１歩１歩

今週も楽しいお散歩ができました。

こんにちは今週も楽しいお散歩ができました。桜を見ながらお散歩したりできましたしね。最近歩数のスクショ載せていませんが歩いてますよ。月曜日は9,187歩火曜日は6,256歩そして今日6,973歩でした。今日も楽しくお散歩で着ましたが汗がでちゃいますねぇ。。おっさんが汗ダラダラかいてたら気持ち悪いだけでしょwなんとかしたいけど難しい。。お散歩で今日の夜ご飯の買い物も済ませてきました。今日は天丼です。今日は家で天ぷらを揚げません。お惣菜を買ってきました。天丼のタレも買ってきました。なので洗い物を済ませたらご飯を娘が帰って来る頃炊き上がる様にセットスタート済みシャワーに入ってさっぱりして休憩中です。楽しむ事を最優先に。。。そのためには気張って頑張らないといけないんだけどね。頑張り過ぎちゃうと手がツッタリ足がツッタ...今週も楽しいお散歩ができました。

2023/03/29 20:17

汗が出るのが恥ずかしいけど どうしようもないんだよなー

こんにちはカレーライスは土曜日で無くなって日曜日はハンバーグを作って食べました。さて日記ですが月曜日から始まるお散歩をしっかり楽しんでいます。桜を見ながらお散歩もしてきたしね。気温が上がれば普通の状態ですでに頑張ってるわたしなのでそこからチョットした事で汗が出ます。ほんと勘弁してほしいですよ。シャワーに入りながら昔汗が出てた時を思い出してたんですがデイケアの帰りあと20分ほどで家に着くくらいまで帰って来ると普通の見える様に隠してた疲労。限界まで押さえつけて隠すんですがその限界を超えてしまった時ドバー！！って汗が噴き出てた頃を思い出しました。信号待ちしてる時に噴き出したら数秒で指の先からポタポタ落ちるし髪の毛の毛先からもポタポタ水滴が落ちるくらいで。。。。ほんと数秒の事なんで。。。私は押さえつけて隠してた疲...汗が出るのが恥ずかしいけどどうしようもないんだよなー

2023/03/29 00:00

夜ご飯 カレーライスが続いております。

こんにちはお散歩後早い時間には眠る事が上手くできませんが朝は早い時間に目が覚めたりするパパです。6時に目が覚めて朝の薬を飲みかけるも落ちてしまったりする事が多いですが。。マンションのベランダ修繕工事が始まる為ベランダの掃除をしたりしてました。足場とか組まれ始めると洗濯物をベランダで干せなくなるので家干しできる様に干せる場所を作ったり捨てる物は粗大ごみとして出したり色々とやる事があって大変ですwいつも夜ご飯何にしようと悩む事が多い私なんですがちょっとした事故が起こりまして。。。私が豚ヒレ肉でヒレカツを作て食べた次の日娘がカレーを作ってくれたんですね。残しておいたヒレカツを揚げてカツカレーにして美味しく食べたんですよ。残りのルー見て明日でカレーは終わるなーと思いきやカツカレーが美味しかったようで娘がこれならも...夜ご飯カレーライスが続いております。

2023/03/25 19:37

今週も楽しいお散歩ができました。今日は雨だしのんびりします

こんにちは今日は木曜日ですね。ずっと雨が降ってます。さて今週も月曜日から始まるお散歩を楽しんできました。楽しいからあっという間に月～水曜日のお散歩の時間が終っしまいます。お散歩を楽しむためにやれる家事は後回しにしないでやる事を心がけています。昨日は午前中からお散歩なんですが天気予報見てると今日は雨の予報だったので水曜日の朝から洗濯機を回して洗濯物を干しからお散歩に行ってきました。温かかったし上着を着ないでお散歩に行ってきました。天気も良いし何処に散歩に行こうか？って今でも変わらず悩んでます。とりあえずバス移動して行きついたのは梅田でした。久しぶりに梅田に来た気がします。お昼を食べるお店を歩いて探して前に入った事のあるオムライスのお店でプレーンオムライスを食べました。食後のアイスコーヒーを飲みながらお話もた...今週も楽しいお散歩ができました。今日は雨だしのんびりします

2023/03/23 14:52

今日は野球を見てからお散歩に行ってきました。 雨でしたね。

こんにちは今日は朝起きてテレビでWBC野球をやってるのを知り見てました。普段はテレビもあまり見ないし野球も見ない人ですが応援してくださいねって連絡あってちょくちょく見るようになり今朝の野球は日本が勝利したのを見てお散歩の時間に。野球を見ない私でも今日の野球は最後まで見たいなぁって思ったからwお散歩は雨が降ってましたが小雨だったからのんびりお散歩を楽しみました。外に出る間は失敗をしない様に無理して頑張るんですが楽しいから平気です。帰りに今日の夜ご飯の材料を買って帰りました。洗い物や片づけを済ませてご飯も娘が帰って来る頃炊き上がる様にセットスタートしました。豚ヒレ肉を買ってきたので切って筋切して衣つけてパン粉を付けてラップして冷蔵庫で待機中です。帰って来る頃に揚げたてを出せる様に時間を忘れないようデイケアでや...今日は野球を見てからお散歩に行ってきました。雨でしたね。

