主婦ジョガーの日常・ときどき非日常

8/29の朝ラン（6km）と晩ごはん。

今朝のランです=333上は新しいウェアです！背中の太いセンターラインが気に入ってます。^^ちょっと遅めのスタートで南コースの6km。日差しが出ていなかったのでマシかと思いきや・・・折り返してからはすごい日差しが出て滝汗で走りました。(+_+;GAPのオレンジTシャツと似ていますが、こちらはNERGYとPEAK PERFORMANCEのコラボTシャツです。丈が短いのと後ろの黒のラインが気に入って買いました。短パンと合わせましたが、画像を...

2021/08/29 21:36

エビサラダ巻きと8/21の朝ラン（6km）

お久しぶりのブログ。Netflixにハマってサボりまくってました。だいぶ前に作ったエビサラダ巻きとローストビーフ。他には焼き茄子とお味噌汁と。この日のローストビーフはバーミキュラのライスポットで低温調理したもの。とてもいいサシが入っていました。^^前日の手巻き寿司の残ったネタで作りました。学生時代に回転寿司屋さんでバイトしていた頃によく作っていたのを思い出しました。ランは週1回ペースですが・・首の皮1枚く...

2021/08/25 20:53

NEW☆NERGYの短パンとある日の晩ごはん。

久しぶりに・・NERGYでショートパンツを買いました。少し丈が長めで気に入ってます。もう1点Tシャツも購入したのですが、この短パンはちょっと可愛過ぎるかなーーーと、2点買うか1点だけにするか、レジで散々迷いました。＞＜いくつになっても着たいものを着るのだ！という気持ちと、いやいや・・そうは言っても今年で48やで。と、自分にセーブしてしまう気持ち。結局、前者が勝って購入しました。。。また頑張って走ろう！***...

2021/08/14 20:45

ワンプレートで晩ごはん。

いつぞや作ったワンプレート晩ごはんです。トウモロコシごはんと野菜・豚肩ロース塊肉をオーブンで焼きました。トウモロコシごはんはバーミキュラのライスポットで。米2合・昆布・トウモロコシの芯・酒小2・塩小1を入れて炊きます。夏の間、一度は必ず作ります。^^塩胡椒した肩ロース肉の回りにオリーブオイルを絡めた野菜を敷き詰めて180度で20分焼いて・・引っくり返して、さらに20分焼きます。出来上がり～。うんいい匂い！...

2021/08/09 22:20

8/1の朝ラン（6km）

先週末の朝ランです=3336時半過ぎでしたが、既にめちゃくちゃ暑かったです。＞＜クマゼミの鳴き声があちこちから聞こえます。はぁ～今日も暑くなりそ。稲もだいぶ育ってきました。どこまで走る？6kmコースで！たまには二ケタ走らなあかんな～・・と思いながらもUターン。Start：6時47分 Time：36分55秒 平均：5分47秒 距離：6.3kmこの日のウェアは上がNIKE、下がステラでした！応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。...

2021/08/06 22:04

バーミキュラのライスポットで”ちぎりパン”を作ってみた。

最近ハマり中のバルミューダのライスポットでパンを焼いてみました！レシピはこちらを参考にしています。材料強力粉400g、塩小1、ドライイースト3g、牛乳240ml、卵1個、はちみつ大2、バター50g牛乳を人肌に温めて、卵。はちみつを加えます。塩・強力粉・ドライイーストを入れて、↑の牛乳を加えて菜箸で混ぜて、バターを加えて・・ボウルの中で捏ねます。生地がなじんだら台の上に乗せて、捏ねます。ツヤが出てきたら丸めて、綴...

2021/08/02 21:57

7/25の朝ラン。（8.6km）

7/25の朝ランです=333サボり癖がついてしまい、すっかり週1～2回のペースが定着してしまいました。もう8月・・早い！関西はこの酷暑もあと2ヶ月は続きそうです。奈良マラソンエントリーまであと2週間ちょっと。まだエントリーするかどうか決めていません。迷っているのは、この1年ホントに走ってないので走力が落ちて完走できる自信がないこと、参加料が2倍になったことも・・・。＞＜大規模マラソン大会が開催中止に追い込...

2021/08/01 19:42