目指せサブ40！生涯現役・ランニング日誌

トラックで修行

本日は日産スタジアムの開放日。午前の枠を予約した。インターバルをやるつもりで予約したのだが、日曜日に1km×3本をやった時から、右臀部〜ハムストリングスに痛み…

2025/04/29 16:32

奇珍

現在の本牧周辺。42-43年程前までは、フェンスで囲われている地域（アメリカ領地🇺🇸？）があった（よね？）。近くに親戚が住んでいて、よく行ったので微かに記憶が…

2025/04/28 12:38

整骨院へ。

4/25（金）昨日は人間ドックの2次検査のため、有給休暇を取得。検査は午前中に終わり、昼飯を食べてもまだ12時だったので、少し休んでから新横浜公園へ。公園に着…

2025/04/26 16:24

月間1歳刻みランキング

2025年2月のフルマラソン1歳刻みランキングが発表されてました。結果は19位。この記録が2024シーズンのベストでもある。【昨シーズンのフルマラソン結果】2…

2025/04/25 12:11

そろそろ

今朝は20km。シーズン全てのフルマラソンが終わり、久しぶりにゆったりのんびりと。走り出すと最初の1kmは5分ちょうど。かなりゆったり走っている感覚なので、調…

2025/04/24 14:38

始動

今朝は雨。こんな日は決まっていつもの所へ。妻を勤務先まで送ってから、日産スタジアム回廊へ向かう。7時30分頃到着。着いた時は犬の散歩をしている人は結構いたがラ…

2025/04/23 21:56

かすみがうらマラソン振り返り（後編）

DNFを決意して収容車に向かうところまでを前編で書いたので、今回はその続きから。リタイアした地点から収容車に向かっている時、自分以外にリタイアを決めたランナー…

2025/04/22 20:30

かすみがうらマラソン振り返り（前編）

佐倉マラソンから中3週間で挑んだかすみがうらマラソン。結果は、、、DNF31回目のフルマラソンで初めてリタイアしました。途中で辞めてしまったので、振り返ること…

2025/04/21 22:28

かすみがうらマラソン速報

かすみがうらマラソン走ってきました。結果は、、、、なんと初めてのDNF！詳細は後日。おしまい。にほんブログ

2025/04/20 15:07

かすみがうらマラソン2日前〜前日

いよいよ明日。昨日記事を書けなかったので2日分まとめて。【本番2日前】前日に鍼を打っているので朝は休足。夜はビシッと走りたかったが、業務で想定外の事象が発生し…

2025/04/19 15:35

かすみがうらマラソン3日前

本番まであと3日。今朝も速いスピードで短い距離を走る練習。昨日一昨日と続けて速いスピードで走ったので、少しは耐性がついてるはず。いつものように軽くストレッチし…

2025/04/17 23:04

かすみがうらマラソン4日前

本番当日まであと4日。今朝も昨日同様、マラソンペースかそれより少し速いペースにて短い距離を。昨日は8kmを3′51″/kmペースで走れたので、今朝の目標は8k…

2025/04/16 14:23

かすみがうらマラソン5日前

本番当日まであと5日。もう、長い距離を走ったりはしない。マラソンペースかそれより少し速いペースで、短い距離を走る練習で繋ぐ。昨日は全く走れなかったが、本日はど…

2025/04/15 12:44

かすみがうらマラソンの目標

今週末はかすみがうらマラソン。過去2回出場したことがあり、結果はこう。2018年、3時間05分49秒2019年、2時間53分55秒まだフルマラソンを走り始めた…

2025/04/14 20:22

休養でリフレッシュ

本日は完全休足日。朝起きた時、まだ昨日の治療後の痛みが残っていた。本日はしっかり休養して疲労を抜いて、来週からのかすみがうら直前練習に備えたい。午前中は我がオ…

2025/04/13 22:42

練習→治療院→アウトレット

本日は朝から新横浜公園へ。昨夜、日産スタジアムを予約していたが、家を出る時間帯に土砂降り＆雷だったので、2部練は中止。予定していた練習は5km（3′45″/k…

2025/04/12 20:06

簡単には上がらん…

4月から妻の勤務先が新横浜になった。（新横浜公園が近い）始業が早くて8時前には出社する。8時前に新横浜か🤔車で会社まで送って、新横浜公園で1時間走っても9時頃…

2025/04/11 14:56

ギアを上げる

2025/04/09 15:31

治療の予約

かすみがうらまであと12日。10日前くらいから練習量を減らし始める。完全休足日を2日は入れておきたい。あと、かすみがうらは出来るだけ良い状態で挑みたいので、本…

2025/04/08 16:19

新生活

かすみがうらまであと2週間。本日から断酒🚫！今朝は17kmほど。走ってる途中に強めの雨が降ってきて、少し泡を食ったが、走り終える頃には止んでくれたのでコンビニ…

2025/04/07 17:22

インターバルを継続

今朝も新横浜公園へ。本日は心肺強化メニューを。苦手で嫌いなインターバルで鍛える！新横浜FP（フットボールパーク）側の駐車場しか空いていなかったので、本日は第3…

2025/04/06 19:41

ペース走、疲れ気味

本日は朝から新横浜公園へ。練習メニューは公園10周PR。ペースは3′50″/km前後で。アップでは公園を1周。調子は悪くなさそう。一周したら身体が温まり、手袋…

2025/04/05 21:18

次はかすみがうらマラソン

佐倉マラソンが終わったばかりだが、2週間後にはかすみがうらマラソンを走る。坐骨神経痛の状態次第だが、秋冬のフルマラソンに繋がるよう、45分切りを達成したいと思…

2025/04/04 15:07