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CAAD10回送ライド
お疲れさまです 野菜の高騰もようやくおさまり一部高い野菜もあるものの常識的な価格になってきましたが 相変わらずの米不足と価格高騰 万博で大量にストックしてい…
2025/04/26 23:59
ダメインターバル練
お疲れさまです 最近首の痛みが醜くて… もしかして仕事クビになる前兆では？と、ドキドキしている者です 行きつけの整形外科で診てもらい結果、加齢という事でww…
2025/04/24 17:39
エキスポついでポタ
お疲れさまです そろそろ半袖が心地よい4月後半 もうすぐゴールデンウィークですがシフトはほぼカレンダー通りなので…収入が減り支出が増える魔の週間 計画的に繰…
2025/04/21 18:09
ショートライド
お疲れさまです 新しい仕事に就いて5ヶ月少々…以前より責任のあるポジションを頂き緊張感のある日々を過ごしている者です 老後は… お気楽な感じがいいんですけど…
2025/04/19 23:59
デトックスラン
お疲れさまです 大阪関西万博が開催され色々なニュースが発信されている中気になったニュースは今回の目玉である空飛ぶクルマ 【#空飛ぶクルマ 大阪万博で初飛行…
2025/04/17 23:59
万博ポタといろいろ
お疲れさまです そろそろ汗ばむ季節になりましたね 暑くなると食べたくなるのが素麺とかざる蕎麦とか冷たいモノ 去年までは素麺つゆとか蕎麦つゆとかそれぞれ専用の…
2025/04/14 23:59
新年度の真のスタート
お疲れさまです 前の記事でずっこけた新年度のスタート ですが… 昨日、ようやくですがまともなスタートを切る事ができました 午前中はランニング 珍しい朝ラン…
2025/04/10 23:51
今年度スタートはダメ活
お疲れさまです 久しぶりの投稿となります… 最近は家の用事とかでノーアクティビティが続いてましたが先日は久しぶりのダメ活 大先輩方の有難いお誘いを受けて新…
2025/04/09 10:43
3月のまとめ
お疲れさまです 3月も今日で終わりですね… 最終日なので費用の月末締め3月は休日出勤があり飲み代が少なかったので浮いた費用で来月に向けて必要な日用品など前…
2025/03/31 23:59
3月最後のアクティビティ（予定）
お疲れさまです 野菜の高騰も落ち着いた感じですが種類によってはまだ高いですね… トマトやにんじん・茄子などなどまだ高いままって感じです トマトなんか最近食…
2025/03/30 23:43
3月ラストラン
お疲れさまです 3月ももう直ぐ終わりですね… この季節…現役の皆さま方は何かと大変な時期かなと思いますがお身体に気をつけて頑張ってください 私の方はとい…
2025/03/29 18:01
五月山カスミトレイル
お疲れさまです 急に暖かくなってきましたね…って言うか暑いぐらい 昨日は仕事中むっちゃ暑かったのでインナーで仕込んでたロンTを脱いで急遽半袖に変更しました…
2025/03/28 10:06
カスミライド
お疲れさまです 呼吸器官がすぐれず…憂鬱な1日を過ごした者です 今日の大気汚染エグかったすね＠大阪 春霞といえば風流ですが実態は…花粉 + 黄砂 + P…
2025/03/24 23:59
投げ活…今年2回目ww
お疲れさまです 先日「通勤手当課税」というワードがトレンド入りしていました 退職金課税の改正も検討しているようなので全国のサラリーマンのみなさま 情報のウ…
2025/03/21 23:29
すきま時間ラン
お疲れさまです 昨日のPOSTに引き続き…今日も天気予報に翻弄された者です 18時頃から雨の予報だったので自転車通勤はやめて徒歩で出発 ちょうど職場に着い…
2025/03/18 23:59
春の嵐ポタ
お疲れさまです 最近、天気予報当たりませんね… 天気予報を参考にしながら1週間の予定を立てているので… 自転車で行動する事が多い自分は非常に困るわけです …
2025/03/17 18:05
ブチポタ
お疲れさまです そういえば…大阪万博ってもうすぐなんですね 職場で万博のバイトを紹介してました時給1,600円 確かに時給は高いですが… 会場へのアク…
2025/03/14 23:59
花粉ラン
お疲れさまです ようやく確定申告も済ませ…あとは健康保険を任意継続から国民健康保険に切り替えて年度末の手続きはひと段落です この2日間は久しぶりにがっつ…
2025/03/13 23:59
花粉舞う春の淀川ライド
お疲れさです 最近の気になる話題は4月1日からの年金制度の改正 気になってた厚生年金の加入対象となる106万円の壁撤廃も影響なさそう そして、保険料65歳…
2025/03/09 22:18
春の芽生えポタ
お疲れさまです この季節、天気変わりやすいですね… 昨日も今日も晴れの予報だったのに雨降ったり雪降ったり… 自転車通勤者にとって予報が外れるのは非常に困る…
