１歩１歩

今日は暖かいですね。

こんにちは今日は日曜日です。曜日の確認OK暖かくなって来ましたねぇ家事やってると汗が出始めるのが早くなってる気がします。この汗疲れを隠さなくても良いって思ったら汗が出始めて。。。最初は疲れを隠してない証拠だって嬉しく感じてた時もあったんだけどね。今は私1人汗が出てると周囲に気を使います。普通になってくれたら嬉しいんだけど。水曜日の夜から早めな時間に眠れていて目が覚めた時良く寝たって感じれてもいます。昨日なんて0時過ぎには眠ってたと思います。明日は月曜日なんで早く眠る意識して寝坊注意する日だけどお休みなんですね。今週も1人の時間スーパーに買い物に行くくらいしか外に出れてないから明日はお休みだけど1人で外に出れる様に頑張りたいと思ってます。暖かくて家の中だともうTシャツで良いんじゃないかな？って思います。何の...今日は暖かいですね。

2024/03/31 16:18

いつもの家事やって 床の拭き掃除を少しやりました。

こんにちは今日は土曜日です。曜日の確認OK昨日の夜もいつもより少し早い時間に眠れたと思います。2時過ぎくらいかな？目が覚めたのは7時でいつもの様に娘が起きてるか？見に行ってしっかり準備中なのを確認したら安心して落ちちゃうってやつです。1時間後に気がついてそこから朝の薬を飲んで起きれるはずです。洗濯物を取り込んであるべき場所に片づけていつもやる家事をやってました。自分の優先順位が最下位だって事が原因なのか？チヂミを焼いた時娘のチヂミは綺麗にひっくりかえせるのに自分のは失敗が多かったです。失敗っていうよりえ！？ってなる感じww自分でも良く解らないけどねwホットプレートから半分落ちるとか普段だとあり得ないような失敗を連発してその日のチヂミ焼くフライ返しを娘に奪われたwまぁ仕方ないねw昨日は娘が帰ってくる頃に出来...いつもの家事やって床の拭き掃除を少しやりました。

2024/03/30 15:23

今日は 洗濯したり買い物行ったり 午前中から動けてます。

こんにちは今日は金曜日ですね。曜日の確認OK水曜日の通院が終わって今週のお散歩は終わりましたが通院もお散歩と同じように楽しんでます。病院でも通い始めてから知ってる先生も沢山居るし受付の方達も私より私を知ってそうだし。。。そんな先生たちが居るので落ち着くしリラックスできます。先生とのお話も色んな障害の症状で困ってる事は無いか？聞かれてめまいも聴覚過敏・ナルコレプシーとか高次脳機能の障害もどれも治ってる訳じゃないから臨機応変に意識して注意して外では可能な限り失敗しない様に気張ってるけどねw家だとそうも行かなくてたくさん失敗しちゃうからそんなお話とか振り返りして見つけた失敗の原因の考えた対処法とか娘の事を聞かれて話したり先生の事を聞いたり毎回リフレッシュできます。診察が終わってお昼を食べようと最寄り駅を探索して...今日は洗濯したり買い物行ったり午前中から動けてます。

2024/03/29 13:56

今週のお散歩も楽しかったです。今日は通院日だけど 月1回の楽しみな日です。

こんにちは今週のお散歩も楽しかったです。今日は月1回の通院の日でしたがお散歩と同じような感じで楽しんでます。診察では先生とお話しするんですが意識落ちの事と聴覚過敏の件めまい困ってる事。質問されたことを答えたり気になってる事を伝えたり雑談を混ぜながらお話ししてました。診察が終わって最寄り駅まで戻ってからお昼を食べて帰りました。今日はカレーライスを食べてきました。喫茶店のカレーライスって感じ喫茶店に入ったからw最寄り駅から病院に向かうバスに乗る時しまむらの袋を持ってる人がいて最寄り駅付近でしまむらを見たことが無くてお昼を食べてる時もしまむらの袋持ってる人か居たし今まで視界に入ってても気づかなかったのかな？って思ってチョット歩いてみたんです。しまむら自体は近所にもあるんだけどここで見たこと無かったから。駅周辺も...今週のお散歩も楽しかったです。今日は通院日だけど月1回の楽しみな日です。

