50代は食事にも気をつけよう！
先日晩御飯に豚カツを食べました。揚げ物はできるだけ少なくしているけど、マサシのためにもたまにはガッツリ豚カツも。いつも私たち高齢者は少なめ、マサシには多めに盛っています。その上にお父さんが自分の分も少しマサシのお皿に。多いかなと思ったけど、豚カツは好きだからいいかなと。食後に胃もたれがしたみたいで胃薬を飲みました。お風呂から上がる頃にはもうすっきりしたようです。いつもこうなるわけではないけど、考えてみたらマサシも52歳。20代、30代の頃とは違ってある程度食事には気をつけなくてはならない年齢です。人それぞれでシニアでも揚げ物平気という人もいるでしょう。普段の食事は高齢者に合わせて考えることが多いので、たまに揚げ物たっぷりだと胃がびっくり！気をつけましょう。寒い日が続いているけど、マサシは今のところ風邪もひ...50代は食事にも気をつけよう！
2025/02/14 10:42
