目指せサブ40！生涯現役・ランニング日誌

5月のまとめ

本日は雨のため日産スタジアム回廊へ。練習は久しぶりにインターバル。1,000mではなく2,000mのロングインターバルにしてみた。設定：2周×4本（r80″）…

2025/05/31 21:23

珍しく軽い

今朝は珍しく起きた時から下半身が軽かった。5月は継続して日平均20km前後走れているので疲労は蓄積しているはず。あまり無理はしない。今朝のランは、、、身体が軽…

2025/05/28 17:50

短期的な目標。

大会が少ない夏場期間、モチベーション維持の一つとして、6月のMKディスタンスにエントリーした。トラックの記録会以外にも、身近に良い大会がある事を忘れていた。「…

2025/05/27 15:12

お疲れか

本日は25km以上のロング走の予定。昨日のPRが設定距離の7割弱しかできなかったので、今日は25km走り切りたい。朝イチで新横浜公園へ。気温は高くないが雨上が…

2025/05/25 15:27

過去一⁉️

昨日の記事（全日本マラソンランキング2024-2025）が、過去一のアクセス数だったようで、少し驚きました😅『全日本マラソンランキング2024-2025』今年…

2025/05/24 13:18

良化傾向か？

とあるYoutubeで見つけた、梨状筋症候群の改善に効くというストレッチ。これまでもYoutubeで見つけたストレッチは色々試してきたので、半信半疑だが、、、…

2025/05/23 21:27

全日本マラソンランキング2024-2025

今年もこの全日本マラソンランキングが発表されました。49歳の部、46位／8,746人今シーズンは怪我で全く振るわなかった。前回より記録は5分以上遅く、順位は2…

2025/05/22 18:32

暑い

今朝も20km走イーブンペースにて。設定は4′30″/kmとした。マラソンのPBから見るとEペースの真ん中位。いまは2時間40分で走れる気はしないが、、、秋冬…

2025/05/21 17:25

飲み過ぎに気づく

5月は春日部大凧マラソンを走ったその日から毎日飲酒してきた。当面の間レースがなく、追い込むような練習をするモチベーションもなく…1日平均1.5ℓ位（350缶×…

2025/05/20 10:21

夏場の走力確認

先日の春日部大凧マラソンを最後に、しばらくレース予定は無し。次に記録を狙って走るのは11月以降のレースになる。まだ半年先です。レースがない夏場をどう過ごすか。…

2025/05/17 16:00

痛恨のミス

本日は横浜マラソン（地域優先枠）の当選発表日。知人から当選したとの連絡を受けたので、自分のマイページを見てみると、、、、どうやら一般で申し込んでしまったらしい…

2025/05/14 17:27

半年ぶりのアウトドア

昨年の11月10日。数年ぶりに会った高校時代の同級生達と飲んだ帰り道、かなり酔っ払っていたので全く覚えてないのだが…、思い切り転んでしまったらしく…翌朝起きる…

2025/05/11 14:23

小雨の新横浜公園

今朝は雨が降っていたので、日産スタジアム回廊で走ろうと、いつものように車で新横浜公園へ向かう。雨足が強くないので、これなら回廊の必要なしと判断し、第3レストハ…

2025/05/10 17:03

山下公園にて

いつもの朝ランコース上にある山下公園。今朝は娘が元町に用事があるとの事で、8時前に元町に着くように車で送ることになった。ここから帰宅して着替えてから走りに出か…

2025/05/09 17:40

坐骨神経痛の原因

あまりにもしつこい坐骨神経痛。足裏や膝、アキレス腱等、これまで色々な部位の怪我をしてきたが、ここまで長引く怪我は初めてです。昨年年末には肋骨骨折もしたっけ🤔ど…

2025/05/08 13:26

GW最終日は日産スタジアム回廊へ

本日は朝から雨。昼前から娘の学校行事に向かうため、11時までには走り終えていなければならない。という事で、起床後すぐに着替えて日産スタジアム回廊へ向かう。8時…

2025/05/06 21:50

春日部大凧マラソン振り返り＆新横浜公園練習会

昨日の春日部大凧マラソン、結果も内容も全くダメ😩🔳記録グロス、1時間25分58秒ネット、1時間25分53秒🔳5km毎のラップタイム（手元）18′38″（3′4…

2025/05/05 14:50

春日部大凧マラソン速報

春日部大凧マラソン走ってきました。結果は大撃沈。詳細は後日。振り返らないかも…帰りは築地に立ち寄って、ここでもラーメン😅ここのラーメン屋さん、カウンターの素材…

2025/05/04 15:38

4月のまとめと5月のスタート

4月のまとめ4月は450km。20日のかすみがうらマラソンに向けて、かなり距離を減らしたので、少なくはない。かすみがうらはなぜ失敗（DNF）に終わってしまった…

2025/05/02 14:37