目指せサブ40！生涯現役・ランニング日誌

故障期間の休日

いつもなら、朝から新横浜公園に行って、ぼっち練してるはず。この時期なら20km〜30kmのペース走とかかな🤔気温が低く走りやすいので練習もほぼ設定通りにこなせ…

2024/11/30 19:42

有給休暇

神奈川県民あるある？ネットを見ていて、なるほど🧐と思ったモノをいくつか。アテスト神奈川県の全中学2生が受験する共通テスト。9科目あって、テスト用紙が異様に長く…

2024/11/29 22:33

痛み継続

肋骨の痛みは平行線。なかなか良くなりませんね…本日は針治療のためウォーキングは半分程度。寝坊した😓50分あれば12kmは走れるのになぁ…思い切り走れる日を想像…

2024/11/28 21:51

ひたすら歩いてひたすら漕ぐ！

肋骨を怪我してから約3週間経過。最初に痛めたのは11日だが16日の練習で悪化させたのは間違いない。11/10の夜将門ハーフマラソンを走る。帰宅後に休む間もなく…

2024/11/27 21:40

本格的に寒くなってきた

今朝もウォーキング。出かける時にiPhoneの気温を見ると5℃。いよいよ本格的に寒くなってきました🥶🥶🥶走るならまだしも歩くだけなので、上は4枚重ね+下は2枚…

2024/11/26 22:03

ウォーキング＆エアロバイクで鍛える

本日もウォーキング＆エアロバイク朝は1時間30分のウォーキング。1時間30分あれば20km以上走れるぞ。と、そんな事は今は考えない。ひたすら歩く！🚶🚶🚶🚶🚶ウ…

2024/11/25 23:03

今できることをやる！

本日もウォーキング。今日より少し時間を伸ばして2時間ちょっと。途中、日の出町のウィンズ横浜前を通ったので、ジャパンカップの馬券を買いに寄り道しようか迷ったが、…

2024/11/24 21:27

49歳スタート

本日49歳になりました。40代最後の一年が始まる。肋骨骨折という情けない状況で迎えてしまったか…走ることができない。バイクを漕ぐこともできない…11/17から…

2024/11/23 22:22

48最後の日

本日は有給休暇を取得。Yokohama Sports Medical Center（横浜市スポーツ医科学センター）日産スタジアム内にある整形外科。3-4年ぶり…

2024/11/22 21:16

そろそろ年末

本日、年末調整の申請を実施した。もうそんな時期ですね。11月といえば私の誕生月。あー、、、もう49歳になってしまうな…それと、酉の市？幼少期に親に連れられて何…

2024/11/14 23:22

右側の11番目

やってしまった…日曜日、思い切り転んで腰を打つ。翌朝起きると右の脇腹辺りが痛い…走れないこともないので、とりあえず月曜日は13km程。次の日（火曜日）の朝、痛…

2024/11/13 17:25

坂東市将門ハーフマラソン

将門ハーフ走ってきました。坐骨神経痛（臀部＆ハムストリングの違和感）が残っているが、昨年が良かった（76分台）ので、目標は高めの77分台。 行けると踏んでいた…

2024/11/11 18:55

検査結果

10月17日に受けた大腿部のMRI検査。ようやく本日結果を聞く事ができた。病院混みすぎ、というよりはおそらく何か問題があるんじゃないかな？…患者の数も多くない…

2024/11/06 20:46

今は我慢

50手前のオッサンだが、、、最近はテレビを見る時間よりもYoutubeやU-NEXT等を見ている時間の方が長くなってきている…ここ最近よく見るのは坐骨神経痛に…

2024/11/04 18:46

セルフケア

今朝も新横浜公園へ向かう。1km×8本か2km×4本かどちらにするかは現地で決めるとして、本日は心肺に負荷をかける練習。アップを始めると、昨日の疲労か身体が重…

2024/11/03 18:20

感覚

本日は雨☔雨の日は日産スタジアム回廊へ。到着は9時頃。すでに数多くのランナーが走っている。犬の散歩をしている人も結構いる。やはり雨の日は人が集まりますね。本日…

2024/11/02 20:21

消し込み

「消し込み」このキーワードをGoogleに聞いてトップヒットしたのはこんな情報。AIに聞いてみるとこんな感じ。〜以下省略〜現状の自分がすべき事を考えてる中「消…

2024/11/01 16:40