１歩１歩

今日はスーパーに買い物に行ったりしてました。

こんにちは今日は木曜日でした。火曜日の夜暑かったし通院の日で悪くなっていないか？とか考えてしまったり外に出る時は失敗しない様に注意する事だったり疲れやすく汗もいっぱい出ちゃいました。よる疲れたはずなんですが眠れなかったんですよね。朝7時を過ぎても眠れなくて今から寝てしまったらお散歩の時間に起きれなくなるので起きていようと思ったら何度も意識落ちちゃって少し眠った気分になりましたwで水曜日のお散歩をとても楽しんで帰ってきて水曜日の夜ご飯の準備をしようと思ったら鶏のから揚げの予定だったから冷蔵庫を開けたらもう揚げるだけの状態で寝かせてあって。。。ご飯も娘が帰って来る時間に炊飯スタートしてある状態でした。娘が夜ご飯の準備をしてくれていたみたい。唐揚げを揚げるだけになってしまったのでゆっくり休憩する事ができました。...今日はスーパーに買い物に行ったりしてました。

2023/08/31 18:49

今週もお散歩楽しんできました。

こんにちは今週も月曜日から始まるお散歩を楽しんできました。通院もありましたがお散歩と変わりなく楽しめています。できなくなってしまった事が沢山あるので気を張る事だったり注意が必要だったりずっと全力を出さないとなので汗が出過ぎて恥ずかしく思います。ただ頑張りつ続けていたら治まるかも知れないと淡い期待を持ってます。今までそうやってきたからです。あっという間に今週のお散歩が終りました。楽しい時間は一瞬で過ぎちゃいますね。明日からはやれる家事・お散歩中やれなかった家事を頑張ります。でわでわ今週もお散歩楽しんできました。

2023/08/30 16:29

1人の時間は 自発行動がまだ難しいけど 少しづつでも進歩できる様に頑張ります

こんにちは今日は日曜日でした。お散歩が終ってからの曜日はいつもやる家事に∔普段やれてない家事をやる事。トイレ掃除・風呂掃除・床掃除などなどです。今週はそろそろ粗大ごみを片付けないといけない事。。。あとエアコンのフィルターの交換作業これずっとやらなあかん！って思ってたんですが普段生活するスペースに置いていない為忘れやすくて。。。古くなったベッドや食卓テーブルなどなどありまして。。実は今週ベッドをバラシて粗大ごみに出しやすくすることでした。娘と相談して進めていこうと話ししましたが先に食卓テーブルの方が良いんじゃない？って事になりました。上手くスタートができたら不要になったものは順次処分していきます。今週は娘と話して方針が決まった事と飲料水の空段ボール置き場にもなってるので段ボールをたたんで捨てやすい様に纏めま...1人の時間は自発行動がまだ難しいけど少しづつでも進歩できる様に頑張ります

2023/08/27 14:16

今週も楽しいお散歩ができました。

こんにちは今週も楽しいお散歩ができました。突然の夕立とか降ったとしてもお散歩中に雨に会うことも無く良かったです。気温も高く日差しも強いなか一緒に歩いてくれるのは感謝しかありません。楽しく思える時間はあっという間に終わっちゃいます。。来週も楽しめる様にやれる事はやる方向で頑張ります。中々行動にまで発展できていない事にもやれる様に考えたりやれるかどうか？は自分次第なのでやれるように意識したいと思ってます。今週のお散歩ではくっつく様になってきたフライパンを処分して新しいを購入しました。使ってたフライパンと同じものを購入しました。安かったからwついでにくっつかない加工がされた方手持ち鍋も買いました。汁物を作るときに鍋に玉子とかくっつくから洗うたびに欲しいなぁって思ってたんですよ。今日は買い物はしなかったので買って...今週も楽しいお散歩ができました。

