目指せサブ40！生涯現役・ランニング日誌

2023年、ランニング総括

2023年のランニング総括。年間走行距離、6,280km（対前年+100km）大会出場、21回始めて10年経過しました。今年度の振り返りを。第1Q（1月〜3月…

2023/12/31 21:10

LSD、足裏のマメ

昨夜は旧友達との忘年会で飲みすぎてしまった。本当に古い友達で、一番古いのは4歳からの繋がり（家が隣だった）。そんな事もあり、足裏のマメがまだ痛いのもあり、本日…

2023/12/30 20:03

年内最後の練習会（30km走）

本日は今年最後の練習会（ナガソエ練習会）に参加。先週に続き2週連続です。先週の同練習会にて左足の足の裏にマメができてしまった。なんでだろうと思って靴下を確認し…

2023/12/29 17:33

30km走、今月2回目

本日はナガソエ練習会@駒沢公園に参加。相変わらずすごい人数😅駒沢公園14周、設定ペースは3分50秒/km。次の勝田全国マラソンの目標は、3分45秒/kmペース…

2023/12/24 18:29

今週の練習

ここ最近一気に寒くなってますね。早朝ランの後は手が悴んで、小銭をうまく掴めません…年内はレースの予定もなく取り立てて書ける事がないので、今週の練習の振り返りで…

2023/12/23 17:38

早朝ラン

今朝は久しぶりに早朝ラン。日の出前の暗い時間帯にスタート。06:15！ギリギリ早朝でしょうか😅しかし寒い🥶🥶そして今日は風も強い🌪️この厳しい寒さ。身が引き締…

2023/12/20 19:41

TEAM ONE TOKYO プレミアムメンバー

国内でダントツ人気のマラソン大会。東京マラソン2024年大会は抽選に当選したので走れます✌️TEAM ONE TOKYOプレミアムメンバーのエントリー枠での当…

2023/12/19 15:00

足立フレンドリーマラソン10km

足立フレンドリーマラソン10km走ってきました。結果は、、、総合3位！（36分54秒）タイムは全くダメですが、総合3位🥉をゲットできました！昨日の状態から考え…

2023/12/17 15:22

足立フレンドリー前日

今日は朝イチから新横浜公園へ。20km、3′45″/kmペースでビシッと走る予定でスタートするも、4kmでギブ😱……朝起きた時身体が重くなかったので、いけると…

2023/12/16 12:39

足立フレンドリー2日前

昨夜から断酒。本来は勝田に向けて12/4から断酒を開始するはずだったが、今ひとつ気持ちが入らず出来てない…普段からビールしか飲みませんが、量は500缶×2本+…

2023/12/14 22:52

足立フレンドリー前のポイント練習…

足立フレンドリーマラソンの4日前（12/12）、業務終了後に新横浜公園へ。10kmPR（3′35″/km前後）、1km×7本（3′25″/km前後）、どちらに…

2023/12/14 19:52

補強

ここ最近、どこかが痛くて◯◯日、◯週間走れない！というほどの怪我をしていない。多少痛いことろがあっても走れないほどでは無い。いつ頃からだろうか🤔………2021…

2023/12/13 18:57

今週末は足立フレンドリーマラソン

足立フレンドリーマラソンは初出場です。種目は10km。コースは荒川河川敷。荒川を走る機会はあまりなく、正月明けのハイテクハーフマラソンくらい（2024年も走る…

2023/12/12 18:54

久々に。

昨日の話。香取小江戸マラソンを走ったあと現地を少し観光。帰路につき家に到着したのは17時過ぎくらい。まだ早いな。レースとはいえ10kmしか走っていない。疲労も…

2023/12/11 18:00

香取小江戸マラソン

本日は香取小江戸マラソンの10kmに出場。目標はもちろん入賞🥇‼️ではなく、今回は妻と一緒にファンラン。小江戸の街並みを楽しみながら走る。ランニング初心者🔰の…

2023/12/10 22:22

練習会（30km走）

本日はナガソエ練習会に参加。場所は駒沢公園。メニューは30km走3′50″/kmペース。スタートから動きが悪く、最初の1kmでキツく感じて、5-6周行ければ良…

2023/12/09 15:10

オアシス️

みなとみらい周辺。ほぼ毎日走ってます。いつ走っても良いところだなー、と。アンパンマン・ミュージアム→臨港パーク→女神橋→ハンマーヘッド→赤レンガ倉庫→象の鼻パ…

2023/12/07 17:59

平日のポイント練習再開

水曜日はポイント練習の日。と、決めているわけではないが在宅ワークが安定して週間スケジュール等を鑑みると、水曜日の夜が一番時間を取りやすいので。つくばマラソンの…

2023/12/06 09:23

シューズ値上がりへの対応

ここ1-2年、レース用シューズはアルファフライネクスト%Ⅱ。↓コレ※正確にはプロトタイプ。写真が見つからなかった。いい値段です😅私が着るスーツならお釣りがくる…

2023/12/04 22:32

年内の残りのレース

2023年も残りあと1ヶ月を切った。年内の本命レースは先日走った「つくばマラソン」。本命レースで自己ベストを更新できたので、気持ち良く年を越せそうだけど、年内…

2023/12/04 20:28

痛恨のミス

やらかした‼️次のフルマラソンは1月末の勝田全国マラソン。2時間38分台を目指して練習をしていこう！そんな事で、今一度ランネットのエントリー履歴を確認したら、…

2023/12/04 10:42