運動で治す！札幌・石狩　痛みや不調を抱えている方のセルフケア方法

大晦日に振り返る！アメブロでのご縁に感謝【ほぼ毎日】と書いている理由。

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー北海道民の桃世（ももよ）です。 札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも…

2023/12/31 19:58

自問自答の積み重ねと行動が、数年後の自分を変える！

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー北海道民の桃世（ももよ）です。 札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも…

2023/12/30 19:58

「何でも屋さんだね（笑）」灯油補充とカーテンの付け替えと背骨の矯正

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー北海道民の桃世（ももよ）です。 札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも…

2023/12/29 19:58

しいたけ占いをシェアし続けて起こったこと

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー北海道民の桃世（ももよ）です。 札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも…

2023/12/28 19:58

雪かきと仕事、大掃除⁉️疲労はその日のうちに。

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー北海道民の桃世（ももよ）です。 札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも…

2023/12/27 20:25

新たな一年も私がすべきことを、皆さんからの言葉を通じて気づく

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー北海道民の桃世（ももよ）です。 札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも…

2023/12/26 19:58

その先に何かある！100日チャレンジを一緒にやりませんか！？

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー北海道民の桃世（ももよ）です。 札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも…

2023/12/25 21:30

「似合わん…」のメッセージで俯瞰してみたクリスマスイブ

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー北海道民の桃世（ももよ）です。 札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも…

2023/12/24 20:35

開催終了！筋トレ祭り／やり切った姿に感動、私に動けのメッセージかな。

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー北海道民の桃世（ももよ）です。 札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも…

2023/12/23 21:00

書きながら思考整理！2024年の意識はコレに！

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー北海道民の桃世（ももよ）です。 札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも…

2023/12/22 19:58

基礎や軸ができると、学びも運動の質も変えられる！日々の助けとなる運動を手に。

背骨コンディショニング協会認定 パーソナルトレーナー北海道民の桃世（ももよ）です。 札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター石狩、南幌町、岩見沢、千歳で…

2023/12/21 19:58

冬の筋トレ祭！12月23日（土）週2の筋トレがあなたを助ける！

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。 いよいよ今週末！再投稿させてください。まだ見ていない方、参加を迷っている方に届きます…

2023/12/20 19:55

自分でできることと手技による矯正の併用！体験エピソードが助けに

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー北海道民の桃世（ももよ）です。 札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも…

2023/12/19 19:58

「やってみたい」思って終わり、できていないことは！？

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー北海道民の桃世（ももよ）です。 札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも…

2023/12/18 19:58

9年前はセラピスト『多くの人を一度に幸せにできる』という言葉を忘れない

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー北海道民の桃世（ももよ）です。 札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも…

2023/12/17 19:58

時間を使って時間を生み出す！ながらが得意なものと不得意なもの

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー北海道民の桃世（ももよ）です。 札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも…

2023/12/16 19:58

5年前の石狩での講座での出会い、再会で要約筆記の話題に！

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー北海道民の桃世（ももよ）です。 札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも…

2023/12/15 19:58

一緒にやろう！筋トレをやった方が良いと分かっていても、行動に移せない方へ

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー北海道民の桃世（ももよ）です。 札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも…

2023/12/14 20:25

12月18日（月）拓北・あいの里地区センター／ご紹介に感謝！伝える側に興味がある方はいませんか。

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。  お知らせ不足のこちらの場所もアップしなくては～！！！！ 拓北・あいの里地区センター…

2023/12/13 19:58

12月は会場変更！白石区民センターからポプラ＆白石区体育館へ

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。  札幌市内の文化教室、区民センター石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも定期的にグループレッ…

2023/12/12 19:58

神経質にならない程度に、心身の動きを感じ取れるようになろう

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー桃世（ももよ）です。  札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも定期的に…

2023/12/11 19:58

＜読書習慣＞数をこなして、閾値を超えた体験を！量と質の話し

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。  量は質を変えてくれる 先週木曜日に借りてきた本をせっせせっせと。私にとって、読書と…

2023/12/10 19:58

心身ともに健康でいられることを願うだけ

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。  心身ともに健康でいられるように。 背骨コンディショニングを通じて痛みや不調を改善し…

2023/12/09 20:35

＜背骨エピソード＞体験後に自宅でコツコツ「家で続けたら痛みがなくなった言っていたよ」と。

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。  「出会って5年なんですね」 こんなに長く、通い続けてくださってるなんて… 通い始め…

2023/12/08 20:35

川原卓巳のプロデュースの学校（下巻）書籍完成記念イベント／人生は出会いで変わる

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。  川原卓巳さんの出版完成記念イベント 10年を振り返ってプロデュースの極意が詰め込ま…

2023/12/07 19:58

年内最後の岩見沢は12月8日（金）ご参加お待ちしています。

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。  岩見沢は、今週の8日が年内ラストです。 会場を押さえていただいたり、皆さまへの投げ…

2023/12/06 20:40

手が届く位置に環境を変える！？痛みが出にくいカラダづくりに欠かせない筋トレ

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。  背骨を支える筋力がもっとも大事 万人が【筋肉が大事】と知っている…知っていて、やろ…

2023/12/05 19:58

できるようになるまでやれば、できるようになる

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。自然の恵み、太陽光寒くなってきたのでより感じられる、陽の暖かさ。暖房を止めても暖かく、…

2023/12/04 19:58

もっとこうしておけば良かった、こうであって欲しかった

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。  昨年の3日、身近な方のみで集まりました。一年経ったなんて本当早いです。 札幌中心部…

2023/12/03 19:58

使うもののお手入れと、心身メンテナンス

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。  近くのスーパーに包丁研ぎの催事へ✨ 予定がアップされていて、迷わずGO！！！！以前…

2023/12/02 20:25

【原点】が重なった1日。2024年に繋がる一か月となること間違いなし！

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。 第1.3金曜日は南区デー  コープソシア文化教室 南老人福祉センター（2本） エネル…

2023/12/01 20:35