体重を１０ｋｇ減らすための日記です。ウォーキング、縄跳、ストレッチ、絶食など考えられるすべてを実行。
本日の写真 体重 60.1kg体脂肪率 9.3％本日の食事朝 食パン コーヒー ヨーグルト バナナ昼 嫁さんの手作り弁当 夕 ご飯 味噌汁 手羽先 千切りキャベツ 本日の筋トレ 腰痛のため、なし
プロジェクトB4th 開始42~44日目 2014/02/23~25
・・・写真が、・・・唯一の証拠である写真がiphoneから読み込めません。・・・毎日更新しなかった結果がこれか。腰痛も大分治まってきました。整体に通い、痛みが酷い時は鎮痛剤を服用し、更には仕事も休みました。今回の腰痛は仕事での酷使、筋トレのオーバーワークが原因
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