月末ラン

昨日はホームをぐるぐるとペース走（㌔530設定）ペースの維持は難しい、つい上がってしまう。体幹をもっと鍛えないとな😄今日は脚作りのロングジョグ🏃いい天気☀…

朝ラン

LSDラン🏃今日は風があったのでちょっと寒いけど良い天気☀️途中で急にトイレに行きたくなってきて大丈夫かなーと思ったけど気にすると余計に行きたくなり😖コン…

夜ラン

今日は最高気温が19℃まで上がって暑かった！最近は走り出しから心拍数が上がってキツイので今日はゆっくりペース走ったのにやっぱり心拍数がいきなり上昇キツかった�…

朝ラン

6日ぶりのラン🏃寒くてサボっていました、南国標準タイプの私の体は氷点下の長時間使用は破損の恐れがあるからです。さすがにこれ以上サボるとズルズルと走らなくなる…

昼ラン

正月休み最後のラン🏃今日もお昼は暖かく少し風があったのでホームグランドには凧上げの子供が沢山、上手に上げていた。お正月らしくていい😊15km走するつもりだ…

初走り

今年初走り🏃今日は素晴らしい天気☀️走るには最高！昨日から30kmは走りたいと思っていたので30kmジョグ、なんか今日はガーミンご機嫌ななめでペースや心拍数…