2023/08/23 18:18

少し遅い時間からですが 意識して午前中から行動です。

こんにちは今日は土曜日です。曜日の確認〇昨日の夜も早い時間には眠る事ができませんでしたが遅い時間ですが10時に目が覚めました。朝の薬を飲む前に洗濯機を回しに洗面所に行き顔とか洗って部屋に戻って朝の薬を飲みました。1時間後洗濯が終ってベランダに干しに行って2回目の洗濯に枕といマクラカバーも今洗ってます。で廊下をフローリングのクイックルワイパーで拭き掃除してキッチン周りの床も拭き掃除。キッチンはへたりこんで手で拭き掃除しました。フローリング拭き掃除はやりたいと思いつつ中々行動にまで発展しない事が多くて。。。廊下とキッチン周りをやったらもう息切れ。。。休憩が必要になります。エアコンのフィルターの掃除もやりたいんですよね。綺麗に掃除したフィルターの上に剥がせるフィルターを付けてるので剥がして新しいのを付ける作業で...少し遅い時間からですが意識して午前中から行動です。

2023/08/19 12:09

睡眠時間がずれてきたので 戻さないとです。

こんにちは今日は金曜日でした。昨日は午前中から家事とか動く事ができたんですが昨日の夜は中々眠る事ができず朝方に眠れてお昼近くに目が覚めました。お昼に目が覚めるのはメッチャ久々な気がします。今日の夜から早く眠れるよう意識と注意をしなきゃいけませんね。昨日スーパーに買い物に行って昨日の夜ご飯と今日の分と買ってきました。昨日は焼き肉が良いというので焼き肉を食べました。美味しかったですよ。歳くってるので量は食べれなくなりましたけどねw今日は焼きそばです。昨日の焼き肉に出費したので今日は安めに。。。やれる家事はしっかりやって普段できない家事もやれたらもっと良いんですが。。。疲れちゃってそのたびに休憩が必要になるから時間が足りませんよw今日からお盆休みだった定時連絡がありました。元気そうで良かったです。でわでわ睡眠時間がずれてきたので戻さないとです。

2023/08/18 17:56

今週も楽しい お散歩ができました。 今日は通院だけどね。

こんにちは今週も楽しくお散歩ができました。さすがに火曜日は台風が来るのでお休みにしてもらいました。大事なお散歩だからこそですね。台風は通り過ぎて今日水曜日は通院日でした。午前中は涼しく感じられたんですが病院の最寄り駅についてバスに乗った時が暑かったwエンジン切っててエアコンも全く効いてない車内動き出すまでの数分がサウナみたいに感じました。ここで汗が出ましたよw病院では先生とお話しして今日は看護師さんと少しお話もしました。シーパップ使用率が減ってるみたいで。。。。寝る時は付けてるはずなんだけどね。眠ってる時間の短さや途中トイレとかで起きてベッド戻った時つけ忘れてるのかも？ってお話ししました。付けないと眠れないって思ってるんで基本は付けてるはずです。帰りも天気良いし気温も高くなってまた夏か？ってお盆も過ぎよう...今週も楽しいお散歩ができました。今日は通院だけどね。

2023/08/16 18:07

いつも道理 家事したりしてますが 明日の天気が気になりますね。

こんにちは今日は日曜日でした。台風が近づいてきますね！今日はいつもの家事をして夜ご飯の準備です。ヒレカツを作ります。ヒレ肉を食べやすい厚みで切って薄くならない様に気を付けてます。塩コショウなどふって玉子・粉・パン粉付けて冷蔵庫に待機させて娘が帰って来る頃に完成するように時間を考えて動きます。良いリハビリになりますよ。全力をだしてやるんですが失敗もよくあってw冷蔵庫がチャンと閉まって無かったり火の消し忘れがあったり。。。。どっちも音で知らせてくれるんですが娘が居る時に注意される事も少なくないです。帰って来る頃に出来立てをって時間調整で火を弱火にしたりすると忘れやすい様で。。。。タイマーを必ずセットして火を使うようにしています。天気予報を見てると台風は月曜日の夜～火曜日が雨風が強くなるのかな？火曜日はお休みに...いつも道理家事したりしてますが明日の天気が気になりますね。

