南の家

夕方ラン

仕事終わりラン🏃いつもより遅かったのでショートラン🏃&WS3本今日の天気予報の最高気温は34℃、走れる訳がない☀️😵💦帰る頃にランナーさんらしき人がぽ…

2020/07/29 21:01

夏走る

仕事終わりラン🏃梅雨明けしたのでサクッと10km行っとくか！1km過ぎ、2km過ぎ、暑すぎる☀️😵💦10kmは無理だ。さぁ折り返して帰ろう。

2020/07/28 21:22

昨日ラン

昨日は仕事終わりにラン🏃さすがに連休で走っている人がいつもよりたくさんいました。この間は最初からペースを上げたら気温が高いので息が上がって走り切れなかったの…

2020/07/26 09:22

朝ラン

おはようございます！早起き朝ラン🏃ハーフジョギング今朝は走りやすい気温でラクに走れた😄走っていると歩道にマスクが捨ててあるのを何個も見つけた😢なんか残念…

2020/07/19 08:30

夕方ラン

仕事終わりのラン🏃さぁ走ろとしたら雨ザーコントみたいじゃないんだから😨しばらく待機して小降りになったのでスタートフォームを重視のラン🏃気持ち良かった😊…

2020/07/16 21:42

仕事終わりラン

雨降ってないので仕事終わりにラン🏃今日はスピード練習5kmのタイムトライアル自己ベスト更新！そのあと1kmのインターバル最速キロ4切れた！「うーん😌今宵の…

2020/07/14 21:44

休日ラン

朝ラン🏃20kmのLSD湿度が高く太陽がででくると更にキツい😵でも走れるから嬉しい😆途中、通行止や崖崩れがあちこちあった。凄い雨だったもんね、あの大雨が…

2020/07/12 09:23

雨ラン

朝、起きたら雨降っない。走れるんじゃない🏃走り始めて30分で雨ザーザーこのまま走るか。3時間LSD始めは30km行くつもりだったけど脚が持たなかった😅まだ…

2020/07/05 12:33

雨の隙間ラン

午後から雨が止んだので2日ぶりのラン🏃3kmのタイムトライアル最速キロ4:00でたけどキツい😣そのあとビルドアップいやー上がらん明日は大雨予報が出ているか…

2020/07/04 21:34

夕方ラン

頑張らないペースで走りました。この間、嫌いな坂道トレーニングしたので昨日まで脚が筋肉痛だったから故障しないように無理して走らない😌気持ち良く走れました😄

2020/07/01 21:44