2024/03/28 00:39

夜は早めに眠れて 良く眠れたって感じて お散歩行ってきました。

こんにちは今日は月曜日でした。お散歩の日なのでいつもより早い時間に眠れたし目が覚めたのも9時でしたw6時からアラームが鳴ってるはずなので1度は目が覚めてるはずですがそんな記憶もなく。。。朝の準備をして出発できました。ここの所気温は低いし風も強い雨の日が多い。。どうなってるんでしょうね。。。傘を持ってお散歩に出発しましたが家に帰るまで傘を使う事はありませんでした。お散歩は気を張ったり注意や意識しなきゃいけないことが多いけど安心して外に出れるから楽しいです。家に帰ってからはいつもの家事をやるんですが今日はお散歩で米櫃を買ってきました。しっかり洗って水分も拭き取り念のため水分が残ってたら乾く時間もとってから入れ替えしました。今日買ってきた米櫃は今よりも小さいものを買ってきました。お米が6k入るタイプです。うちは...夜は早めに眠れて良く眠れたって感じてお散歩行ってきました。

2024/03/25 18:11

スーパーに買い物にも行ってきました。 もう1回 行かなあかんかも。。。

こんにちは今日は土曜日です。曜日の確認OK昨日の夜は早い時間ではありませんが私にしては早い方で3時前に眠れたと思います。睡眠が足りてなかったのか？1度7時に目が覚めたけど眠くて寝てしまって8時30分に起きました。良く眠れたと感じれたのでそこからは落ちることは無かったと思います。昨日お風呂に入ってから右肩に痛みを感じたので知らない間に意識落ちして打撲したんでしょうね。で今日は1日雨だと思ってたら小雨になってきて降ってない気がしたので買い物に行きました。今日は業務用まで歩いて買い物してきました。昨日は外に出れなかったから飲み物も買うチャンスなんで飲み物と冷凍食品を買ってきました。コロッケとか玉子＋ウィンナーやらツナサラダとかクレープ焼いて食べたあとのデザートクレープ様に生クリームとかスシローとかに出てくる凍っ...スーパーに買い物にも行ってきました。もう1回行かなあかんかも。。。

2024/03/23 15:52

やれる事と難しい事あるけれど 続けることが大事だと思ってます。

こんにちは今日は金曜日でした。曜日の確認OKいつもやる曜日の確認。。。要らないと思うでしょう。。。昔は外に出れなかったからずっと家の中だと曜日感覚も無くなってしまうんですね。今は違います。お散歩の日1人の時間やれる家事をやる。自発行動が起こせるようにリハビリです。毎日やれる家事をやってるんですが全力で頑張って中の下くらい？その下かも？なのでできるけどやらない。って人も多いと思いますが私は頑張らないとやれないしやらないと出来なくなってしまいます。今日やる家事は夜ごはんを作るくらいかな？もう少ししたらお風呂にお湯沸かして先に入っておくこと。これも目についた家事をやっちゃって20時超えちゃってお湯ためててもシャワーにして明日湯船に入るとか4回に1回くらいやってしまいますw明日は雨だから飲み物とか買っておこうかな...やれる事と難しい事あるけれど続けることが大事だと思ってます。

2024/03/22 19:29

今日は髪を切ってきました。心地良い時間を毎回感じれますよ。

こんにちは今日は木曜日です。お散歩の日が終わると早く眠る意識を作るのが難しくなってしまうのですが昨日は2時過ぎに眠れたんじゃないかな？って思いますが4時過ぎに目が覚めちゃって。。。目が覚めた時布団はしっかりかぶってましたがベッドに斜めな感じで眠てしまったようで目が覚めてしまいました。気がついちゃったらもう朝と同じ感覚なので起きれると思いましたがチョコチョコ意識落ちしてたし今日髪を切る予約ができて10時と14時どっちが良いですか？って聞かれたとき用事の無い日は午前中意識落ちが多いから午後からでお願いしました。午前中は何度か意識落ちしてたと思うから午後にしておいて良かったです。伸びきってた髪を切ってもらってサッパリしたし顔剃りの時は髭の剃り方を覚えておこう。とかリラックスしたらダメなのでリラックスしてるように...今日は髪を切ってきました。心地良い時間を毎回感じれますよ。

