イルチブレインヨガで「地球と遊ぼう！」in横須賀

瞑想音楽 －fall－ 秋の紅葉を眺めながら瞑想

「全山の紅葉は神の贈りもの」（乾風孝子）という川柳があります。私たちは毎年秋になると、紅葉の美しさに心を奪われます。なぜ葉っぱが黄色くなったり赤くなったりするのでしょうか。黄色くなるのは、緑色のもとになっていた葉緑素がだめになるせいです。葉にはもともとニンジンやカボチャのような黄色い色素があって、葉緑素が壊れると浮き出て目立ってくるのだそうです。一方、カエデ類やナナカマドが赤くなるのは、葉緑素がなくなると同時に、光合成で蓄えた葉の糖分が変化してアントシアンという赤い色素ができるからです。5～10度ぐらいに冷え込むと、葉っぱが赤い色素の合成を始めます。シソやサツマイモの皮の色も同じ色素。条件によっては紫や青にも見えます。山や渓流の紅葉の美しさは、街路樹と比べると格別です。植物は、昼蓄えた糖分を夜使って生きて...瞑想音楽－fall－秋の紅葉を眺めながら瞑想

2022/10/28 16:17

瞑想音楽 息を吞むセドナの大自然にご招待

アメリカのアリゾナ州の砂漠地帯にあるセドナ。断崖絶壁の巨大な岩山がそそり立つ、雄大で美しい土地です。赤土で覆われた山々、クリスタルの粒子がまじるといわれる川、神聖な風が迎えてくれます。ボルテックスと呼ばれる特殊なエネルギーの渦がいくつも存在していることから、パワースポットとしても有名です。大地から湧き出るエネルギーが人々にパワーを与えると信じられています。自己変革や癒しのためにそのパワーを求める人々が世界中からこの地を訪れます。訪問者の数は年間400万人とも言われます。不思議なスピリチャル・パワーにひかれて移住する人も多いです。セドナに居るとどこか浄化されていくような、さわやかな感覚を得ることができます。何かに迷ったとき、リセットしたとき、とても魅力的な場所です。セドナはネイティブ・アメリカンの聖地として...瞑想音楽息を吞むセドナの大自然にご招待

2022/10/21 10:55

腰の痛みを忘れた体験談

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。先月入会された女性の体験談です。体験する時にトライアルシートというものに記入していただくのですが、腰痛にチェックが入っていた方が1週間後にスタジオに来た時に、腰の具合はいかがでしょうか？と質問しましたら？？？？？と一瞬、考えた後、「そういえば、ありませんでしたね。自分が腰痛持ちだったこと、すっかり忘れていました。」とのことでした。毎日のように腰をさする動作をしていた女性が体験の後の1週間、腰をさすることはなかったようです。腰の痛みを忘れた体験談

2022/10/20 10:08

瞑想音楽 －universe－ 広大で神秘的な宇宙の映像を見ながら瞑想

冬の夜。家路を急ぐ足をふと止めて、夜空を見上げる。オリオン座、すばる……。宇宙の不思議が胸に迫ります。宇宙。数限り無い星々。死んでゆく星、生まれてくる星。星にも生死があり、年齢があります。しかし、この『星の一生』は私たちの目では観察することはできません。M42、オリオン座の大星雲。この鳥が羽根を広げたような形の散光星雲は、星の生産工場。生まれたばかりの赤ちゃん星が、母なるガス雲を輝かせています。夜空はどうして暗いんだろう、なんて考えたことはありますか。とても不思議なことですよね。太陽が地球の裏側に隠れているのだから、当たり前だと言う人もいるでしょう。でも、太陽がなくても、星があります。宇宙は無限だ、ということを聞いたことがあると思います。そんな宇宙の中に、星はほぼ同じ明るさで、かつ一様に、つまりだいたい等...瞑想音楽－universe－広大で神秘的な宇宙の映像を見ながら瞑想