2023/08/13 18:11

汗が出る理由は いつも無理してるから。。。

こんにちはこれは日記ではありませんがチョット汗について思ってる事があるのでそれを。お散歩で外に出れる様になりまして初めの頃はお話の練習もさせて下さいってお願いしてました。週に1回のデイケアに通っていた頃は私にとって唯一の身内以外とコミュニケーションできる場でデイケアは月曜日にあって朝の8時に家を出発するってのを長い年数通わさせてもらえました。最初はデイケアに半日12時になったら帰る時間です。デイに参加できるのは2時間でした。そこから無事に家まで辿りつくのに大変でw行きも間違う事が多かったんだけど帰りは疲れもあって市内に入る頃突然足が動かせなくなったりめまいで動けなくなったりあかんねwこんなペースで書いてたら終わりませんwまーそこから6日間40度の熱が出てたんですよ。日曜にの夜には下がってきて月曜日は参加す...汗が出る理由はいつも無理してるから。。。

2023/08/11 18:35

今週のお散歩は楽しかった 木曜日からはやれる事を頑張ります。

こんにちは今日は金曜日ですね。火曜・水曜日とお散歩を楽しんで昨日の木曜日からはやれる家事を頑張る方向でいつもの流れで動いています。今日も洗濯機を回して洗い終わったら干すのですが台風で風が強いから気を付けないとね。気温も高く風も強いのですぐ乾くからアラームをセットして鳴ったら乾いたか確認しに見に行く方法で忘れない様に気を付けます昨日お昼の薬のアラームが鳴って飲まなきゃと思ったんですが早い時間に眠れなかったため朝の薬を飲めたのが10時過ぎちゃって例えば11時に朝の薬飲んで12時30分にお昼の薬の時間アラームが鳴るともうチョット時間を遅らせるのが良いなって思ってしまいそうなるとすぐ忘れちゃうからお昼の薬を飲み忘れる事になって気がついたら怪我してるってなりやすくなります。来週も台風が接近すると言うことでお散歩が危...今週のお散歩は楽しかった木曜日からはやれる事を頑張ります。

2023/08/11 13:49

お散歩に行ってきました。 風が強かったです。

こんにちは火曜日のお散歩に行ってきました。月曜日はお休みだったので今週は今日からなのです。月曜日のお散歩はお休みになりましたがちゃんと準備もできてたのでお休みになったからまた寝るーっとかありません。やれる家事をしてました。あとは毎週実家に遊びに行って私は元気だよって顔を見せに行ってます。5回目のワクチンを打った後37℃の微熱が出て何をするにも頑張らないといけないので汗が出るのに微熱中扇風機も無しで平気だったんです。寒気を感じるみたいなやつです。今日のお散歩では汗いっぱい出ましたねぇやっぱり外に出られる事会話をしたり楽しく感じられる事が沢山あって私にはとても大事な時間だと再認識しました。いつもの様にお話ししながらいろんなお店や品物を見て歩いて飲み物休憩が必要になり喫茶店で飲み物休憩しながらお話しして今日の夜...お散歩に行ってきました。風が強かったです。

2023/08/08 19:15

休んじゃうとすぐ 衰えちゃうのでリハビリな感じで家事やってました。

こんにちは今日は日曜日でした。朝目が覚めたら熱が出てる感じは無くなっていて下がったのかな？って思ったんですがやはり熱に対しての慣れが早いんですねw計ってみると37．2℃でしたがもう平気です。病気じゃないんだからね。でもゆっくりしてたからいつも道理やるんじゃなくてゆっくり家事してました。洗い物片付けて台所を簡単に掃除してトイレ掃除して掃除機かけたり今日はお散歩で買ってきたキャベツが残ってるのでキャベツ・ピーマン・ニラ・人参で野菜炒めを作ろうかと思います。それと生姜焼き用の豚肉を昨日娘が買ってきてくれてるので生姜焼きのタレを作ってみようと思います。そうなると野菜炒めは次に使おうかなー玉ねぎと豚肉で生姜焼き作ってカットサラダもあるんでそれで良いかな。シャワー入って休憩して生姜焼き作って夜ご飯の流れですね。シャワ...休んじゃうとすぐ衰えちゃうのでリハビリな感じで家事やってました。