2024/03/21 16:09

今週も楽しいお散歩ができました。 明日からは家事頑張ります。

こんにちは今週も楽しいお散歩ができました。今日も気温の低い風が強かったです。昨日の定時連絡で今日が祭日だと知りました。曜日の確認はするんですけどね。。明日は作業所ですねぇ楽しんでねーって言ったら祭日でお休みやでーって今日は祭日だからだとお散歩で行った先はいつもより人が多かったです。目的地に着いたら早いけど先にお昼を食べに行くんですが列ができてるお店もあった。タイミングが良かった様ですぐテーブル席に座れてハンバーグランチを食べてきました。ハンバーグ・目玉焼きサラダ・スパゲティと味噌汁なんとか全部食べれてお腹いっぱいになりました。アイスコーヒー飲みながら食後の休憩をしてお店を色々見て歩いてきました。今日はPCのWi-Fi受信機を買ってきました。それとバックアップ用にストレージを安いのを買てきました。今日の夜ご...今週も楽しいお散歩ができました。明日からは家事頑張ります。

2024/03/20 18:39

今日は 風が強かったです 冷たい風でした。

こんにちは昨日の夜は早めに眠るって意識できて0時過ぎには眠れたかもしれません。目が覚めたのは7時でした。6時からアラームが鳴り始めるので7時に目が覚めたって事は良く眠れたって事かもね。お散歩をいつも道理楽しんできました。今日は風が強くてその風も冷たいって。。。暖かくなったり寒かったり多いですね。お散歩でいつも気になってたんだけど買わなかったガラガラ。これで通じるんでしょうか？旅行とかで使ったりするスーツケース引っ張って運べるやつのカバンが無いやつ。フレームだけで大きめのタイヤ付いてて箱とか楽に運べるのを買ってきました。伝わってるか？分かりませんがwいつも気になってたのは100均で見かけるもの500円だったと思う。でもなにも載せない状態で引っ張っててもバラバラになりそうで買わなかったんですが今日いつも見るの...今日は風が強かったです冷たい風でした。

2024/03/18 15:44

今日もやれる事をやってますが もう少し上手くやれると良いのになー

こんにちは今日は金曜日ですね。曜日の確認OK今朝は朝目が覚めて朝の薬を飲んで起きれてたと思います。まだ眠い。。。とかは無くいつも道理です。今日もやれる家事をやってるんですが風呂掃除と洗濯を干すとか2個やったら汗ばんでしまって休憩しなきゃってなります。。。気にせず3個目やってるとメガネのレンズに汗がポタポタと落ちてくる様になってします。そして疲れちゃいますwだから洗い物して掃除機かけてまわって休憩。掃除機の中のごみ掃除や風呂の排水溝掃除して休憩。。。それさえも全力で頑張ってやんないと意識落ちとか色々と失敗しちゃうから足りない力が多すぎて困ります。1人で外に出る事もやれてませんwベランダしか外出てないかなw夜ごはんの材料を買いに行くとか目的が無ければ出れないですねw家事をやってますが2個やったら休憩って感じな...今日もやれる事をやってますがもう少し上手くやれると良いのになー

2024/03/15 16:40

今週のお散歩も楽しかったです。 目が覚めても眠いと感じてゴロゴロしちゃいました。

こんにちは今日は木曜日です。今週もお散歩を楽しむことができました。今日からは家の事をやる日なんですが1人でお散歩でも良くいく場所に行けるのか？って事をどう思います？って聞いてみたり自分の予想を話したりしました。近い場所なら行けると思いますよ。お散歩で良く行く場所なら行ける行けるのでは？私も行けると思います。ただ道に迷わないという自信はありません。移動支援時と私1人の時だと景色を楽しむとか余裕がなくなると思うからただお散歩が終わると夜早い時間に眠れなくなり朝も意識落ちが頻発するときもあってお散歩のときの様に朝から動ける事が難しくなって4時ごろに眠れて朝は朝7時に目が覚めて娘の様子とか見てベッドに戻って安心したら当然の様に落ちてましたし。。。今日は気がついた後もまだ眠たい。。。。って感じて眠いって中々ないし家...今週のお散歩も楽しかったです。目が覚めても眠いと感じてゴロゴロしちゃいました。

