厳なアンサンブルを奏でます。視界いっぱいに広がる大自然の圧倒的なスケール。連なる山々が、彫刻刀を打ち込んだように険しい。広大な青空。山すその緑に、雲の影が点々と映ります。山肌が岩と緑でくっきり二分されているのは日本ではあまり見られない光景でしょう。山の断層は東側にあるものがほとんどですが、例外的に西側にあるものがあります。これは太平洋側から東へ褶曲した地層が一部反動で西へ押し戻されたもので、地球の歴史のダイナミズムを表しています。湖の美しさにも目を見張ります。雪解け水がたまって出来た氷河湖は、氷河に削られた岩石が粉となって水に混ざり、光に反射...瞑想音楽－Rocky－雄大で力強いロッキー山脈のふもとでのダイナミック瞑想

2022/11/04 15:31

瞑想音楽 広大なオーストラリアの自然を眺めながら瞑想

オーストラリアの魅力は、豊かに残る大自然との触れ合いと、人工の利便さがほどよく調和している点にあります。元来、二律背反する2つの要素が、絶妙のバランスを保っています。日本人は近年、旅行の際に名所旧跡を見物して歩く従来のパターンにはあきたらず、自らの行動参加を求める傾向が強くなっています。登山、トレッキング、マリンスポーツ、サファリなど、ふだん体験できない大自然との出合いに楽しみを見いだそうとする人が増えました。それだけ日本社会の暮らし方が都会型になり、失いつつある野性への郷愁をかきたてるのかもしれません。オーストラリアは、海洋体験の場としては、地球上に残された最高の条件を備えています。たとえば、クイーンズランド州には、南太平洋に突き出た大陸棚が深海に落ち込む所に形成された地球上最大のサンゴ礁・グレート・バ...瞑想音楽広大なオーストラリアの自然を眺めながら瞑想

2022/11/03 11:26

瞑想音楽 －mountain－ 美しいヒマラヤ山脈の景色と共に瞑想

8000メートル級の山々が連なるヒマラヤ山脈。その雄大な雪山や氷河のふもとは、高山植物が咲き乱れ、鳥がさえずります。温泉もわく地上の楽園のようなところだと言われています。ここでは、大勢の修行者やヨガ実践者たちが、厳寒な気候と向き合いながら瞑想や訓練に励んでいます。もともとヒマラヤは「ヒマ」と「アーラヤ」が組み合わさった言葉だと言われています。「ヒマ」は「雪、氷」を指し、「アーラヤ」は「住まい」を意味するといいます。一年中、雪や氷に覆われているため、そう名付けられたのでしょう。ヒンドゥー教徒にとって、ヒマラヤは最も重要な聖地の一つだとされます。ヒマラヤを神格化した神をヒマヴァットと呼び、「雪の神」として位置づけられています。地質的には、インド亜大陸とユーラシア大陸とがぶつかる北東の端にあたります。インド亜大...瞑想音楽－mountain－美しいヒマラヤ山脈の景色と共に瞑想

2022/11/02 13:48