2023/08/06 19:15

まだ遠いですが台風で風が強い時もあるので ベランダに飛んでしまうようなのが無いか？確認してみるのも良いですよ。

こんにちは今日は土曜日でした。金曜日に5回目のワクチン接種を受けに行ってきたんですが微熱が出ています。37．2℃ほんと微熱です。それ以外はいつもと同じような注射を撃ったあたりに鈍痛と肩より腕を揚げようとすると違和感あります。これまでと同じ様な感じです。左肩は事故で肩より上には上がらないんであけどね。注射打つと上げたくなる。節々が痛い感じがしたりした時は一瞬で適応できたんですがずっと高熱に悩まされてきただけあって熱は防げない様です。ずっと40度の高熱が出ていた私なので大丈夫なはずなんですが。。ほんと37℃の熱でさえ久しく出ていませんから慣れは無くなってしまったかもねwちょこっと寒い気がしてこれが微熱の症状なんかなーって感じています。そうそう台風なんですがまだ遠いはずなのに時折強そうな風の音が聞こえたりします...まだ遠いですが台風で風が強い時もあるのでベランダに飛んでしまうようなのが無いか？確認してみるのも良いですよ。

2023/08/05 20:27

今日は5回目のワクチン接種の日でした。

こんにちは今日は木曜日でした。今日も暑かったですねぇ通院介助してもらって5回目のワクチン接種を受けてきました。お散歩から帰ってくるような時間3時30分からと言うことで普段外に出ない時間帯なので実はチョット楽しみにしてたんですよね。だけどお散歩と変わらない明るさと気温の高さw初めて会うヘルパーさんでしたので失敗しない様に頑張る事だったり自分からお話ししてみる事ったり頑張りましたよ。家を出発してバスで移動しますか？って聞かれて暑いからね。行き帰りバスで行ってきました。なので1時間で帰ってきましたよ。ワクチン接種して15分待機があって終わりです。家に帰ってきたら汗出ますねーやっぱりw失敗しない様に気も張ってるし自分から会話しなきゃって頑張ったし疲れましたw接種後はゆっくりしなきゃと思ってたのでベッドの上でゴロゴ...今日は5回目のワクチン接種の日でした。

2023/08/04 17:06

今日は カレーを作りました。

こんにちは今日は木曜日でした。今日も暑かったですね～洗濯して干したりいつもやる家事をしたり明日用にちょこっとスーパーに行って買い物してきました。買った物は冷凍コロッケ後は氷系のアイス（私用と娘が好きなアイスを買ってきました。明日はワクチン接種5回目の日なので接種した後にくる肩の鈍痛とか今までは大丈夫だったけど熱も出るかも知れません。熱だと慣れてるので大丈夫だと思いますけどねwなので今日の夜ご飯はカレーにしました。明日の夜ご飯もカレーライスで良い様に。。。カレーの時はヒレカツを作って欲しいと娘は言うんですが今回は冷凍のコロッケを今日スーパーで買ってきたので揚げれば良いだけです。定時連絡で今は通っていない作業所ですが色んなお話をしてくれて通ってた頃と似た感覚になりますよwカレーを作りながらお話ししてましたwヘ...今日はカレーを作りました。

2023/08/03 17:52

あっという間に 今週のお散歩が終っちゃいました。 明日からは家の事を頑張ります。

こんにちは今週も楽しいお散歩ができました。月～水曜日の3回あっという間に終わっちゃうから楽しめてると思います。自分の事はどうも良く解らないので思いますとか付けちゃったりします。天気が良くてメチャ暑い日が続きましたが外に出れるのは楽しいですよ。今日の夜ご飯の買い物もして帰りました。今日はカボチャの煮物と焼き鯖味噌汁です。もう煮物は出来上がりました。ご飯も娘が帰って来る頃に炊けるようにセットスタートして休憩中日記を書いてます。シャワーに入って休憩してから味噌汁作ってサバを焼く感じですね。娘が帰って来る頃に出来上がる様に時間を考えながらこれもリハビリですねwでわでわあっという間に今週のお散歩が終っちゃいました。明日からは家の事を頑張ります。

2023/08/02 18:49