2025/03/07 20:30
雨上がりのショートラン
お疲れさまです お米の買い時を逃してしまい精神的ダメージを受けているものです… 先週、3,600円ぐらいだった米5kg昨日買いに行くと、なんと4,999円…
2025/03/06 18:11
CYCLE MODE RIDE ポタ
お疲れさまです 今日は暖かかったですね…日中の気温は18℃ この季節、服装を外してしまうとケッコー大変なので天気予報はしっかりチェックしたいと、思ってま…
2025/03/01 17:59
生駒山麓 らくらく登山道
お疲れさまです 2月ももうすぐ終わりですね… そろそろ今月の費用を見越しながら節約モードに入っている者です 費用といえば老後の貧困生活を送る上で心がけて…
2025/02/26 23:10
2月最後のランニングかも…
お疲れさまです マラソン大会はシーズン真っ只中走られた皆さまお疲れさまでしたコレからの皆さま頑張ってください 自分はというと… 最近は寒さでアクティビテ…
2025/02/25 17:39
GARMINベルト修理
お疲れさまです 小雪がちらつく寒い朝 最近、ほんま寒いっすね…ランニングとかロードバイクとか山とかどうしても控えめになってしまいます そんな冬の1日 走…
2025/02/24 14:55
寒中近場ポタ
お疲れさまです 早いもので2月も下旬に突入 今年から毎月予算計画を立てているので前半の状況確認と落着予想をしてみましたw 飲み代は前半は休みが少なかったお…
2025/02/21 22:02
ブロ活…安定のパナスタ
お疲れさまです 最近気になるニュースの一つ 埼玉県の道路陥没事故の復旧作業についてふるさと納税で寄付金の受付を始めたらしい… 一見、心あたたまる話のように…
2025/02/16 23:12
冬の淀川ライド
お疲れさまです きのう159円で買った白菜…今日はなんと199円になってた件 買っててよかった さて…今日は久しぶりにロードバイク 今年まだ1回しか乗…
2025/02/15 18:03
バレンタインデーチャレンジ
お疲れさまです まだまだ高いですが…野菜の高騰も少し落ち着いた気がします 昨日、買い物に行ったところキャベツ1／2切りと白菜1／4切りがどちらも199円（…
2025/02/14 17:01
今日もブロンプトン 今日も万博公園
お疲れさまです 最近は仕事の疲れや家の事でたっぷり時間を取れない今日この頃… スキマ時間を活用しながら楽しみたいなと思っています さて、本日のアクテ…
2025/02/11 17:55
寒中ポタとカレー活
お疲れさまです 最近、ホント寒いっすね 若い時は暑さの方が苦手でしたが…トシ取ると寒さの方がこたえますw ブログを作成していてもタイピングする指がかじか…
2025/02/07 17:29
遅ればせながら…2025投げ始め
お疲れさまです グッと寒くなる今週のニッポン 自分はテレビをあまり信用していないのでほとんど見る事がありませんが… 台風とか大雪とか天気予報は稀にテレビ…
2025/02/05 22:51
2月のスタートはブロンプトン
お疲れさまです 最近よく考えることは老後の事… せっかくもらえる予定の年金も今より税金や社会保険が引かれていく予感手取りはますます少なそうな感じ そんな…
2025/02/03 18:04
観音岩トレッキング＠交野山
お疲れさまです 今年から限られた費用の中でどれだけ楽しむかという事を目的に予算の計画を立てた最初の月 なんとか予算内で収まる見通しです 無理してリバウン…
2025/01/30 17:24
最近のいろいろ…
お疲れさまです 最近またグッと寒くなってきましたね… 身体を動かしたいところではありますが寒さに負けてwwついつい引きこもっている者です っていうか……
2025/01/28 17:16
かるトレッキング＠星のブランコ
お疲れさまです 今週末は茨木市議会選挙選挙活動も大詰めとなり活発な感じ 熟考し清き一票を投じたいと思います さて、今日はトレッキング 夜は仕事なので…
2025/01/23 17:08
ショートランと最後の晩餐会
お疲れさまです 先日久々にコンビニで買い物をしたところあまりの高さに…目ん玉が飛び出そうになった者です いつもサンディで550円(税込み)買ってる晩酌セッ…
2025/01/22 18:00
山の計画とかるポタ
お疲れさまです 夜の仕事になってからなんとなく1日のリズムが変わった者です… 寝るのが遅くなったので起床は10時頃朝食は摂らず昼食からスタート 午前中は…
2025/01/18 23:59
今月2度目のランニング
お疲れさまです 今月は休日が多いので…収支のバランスに苦労している者です 今年は年間の計画を立てたので10日毎に支出をチェックしながら計画をクリアして行きた…
2025/01/16 16:53
今年最初の淀川ライド