2022/10/19 15:29

瞑想用・リラックス用 自然音 【滝の音】ホワイトノイズ

瞑想にぴったりの映像。忙しい毎日に、自然の音でリラックス♪あなたのオーラをオーラ診断機器を使ってチェック※オフラインのみとなります※要予約ですオーラ撮影診断費1，000円・税込オーラ撮影診断＆体験トレーニング1，500円・税込※トレーニング前後でのオーラ撮影ができます。あなたのオーラは何色？オーラとは生きているものすべてにある生態エネルギーを色で表したものです。オーラQというオーラ撮影機を使って撮影し、診断・アドバイスを行っています。色によって特徴があり、その人の気質、身体の状態が分かります。ご自分のオーラを知って日々の生活にお役立てください。オーラ撮影取材動画（下をクリック）https://youtu.be/RNmfkzAOGxA疲れを感じているとき、ただ睡眠をとっても、座ったり横になったりして休んでも...瞑想用・リラックス用自然音【滝の音】ホワイトノイズ

2022/10/15 14:23

塩湖の夕焼けを眺めながら瞑想

世界には、さまざまな塩湖が存在しています。南米の中心部に位置するボリビアは、アンデスの山々に囲まれた標高4000メートルの盆地に位置する首都・ラパスや、かつては南北アメリカ最大の都市として名を馳せた鉱山都市・ポトシなど、見どころが豊富な美しい国です。数ある見どころの中でも見逃したくないのが、ウユニ塩湖です。水面が鏡のようになり、空とつながったように見えます。「天空の鏡」として知られています。南北100キロ東西250キロに広がる湖面にはほとんど水がなく、一面真っ白の塩で覆われています。水面に、空が鏡のように映ります。空と地面が一体化していて、地球の景色とは思えません。車で塩の上を走り、湖岸から離れて、一面の塩原を眺めるのが、ウユニの美しさを味わう一番の方法と言われています。夕焼けのときは、とてもロマンチック...塩湖の夕焼けを眺めながら瞑想

2022/10/14 19:09

瞑想音楽 息を吞むセドナの大自然にご招待

アメリカのアリゾナ州の砂漠地帯にあるセドナ。断崖絶壁の巨大な岩山がそそり立つ、雄大で美しい土地です。赤土で覆われた山々、クリスタルの粒子がまじるといわれる川、神聖な風が迎えてくれます。ボルテックスと呼ばれる特殊なエネルギーの渦がいくつも存在していることから、パワースポットとしても有名です。大地から湧き出るエネルギーが人々にパワーを与えると信じられています。自己変革や癒しのためにそのパワーを求める人々が世界中からこの地を訪れます。訪問者の数は年間400万人とも言われます。不思議なスピリチャル・パワーにひかれて移住する人も多いです。セドナに居るとどこか浄化されていくような、さわやかな感覚を得ることができます。何かに迷ったとき、リセットしたとき、とても魅力的な場所です。セドナはネイティブ・アメリカンの聖地として...瞑想音楽息を吞むセドナの大自然にご招待

2022/10/13 10:37

腸を整えるには

腸運動を紹介します。腸を整えるには

2022/10/12 10:46

瞑想音楽 －volcano－ 情熱と太陽の国スペイン・テネリフェの大地を眺めながら瞑想

標高3000メートルを超える山や熱帯魚が群れる海に囲まれ、幾千もの星が目の前に広がる楽園。それが、アフリカ大陸北西部から97キロ、大西洋に浮かぶスペイン領カナリア諸島です。人口は210万人。いくつもの国立公園と世界遺産があります。カナリア諸島は7つの島で構成されます。その中で一番大きな島が、大西洋上に浮かぶテネリフェ島。カジノなど観光スポットも多く、リゾート地としても有名です。テネリフェ島には、スペイン人のほか、モロッコや西アフリカ諸国の人々も生活を共にしています。その昔は、モロッコの先住民族で、ベルベル系のグアンチェ族が住んでいました。公用語はスペイン語。本土のスペイン人たちよりもさらに陽気で、活力にあふれていると言われます。テネリフェ島にはテイデ山（3718メートル）があります。テイデ国立公園内にある...瞑想音楽－volcano－情熱と太陽の国スペイン・テネリフェの大地を眺めながら瞑想

2022/10/06 14:34

瞑想音楽 －Autumn－ 紅葉と落葉と共に瞑想

広葉樹の葉が秋に赤や黄色に変色する現象を広く「紅葉（こうよう）」と呼びます。しかし、万葉集では「黄葉」と書きました。万葉集のころまではハギなど黄色く色づくものが注目され、その後赤い葉の美しさが称賛されるという好みの変化があり、『紅葉』になったようです。瞑想音楽－Autumn－紅葉と落葉と共に瞑想

2022/10/02 17:19