桜海老としらすの時期です。今年春の桜海老漁は水揚げ良かったらしいですかき揚げは必須。桜海老はかき揚げで間違いない。香りがバツグン。しらすはパスタとかアスパラと…
ランステ主催の東京タワー鯉のぼりランに参加してきました。本日のメンバー。永田町のランステからゆるゆると3キロぐらいで到着。曇りでしたが、当初は雨予報だったので…
打ち上げしないと終われません、かすみがうらマラソン。以前から行きたいと思っていたち○こ岩のうぃ〜のお店にて、さとさんとたぁさんと飲んできました。かんぱーい見て…
私の今期のマラソン大会が終了しました。メダル5つももらえましたやっぱり東京マラソンが1番嬉しい。来年はさすがに当選しないと思うので、地道に毎年エントリーしてい…
今年のかすみがうらマラソンは、も?過酷で壮絶でした。かすみがうら着弾船いっぱい。天気は雲☁️気温は17度。この天気だとまあまあ走りやすいかな。記録狙えるかな!…
今期bestを目指すはずが、大撃沈しました。いやーーー、今日は過酷なレースでした
朝風呂入ってからの朝食も豪華。ご飯おかわりしてしまう。デザートのいちごのゼリーが美味しかった。給仕してくれた外人さんがめちゃくちゃかっこよくて、(インド系だと…
最強健保と名高い、関東IT健保で温泉旅館が当選しましたので行ってきました。いつもお世話になっております、IT健保。赤いスポーツクラブも法人会員で割安だし、姫路…
ランニングモーニングでは、もう桜は散っておりましたが菜の花が咲いていました。モーニングはむさしの森珈琲のふわふわパンケーキ。フレッシュをもらって、このメープル…
あんこ単体が大好きすぎて炊飯器で作ってみました。小豆を入れてポン!ほやほやで湯気も出ています。う○こみたいなあんこが出来ました。上手く出来るもんだねぇ。
港区女子の間でめちゃくちゃブームになっているお菓子です。brunoブラウニーなのにサクサク。クッキーとはまた違うサクサク。なんだろう、この食感美味しいのですよ…
かすみがうらマラソンの案内状がやっと届きました。2週間切ってますが、、、34回目、老舗大会の余裕っぷり。秋からの日本全国マラソン大会の大トリとも言えるかすマラ…
人が多いとわかっていたけど皇居ラン。観光客多い!のでスピードより距離優先で20キロ。ロング走はこの後出来そうになかったので強行ラン。ベンチに私特製ドリンク(空…
静止画で、中野通りの桜🌸西武新宿線お薬師さんKIRIN本社お世話になっております!(差し込み映像)新区役所百済観音さん今日もお天気が悪いですね、、、
お花見ラン今年は桜が美しくないねぇ。。。動画は酔うね
とうとう筋肉コーチと本当のお別れになってしまいました。3/31、最終日までレッスンをやってくれました。ボディパンプです。コーチは怪我をしていて、3月はずっとレ…
「ブログリーダー」を活用して、きんぐさまさんをフォローしませんか?
桜海老としらすの時期です。今年春の桜海老漁は水揚げ良かったらしいですかき揚げは必須。桜海老はかき揚げで間違いない。香りがバツグン。しらすはパスタとかアスパラと…
昨日の筋トレネタに追記なのですが、コメントには書いたのですが、マッチョってインターバルの時に『ポージング』するのと、『フロアをふらふら徘徊』しません??「ふぅ…
会社のマッチョがマッチョ大会に出るのでみんなで応援に行かないかと誘われており、悩んでおりました。今日、赤いスポーツクラブにて、代行IRさんの身体が、小さくて質…
キャロットケーキがブームになりつつあるんですって。ご存知でしたか?何故またキャロットケーキなのかわかりませんが、キャロットケーキと言えばここしかない!カイルパ…
東京レガシーハーフマラソン、通称『レガハ』に今年も当選しました。3年連続です。アメブロランナーのみなさんは俊足ですので、ハーフマラソンに13,000円も出す人…
今日もスターバックス・リザーブ・ロースタリー・トーキョーまでランニングモーニング🏃♀️だってスタバコーヒーチケット500円✖️3枚ももらったんだもん。これ、…
旅ネタです。夏休みは未知の国サウジアラビア🇸🇦日本→アルウラin。首都リヤドスルー(笑)行きません。『日本からアルウラinなんて一年で1人しかいないよ』と言わ…
ドーナツ🍩人気ですね。I'm donutは行列が延びて延びて警備員動員状態みたいです。まだ人気。気づけば中目黒、渋谷以外にも原宿、表参道にもできてました。みん…
さとさんとたぁさんとで人生初のボートレースに行って来ました。オールスター戦で、実力と人気を兼ね揃えた選手のレースでした。多摩川っていうのに住宅地にひょっこりあ…
スタバのチケットをプレゼントいただいたので、高級スタバへランニングモーニング。久しぶりです。今日はバリをプレスで。プラムケーキも。スタバはインドネシアのコーヒ…
5月は私とシェフのお誕生日なので、顔を出しに行ってきました。いつものところ。初鰹中トロ大トロ!ハモもうハモの時期旬のヤングコーンはヒゲが甘く。手打ちパスタこれ…
いつもの朝ランに、ちょいとプラスでnew 中野区役所の屋上庭園スカイツリーも見えました。