2024/03/14 13:32

今日は雨だと思ったけど 雨はやんでお散歩楽しめました。＋追記日記

こんにちは今日は火曜日でした。雨の日でしたがちょうど雨が止んだ所からスタートだったので良かったです。雨だと傘をさしてても濡れちゃうから。私1人で歩くわけじゃないから歩く場所を考えるんですが今日はちょうど止んだのでいつもの感じでお散歩できました。気温も低く風も強かったですが気を張って意識と注意する事が沢山なので汗が出ちゃいます。ほんとこれから気温が上がって夏になると思うとどうしようも無いんだけど申し訳なく感じます。飲み物休憩時に休憩しながら色んなお話ししてます。普通にお散歩してるだけでもだいたい1時間ほど歩けば汗が出始めるくらい気を張って意識と注意してるわけですが周囲の景色も見れてるし声が小っちゃくて何言ってるか伝わってないかもしれない時も多いと思うけど楽しめるんですよね。1人で外出る時は周囲の景色なんて見...今日は雨だと思ったけど雨はやんでお散歩楽しめました。＋追記日記

2024/03/12 17:25

今日も 色々家事やってました。

こんにちは今日は日曜日です。曜日の確認OKまだまだ寒いですねぇ風のつ用意も多いし。昨日の夜もいつもと変りなく4時ごろ眠ることができたんですが今日の良く眠れてしまいました。朝6時とか7時のアラームで目が覚めることなく、、、目が覚めたら10時になる所でした。そこから朝の薬を飲んでやれる家事をやってました。家中の掃除機かけと洗濯着まわして洗い物を片付けてトイレ掃除してキッチンの掃除をしてました。コンロの周りとか壁って言うんかな？キッチンでまな板置いて切ったりする面を全部と。。。。見える所は綺麗に掃除しました。で風呂掃除をやって汗だくなってて休憩です。。。洗濯物も干したしね。フローリングの拭き掃除やれてねーーーって思ったけど疲れて休憩しなきゃだし。昨日の夜は回鍋肉を作って食べました。野菜たっぷりで作るからね。娘と...今日も色々家事やってました。

2024/03/10 16:41

良く眠れたようで 寝坊してしまい すぐに昼になりました

こんにちは今日は土曜日です。曜日の確認OK昨日の夜も早い時間には眠れず4時過ぎ頃に眠りました。いつもなら落ちちゃう事があっても朝6時とか7時には目が覚めるんですが。。今日は目が覚めて時計を見たら10時過ぎてました！良く眠れてたようで朝の薬を飲んだ後落ちることはなかったと思います。1週間に1回もしくは2－3週間に1回良く眠れちゃう日があります。その分家事をやれる時間が減っちゃうんですけどね。昨日日記にもお風呂沸かして先にお風呂に入って娘が帰ってくる時間にあわせて作って出来立ての夜ごはんを一緒に食べるんですね。それはできたんですがお風呂には入れなかったw落ちちゃったのかもしれませんが良く解りません。チャンと時間を意識しながら家事やってたつもりでしたが気がついたらもうお風呂に入れる時間は過ぎててお風呂は沸かした...良く眠れたようで寝坊してしまいすぐに昼になりました

