総合漢方にんぷ薬・総合漢方育児薬

どうせ走るならスロージョギング

福岡で年1回しか開催されないスロージョギング講習会ベーシックコースを受講してきた。今まで、6年間走って来たおさらいみたいなもので、しっかりテストも受けた。合格の是非はまだ・・・。このコースが合格すると、スロージョギング講習会のお手伝いができる資格をとれ、お手伝いを6回くらいすると、教えることの出来る資格を取れる講習会の参加資格をゲットできるという仕組み。足の速い人も遅い人も体力のある人もない人も、①つま先から降りる②一分間に180回ステップを踏む③にこにこペースでが基本。体力のある人は大股で180回、ない人はトコトコと小股で180回。にこにこペースとは、ルンルンペースよりは強く、少しきついなと感じるペースよりは弱く・・・くらい。改めて、180刻むということの重要性を再認識できてよかった。80過ぎのおじいち...どうせ走るならスロージョギング

2023/09/30 16:02

人生の最終目標！

決めた。私の残りの人生の目標は、『夫よりわがままになる。』普通のわがままではないからね。夫は、結婚してほとんど家事育児に携わってこなかった・・・し、10年くらい働かなかった。その間、彼の年金や保険料も私が払っていた。子どもの学資保険もいつの間にか使い込んでいたし、何より、キレキャラで、時々、桜島のように噴火していた。めちゃくちゃ、最悪。それもこれも、私が、わがままと縁遠かったせいだ。そう。自分を大切にする＝わがままになるという人生で一番大切な公式を知らなかった私に、神さまが、これでもかこれでもかと超わがままな人間を私の元に送って来たのに、私が一向に気づかないから、最近、最終兵器三男が、神さまから送られてきた。夫よりわがままになるとはっきりと意識させてくれたのは、三男。ほんの少し前まで、『なんで、私のまわり...人生の最終目標！

2023/09/16 08:53

わがままこそ、おそらく人生の原点

『自分を大切にするってどういうこと？』と、20年ほど前、地元の高校生女子6人にグループインタビューした時の衝撃は今も忘れられない。母子保健計画のアンケートを作成するために、実際の高校生の生の声を聞かせてもらうため、グループインタビューをした。もちろん、いきなり、自分を大切にするってどういうことなんていう真剣な質問をしたわけではない。というか、事前にスタッフで検討した質問項目には、入っていなかった。朝ご飯は食べた？とか便は毎日出る？とかいくつか聞いて、自分にとって大切な人は誰？という質問をした後に、私の口から、ふと、その言葉が出てきたのだ。わがままこそ、おそらく人生の原点

2023/09/10 08:34

無料と税金

先日、テレビで作家の西加奈子さんが、自身の乳がん体験をお話しされていた。『くもをさがす』という著書も出されいて好評とのこと。ぶったまげた。カナダの病院で手術をされたとのことであったが、遺伝検査で反対側の乳房も87％がんになるかもということで、両方の乳房を一度に切除するという大変な手術を選択された。12時半に手術が開始され、15時半に終了し17時半に、なんとなんと退院させられたというではないか。ドレナージには切断した部分からの出血が・・・。家で自分で処理する方法を事前にレクチャーはされたとのことだが、えーーーー、それ看護師さんでも大変な処置なんじゃない？ってびっくり。麻酔もやっと切れたかどうかでフラフラな状態で、帰路についたとのことであった。アンビリーバブル！！日本では、どれくらい入院するんだろ？カナダは、...無料と税金

2023/09/09 09:28

薬で誤魔化し

薬で誤魔化しても治らない。とある本に書いてあった。そうか、薬って誤魔化しか・・・。もちろん、急性期の疾患や事故などでのけがのときは、薬が大活躍する。でも、慢性的な病気になるとほぼ薬は誤魔化し役かもしれない。糖尿病のお薬は、血糖値を下げるけれど糖尿病を治しはしない。治すには、本人が本気になって食事や運動など自分のカラダを本気になって大切にするという覚悟と継続する力が必要となってくる。本気で自分のカラダを大切にしようという気づきのために、本当は人間ドックなどあってほしい。あ～～～、私って、今まで自分の欲求に負けてついつい食べ過ぎて、私のカラダを酷使してきたなぁ。ごめんね。今からは、もう少し、自分のこのカラダを労わるね。くらいでは、継続できない。本当は、自分の欲求に負けてしまうほどのストレスがあるから、たくさん...薬で誤魔化し

2023/09/03 09:27

更年期過ぎたら、大の字に寝よう！

寝ている間の噛みしめから来る早朝の尋常ではない首と肩の凝り（特に左側）から、例のくるくるバスタオル首下枕のおかげで7割がた凝り感が減ったと書いた。ところが、どっこい。先週の土曜日の朝、右肘が腱鞘炎？というような状況に陥ってしまった。ちょうどその日は、テレビから、大谷選手の右肘の痛みで投手としてはお休みに入るというような報道が流れていたので、負荷のかけ方は天地の差だけど、同じ？ヤバい？ってなった。ただ、ネットで調べてみたら、噛みしめの圧力は、相当なので、まんざら、大谷選手の負荷と変わらないかもしれない。正常なかみ合わせの人は、食事以外で一日に30分くらいしか上の奥歯と下の奥歯はくっついていない。つまり、ほとんどの人は普段上の奥歯と下の奥歯は離れているのだそう。なので、普段から、上と下の歯がくっついているよう...更年期過ぎたら、大の字に寝よう！

2023/09/02 10:23