先日、私はお誕生日を無事に迎えました。“無事に”迎えられて嬉しい限りです。会社の同僚からお誕生日プレゼントをもらいました。FAR EAST BAZAAR とい…
エンジェル👼の送別会をチームのみんなとしました。一年振りのビアガーデンです。会社負担の🍺なので、気兼ねなく飲めますね。エンジェルありがとうございました。かんぱ…
かれこれ1ヶ月以上前に、美顔器を購入してました。お顔のたるみ、ハリが気になっておりまして、何か手を打たねばと思っておりまして。(すでに手遅れの予感中)この美顔…
本日は赤羽さつきマラソン ハーフの部にぺろっと参加してきました。暑くなるねー。3クオータ、ハーフ、10キロ、親子ランと種目もたくさんあります。参加者も多かった…
久しぶりにキッシュを焼きました。残りもののひき肉と玉ねぎのキッシュです。あと豆乳で。残り物で作れるから良いですよ。
GWの1日は『ぐだぐだするGW』を絶対するぞと決めてました。(朝ランした後)同時に宅配ピザを注文するぞと決めておりまして、ずっと出来ずにいましたが、とうとう、…
今日の朝ランはバラ園🌹まで。見頃だと踏んで、またも練馬区なんぞに足を踏み入れてしまいました(゚Д゚;)この時期の練馬区は引きが強い。毎年たくさんの薔薇が咲いて…
朝ランの『ついで』につつじ園に行ってみました。練馬区なんぞに足を踏み入れてしまったのです((((;゚Д゚)))))))東京23区イチの地味区である練馬区。(個…
今日は久しぶりのインターバル走自主トレ。週一でやるべきなんだけど。どんどん走力が落ちていて焦っている。原因は厚底カーボンシューズではないかと。マジで困っている…
カップラーメンってたま〜に食べたくなりません?カロリーoffってスーパーで広告打ってたから購入してみたのですがカロリーoff商品って、塩分とか、脂とか、アスパ…
先日、何年振りでしょうか、ビアガーデンに行きました。信濃町にある森のビアガーデンです。神宮外苑のところです。以前も来た事があったな。会社の行事ですが、ビアガー…
私の歯型です。もし私に何かあって、誰なのか判断もできないぐらいの死体になっても、歯形を取ってあるので私だと身元証明できます。こうしたら、美術館にも出展できそう…
私の地区で4年振りにお祭りが開催されました。コロナでずっと神事のみひっそりと行っていたそうです。今年は復活だそうです。私はコロナ初年度(翌週からガチの緊急事態…
スンガリーで食べて美味しすぎたので、ハチャプリを作ってみました。簡単!材料は、小麦粉、ヨーグルト、ベーキングパウダー、とろけるチーズ。チーズいっぱい入れるのが…
お得にプロテイン購入。最近の私は重たいプロテインがどうにも飲めず、限界がきまして、クリアなサラサラの『ジュース』を飲んでいます。マイプロテインは味の種類が豊富…
パパからお誕生日プレゼントでスタバチケットをいただきましたので、高級スタバへランニングモーニング。ラッキーテラス空いてた。珍しいパプアニューギニアのお豆。しっ…
かっきぃさんおススメの大福を食べねば5月は終われない。と言うわけで、『銀座あけぼの豆大福』を購入しました。ラスト2個に滑り込み購入。人気あるんだ。渋谷のフード…
今日はリーダー研修5時間。嫌だなぁーーーーー、と思ってましたが楽しかったのです。社長、お話し上手。事例がわかりやすい。堅苦しくなく、「ハイパーざっくりに言うと…
会社の同僚と超久しぶりにスンガリーへ。こちらはロシア(東欧)料理のお店。ロシア料理と言えばスンガリー。スンガリーが1番美味しいです。発端は『グルジアワイン🇬…
おばあちゃん化のわたくしですが、本日、編み込み三つ編みなどして、赤いスポーツクラブに行ったところ、ごっちゃんIR(25歳)に「きんぐさん、可愛い!」と3回も言…
わたくし、お誕生日だったのですよ。最近はすっかり嗜好も変わりまして、ケーキよりも(ケーキも好きです!)せんべいを愛するようになりました。おばあちゃん=せんべい…
今月も赤羽マラソン大会ハーフに参加しました。マジックスピード2を試してみたかったのが大きい。雨ですわよ!スタートから1時間ぐらいまで雨。その後は止んでほっ。新…
超絶ハアハアするエアロビプログラム、ボディアタックが5年振り?ぐらいでしょうか、meの店舗に再上陸しました!!!🙌🙌嬉しすぎて感無量ところが、アタックデビ…
夏休みの✈️を決めました。エアチケットが取れない中、行きたい国とで探しまくってポーランド&チェコに決めました。8日間です。ん?あのチェコですWBCで話題になり…
ダサい練馬区を開拓しようと、(以前走って最強につまらなかった練馬)そうだ、光が丘公園へ行ってみようと思い立ちました。練馬区は『ダサい』を『落ち着いた雰囲気の練…
1月に購入し、30キロ一本、42キロ一本、で破れ始め、20キロ一本、adidasシューズが酷くないですか。これは履けないでしょう。靴底はまだ擦り切れていないで…
がんばれゆうすけさんの織田フィールドインターバル走GWレッスンに参加してきました。GWの超豪華ゲストのみなさん!!!西谷さん、ポップライン竹本さん、大角さん、…
今月のフレンズ通信。五月ですね!段々思考凝らしたコスプレになってきている。