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2023/7まとめ
7月も最終日。今月の練習を振り返ってみる。走行距離は620km。約1年ぶりの600km超えとなりました。主な練習を振り返ってみる。7/1トラックでインターバル…
2023/07/31 06:34
久々にインターバル
本日は朝から子供の進学活動で都内へ。8時に出発するとのことだったので、早朝4時に起きて、一っ走りしてからと思っていたが目が覚めたのが7時30分😅という事で夜走…
2023/07/30 15:45
山登り？
先日（金曜日）、富士登山競走という大会が解されたようで、SNSで色々な方の結果報告を見ていた。富士登山競走 富士山の頂へ 日本一の山岳レース【公式】2023年…
2023/07/29 20:23
シューズのこと
ランニングを開始した約10年前、当初履いていたのはadidasの薄底シューズ。価格は6,000円〜8,000円くらいだったかな🤔シューズの名前とか覚えてないけ…
2023/07/28 19:39
積み上げるだけ
昨日（水曜）、仕事終わってから新横浜公園へ。昨日の朝は夜の練習に備えるべく、いつもの半分以下の8kmほど。いざ、夜の新横浜公園でメニューは10kmPR。設定ペ…
2023/07/27 23:16
お気に入りのシューズ
今、レースで履くシューズはナイキのアルファフライ2です。2021年の富士山マラソンで初めてフルマラソンでアルファフライを履いてみて、かなり良い走りができたので…
2023/07/25 14:54
たまには仕事の話でも。
たまには仕事の話でも書いてみます。生命保険の社内SE。SIERのプロジェクトマネージャーと比べると時間的、精神的余裕度はあると思います。といっても、まだ5年く…
2023/07/24 20:27
週末の練習
今週末は土日とも良い練習ができた。7/22（土）ペース走練習計画では土曜日は1,000mインターバル（5本〜7本）としているが、久しく4分を切るペースでのPR…
2023/07/23 20:40
初戦！
秋冬のマラソンシーズン。10月頃からボチボチ大会に出場し始めます。昨年は8月末の北海道マラソンを走ったので、これが初戦だったのかな🤔まだ、夏場なのでシーズンと…
2023/07/18 15:50
久しぶりのナガソエ練習会
す連休最終日は2部練で26km。午前は21km（4″27″/km）。ナガソエ練習会にて。今日は50人程の参加者だとか。走ってる時はこんな感じ。気温は33℃くら…
2023/07/17 21:03
6年経過
本日たまたまとある芸人さんのYoutubeを見ていたらシーシャを吸ってみよう。という企画だったので思い出しました。自分がタバコをやめてから経過した期間ですね。…
2023/07/16 22:10
よこはま月例マラソン（2023.7）と2部練と…
今日は暑い❗️朝起きて天気予報を見てたら予想最高気温が36℃とか…もう体温やん…今朝家を出たのは7時過ぎでしたが、30℃超えてたような気がします。こんな日に走…
2023/07/16 15:56
平日夜のポイント練習
本日はポイント練習。新横浜公園にて。メニューは10kmPR。設定は3′40″/km以内。日曜日のMKディスタンスで、少しスピードがついてきた感覚だったので、暑…
2023/07/12 11:09
上尾シティ or 横須賀シーサイド
年内の本命レースは11/26の「つくばマラソン」その一週前のレースに悩み中。例年であれば迷わず上尾シティハーフなのだけど、今回はつくばマラソンの1週間前という…
2023/07/11 22:06
MKディスタンス
スタートは18時過ぎ。気温は28℃位。風はほぼ感じない。↓これは3,000m最終組。自分のレースは19時前スタート。会場には16時30頃到着。うろちょろして、…
2023/07/09 07:44
鍼治療
本日は鍼治療。4月の長野マラソン前以来なので、約3ヶ月ぶり。いつもの治療院へ。少し距離はあるものの徒歩圏内で、一回の治療費が3,500円という通いやすさから、…
2023/07/06 11:23
本日は平日のポイント練習。メニューは10kmPR。設定は3′40″/km以内。結果は、、、なんとか設定は死守。涼しくて小雨が降っていて走りやすいかと思ってスタ…
2023/07/05 22:57
ヴェイパーフライnext%
今朝は18km＋2kmのジョグ。何を履いて走ろうか迷った結果、ヴェイパーフライnext%（1,500km位）にした。つい先日、NIKEのシューズが値上がりし、…
2023/07/04 19:47
今週末はトラック5,000mの記録会。MKディスタンス出るのは2020年11月以来です。あまりトラックの記録に興味がないので、多くは走りません。前回出たのも、…
2023/07/03 20:41
湘南の海
本日は湘南方面を走ってきました。5年くらい前から夏場になると毎年行っています。スタート地点は由比ヶ浜。もう海の家が並んでます。8時30分頃スタート。走り出しか…
2023/07/02 12:42
ポイント練習！
本日はトラック、大和なでしこスタジアムにて。結構強い雨☔️☔️が降っていたが、この時期は追い風。暑くてカンカン照りだとやる気なくなります。競技場も人が多い！中…
2023/07/01 16:53
2023年7月 (1件〜100件)
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