2023/03/21 18:27

今日は午前中にベランダの掃除をしました。

こんにちはお散歩が終って1人の時間行動できるように家事を頑張るのが目標ですが主に家事です。月曜～水曜日はお散歩を頑張りながら楽しんでいます。お散歩の日は洗濯とか掃除機かけとかトイレ掃除などしなきゃいけないって事が無ければ食器の洗い物とかテーブルの上を掃除するキッチンを掃除してお風呂掃除をしたり夜ご飯を作ったりが主にやれてる家事です。なんで貯まった洗濯物を木曜日にやったりトイレ掃除とかお風呂・洗面の排水溝掃除家の掃除機かけなどやれてない家事をやりながら毎日やる家事をする感じです。今日は午前中ベランダに捨てる予定で置いてあったもの忘れて放置状態になっててそれをゴミ出しできる様に袋にまとめる作業をしてました。長い時間放置してしまってたようでごみ袋に入れる時にすげーホコリが出たwでもほぼ片付いたのでまぁ－良いでし...今日は午前中にベランダの掃除をしました。

2023/03/17 12:06

今週のお散歩も 楽しいお散歩でした。

こんにちは今週も月曜日から始まるお散歩火曜日に通院日がありましたが楽しくお散歩する事ができました。重度ホルモン分泌不全難病指定されてこれも治らないと説明を受けてるやつです。ここ3回の通院で良い結果が出ていたのでそろそろ悪い方に傾くころと思ってたら本当に数値があがてました。でも体調は良い感じを維持できてると思うし。。成長ホルモンがほぼ0な私なので血糖値が上がりやすく初めてな先生だと成人病みたいに扱われる事が多いのですが食事制限は無くふだんお腹が空かない私なのでお散歩で歩いたりお昼食べたり夜ご飯も娘と一緒に食べてる事を褒められます。食事に関しては一般的に暴飲暴食をしなければ大丈夫です。ってこれも事故で負ってしまった障害になるんですが今は飲み薬で維持してます。ゆくゆくは出なくなってしまったホルモンを注射で補う事...今週のお散歩も楽しいお散歩でした。

2023/03/16 13:14

日記を書き忘れてました。今週の楽しいお散歩ができました。

こんにちは今日は金曜日でした。日記を書き忘れていたのでまずは月曜日から始まるお散歩今週も楽しいお散歩ができました。月に1回の主治医の診察にも水曜日に行ってきましたが行き帰りの道中はお散歩と同じで楽しかったです。通院の帰りお昼を過ぎるので食べてきました。王将の焼き飯大盛り！食べれるかな？って思いましたが美味しいから全部食べましたよ。お腹いっぱいなったけどw木曜日からは家事を頑張るんですが水漏れの点検とかあったりして思うようには家事をやれていませんけど午前中から行動はできていますよ。やれる事は後に回さずやる方向でを変わらず心がけています。＠最近気温が高くなってきました。頑張ると汗が出る私なので外だとちょっと周囲の目が気になる感じですね。。。もう扇風機を回したいくらいですもんでわでわ日記を書き忘れてました。今週の楽しいお散歩ができました。

2023/03/10 19:12

家事を多めにやれました。 汗が出ちゃいますね

こんにちは今日は日曜日でした。曜日の確認OK午前中から洗い物したり洗濯機を回して干したり掃除機かけとかお風呂掃除・トイレ掃除・フローリング拭きしたり色々やれましたが汗がでますねぇ。。。スーパに買い物にも行ってきました。今日は簡単焼きそばです。キャベツが安かったので今日も野菜多めな感じで作ります。キャベツ・モヤシ・ニラ・人参・豚肉＋麺で作ります。昨日の夜は回鍋肉作ってそれも野菜多い目で作りました。ただ回鍋肉はご飯が進む系なおかずなのでご飯もしっかり食べちゃいますからね。明日は月曜日なので早い目にお風呂にも入って早めに眠る意識します。寝坊しない様にも注意ですね。これから気温も上がってきます。頑張らなきゃいけない私は汗が出やすくなるからちょっと心配ですね。。それではちょっと休憩タイムですでわでわ家事を多めにやれました。汗が出ちゃいますね

2023/03/05 18:01

午前中から動けませんでしたが 午後からは やれる家事を頑張りました。

こんにちは今日は木曜日でした。昨日の夜はやはり早い時間には眠る事ができず3時過ぎくらいに寝ちゃってたみたいです。今日は朝洗濯して干したり午前中に済ませたいと思っていましたが動けませんでした。朝気が付いて朝の薬をチャント飲みましたがなんかダラダラしちゃってたかな？落ちちゃってたのかも知れないけれどね。12時にはしっかり動けるようになってたのでiPhoneで天気予報を確認して雨は降らない感じでしたので洗濯機回して干しました。今日は風が強かったですね！家の中に居てもビュービュー風の音が聞こえてました。お散歩で着てたパーカーも夕方には乾いてました。洗濯物を取り込んでいつもやる家事をやって今日の夜ご飯何にしようか？ほんと毎日悩みます。なにも思いつかなかったので買い物行かずに作れるものにしようと思いました。そして完成...午前中から動けませんでしたが午後からはやれる家事を頑張りました。

2023/03/02 22:14

今週も楽しくお散歩ができました。 今日はヒレカツを作りました。

こんにちは月曜日から始まるお散歩今週も楽しいお散歩ができました。楽しく感じられる時間はあっという間に過ぎてしまいます。また来週も楽しくお散歩ができる様に今の良い体調をキープして明日からは家の中でやれる家事を頑張りたいと思います。お散歩中も全力で頑張らないといけない事は変わらないんですがそこから無理して頑張らなくても良いんですよね。それが大きいのだと思います。ただ色んなお店の商品を良く見ようとしたら汗が出ます。。。そんな軽い事で？って思うんですがそれくらいでも無理してるんでしょうね。でもそれくらいなら軽い物なので全力の中なのに楽しいと感じれるのが嬉しいです。明日からは来週も楽しめる様に家事を頑張るのが仕事です。お散歩の帰りにスーパーで買い物してきました。今日はヒレカツです。何が良い？って聞いた時ヒレカツかな...今週も楽しくお散歩ができました。今日はヒレカツを作りました。

2023/03/01 19:46