2024/03/09 13:33

予定がない日になると夜は早い時間に眠れないです。 意識落ちも多いし。

こんにちは今日は金曜日ですね。曜日の確認OKお散歩の日が終わると早い時間に眠れなくなります。人と関わる用事が無いからだと振り返りで答えが出てるんですが午前中から掃除とか洗濯とかやれる事はあるんですけどね。。。4時過ぎるくらいに眠れて朝6時とか7時に目が覚めて朝の薬を飲もうとしてる間に落ちるとかwちゃんと飲んだのに飲んだ！って安心しちゃったら落ちてしまったり。。。。朝は時計を見ることが多いから落ちた事に気づけるのかもね。家の中で家事やらやってる時も落ちてしまう事が多いと思いますがそっちは落ちた事に気が付けない事が多いです。何かしてて床に倒れたとしてもです。解りやすく例を書いてみると歯磨きしてます。歯磨き中に意識落ちたとすると私の意識は歯磨きしてる最中で止まってて床に倒れちゃったとして数分後に気が付いたら起き...予定がない日になると夜は早い時間に眠れないです。意識落ちも多いし。

2024/03/08 16:25

今週も お散歩を楽しんで 久しぶりに声が聞けて良かった日でした。

こんにちは今週のお散歩を楽しんできました。最近気温も低いし風も強くて春が待ち遠しいですね。明日からはやれる家事をしっかりやる方向で頑張ります。いつもの定時連絡でお話ししてるんですがもう作業所を卒業して何年経つか？ってくらいなのにちょっと前まで通ってたかのような感じで今日も色々話を聞いてて声が聞きたくなって電話しちゃいました。辞めて数年経つから迷惑がかかってしまうと考えてたんですけどね。声を聴いたらやっぱり安心と言うか先週まで通ってたような感じになります。作業所でできるようになった事話せたこと全部私の宝物ですから声聞けて嬉しかったです。よかった。色んな人に助けてもらって今があるからね。イヤホンしてて話す事声を出すことができなかったときもらったメモ書きや手紙は今も宝物だしね。今日は声が聞けてラッキーな日でした...今週もお散歩を楽しんで久しぶりに声が聞けて良かった日でした。

2024/03/06 18:11

今日は ひな祭りなので そんな感じな 夜ごはん 雛ケーキもね。

こんにちは今日は日曜日ですね。曜日の確認OKあっという間にもう明日は月曜日なんですよね。数年前は外に出る予定のない日は何もできなくてただただ長い時間だと思ってた時が懐かしい・・あっという間っていうのは本当なんですが家事を色々とやっていたのも事実だけどちゃんとやれてるのか？が解りません。床の拭き掃除をやらなきゃと思ってたのにやれてないし。例えば洗い物をしてる時眼振して目がキョロキョロ意志とは無関係に動いてそれが見えちゃってるのか？次は床の拭き掃除をしようと思っていてもテーブルが気になってしまったりコンロ回りとか次やろうと思うことが変わってしまって洗濯・風呂掃除・トイレ掃除・掃除機かけなどなど2つくらいやれば汗が出始めてしまうので休憩しないとで・・・・休憩中風が強く吹いてる音が聞こえたら干してる洗濯物が気にな...今日はひな祭りなのでそんな感じな夜ごはん雛ケーキもね。

2024/03/03 17:26

定時連絡のおかげで 今日は焼きそばに決めました。

こんにちは今日は金曜日でした。明日の予定がない日だといつも道理に眠剤を飲んでも睡魔を感じないから夜1人の時間だと今が何時？とか気にならいと言うかいつもと同じ様にしてしまって気が付いたら3時を過ぎて4時になる！って慌てて眠る準備して眠る感じです。朝はいつも道理6時に目が覚めるけど睡眠が足りていないからかな？朝の薬を飲もうと思うものの落ちちゃって気が付いたら9時でしたwそこからちゃんと薬飲んで起きれてるはずです。洗濯機を回して干したり掃除機をかけたり洗い物片づけて風呂掃除して夜ごはん何にしよう？って考えましたが思い浮かばず17時を過ぎちゃって今からスーパーに買い物に行くのもなーって今日はお弁当でも頼もうかなーと思ってメニュー見てみたけれど娘は仕事でいないから頼むとするといつもと同じようになってしまうなーってと...定時連絡のおかげで今日は焼きそばに決めました。

2024/03/01 18:01