お疲れさまです 現役を引退してからほぼ一年が過ぎ気づいたことがあります 長年悩まされてた腰痛がおさまった件 ずっと続けていたデスクワークから身体を動かす仕事…
2025/01/13 19:03
ブロンプトンタイヤ交換と5速ギア調整
お疲れさまです 昨今の物価高騰に疲弊している者です 先日買い物に行った時…キャベツ半分が359円（税抜き）に目ん玉飛び出そうになりました 物価や税金・社会保…
2025/01/10 17:55
年始のアクティビティ
お疲れさまです 長かった連休も明日で終わり… 現役の時は悲しく思った連休最終日 ですが… 時給生活になった今また飲み代が稼げるようになるのはとても嬉しく思い…
2025/01/05 00:51
2025 HAPPY NEW YEAR
あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします今年最初のアクティビティはブロンプトンでポタリング 今年も大きな目標とかはありませんが人生ゆるく…
2025/01/01 20:00
2024年のまとめ
今年1年いけブログにお付き合い頂きありがとうございました 私の今年の言葉は「就活」であります 2024年をまとめてから新しい年を迎えたいと思います 昨年末…
2024/12/31 00:01
2024ラストアクティビティ
お疲れさまです年末に入り本業もお休み…収入が減り飲み代が増えるという悪循環に陥っている者ですなので…昨日はタイミーで飲み代稼ぎww近所の中央卸売市場でみかんの…
2024/12/29 21:59
年末の段取りとポタリング
お疲れさまです 今年も残すところあと僅かですね… 年末といえばやはり年賀状の段取りに手間がかかる感じです 最近はSNSに切り替える人も増えましたが年配の先輩…
2024/12/23 23:59
試運転ポタリングと投げ活
お疲れさまです 先日ブロンプトンに乗った時やたらクッションが柔らかく感じたのでジェニーサスをチェックしたところ… スプリングの内側にある緩衝材のエラストマと…
2024/12/19 17:58
ゆるヒルクライムpart2
お疲れさまです 今年も後少しで終わりですね… 仕事はゆるい感じなのでバタバタする事はありませんが 年末年始に向けて買い物したり年賀状の準備をしたり確定申告の…
2024/12/17 18:04
ゆるヒルクライム
お疲れさまです 以前はお疲れさまの前に「人生に」がついていましたがwww ブラック企業をリタイヤして1年人生の疲れがとれたかも さて… やっと冬らしくな…
2024/12/15 23:33
ランニング12周年
お疲れさまです もう今年もあと少しですね… 昨日は 山登り や 飛行機の写真 繋がりのグループで忘年会 ちょっと飲みすぎたかも そんな12月はランの周年 …
2024/12/12 18:03
大きなチョコレート
お疲れさまです 最近ほんま寒くなってきましたねランニングは暫くお休みかな… そんな時はロードバイクよりお手軽なブロンプトンでポタリング 行き先はビッグミル…
2024/12/08 13:46
万博ポタリングと色々
お疲れさまです 12月ですね… 昨年末に現役引退してちょうど1年意外と早かったな 色々あったけど先月から定職に就いて新しい仕事にもようやく慣れてきました 昼…
2024/12/03 17:41
身体を動かす程度にショート＆ショート
お疲れさまです 暑いと外に出るのはキケンだなと思ってたくせに 寒くなると外に出るのが億劫になってきている者です… 程よい季節が短かったですね そんな11月…
2024/11/28 17:51
冬の楽しみ
お疲れさまです 短かった秋も終わりグッと寒くなってきましたね 寒いとランやバイクは厳しいな… そんなわけでノーアクテビティが続く11月の後半でございます …
2024/11/24 23:42
晩秋のボウリング練
お疲れさまです 晩秋なのか初冬なのか迷う今日この頃グッと冷え込んできましたね… みなさまお気をつけください さて、そんな秋なのか冬なのかよくわからない休日…
2024/11/20 23:59
晩秋の万博公園ライドと…
お疲れさまです そう言えば今日は神戸マラソンをはじめ結構マラソン大会がありましたね 出場されたみなさまお疲れさまでした さて、今日は1週間ぶりのアクティビ…
2024/11/17 21:51
週末のいろいろ…
お疲れさまでございます 働くようになってから日々のメリハリが出てきたというか最近、良い感じです 汗かいた後の一杯が美味しいとか、仕事してるから休日が嬉しい …
2024/11/10 23:59
ボウリングコソ練の巻
お疲れさまです 新しい職場で働き始めて3日目… ブラック企業でコキ使われた自分にとって居心地のいい職場であります 長く続けれたら良いなと思ってます さて…
2024/11/08 23:31
秋のショートラン
お疲れさまです もう大会は無いので…走る目的は健康維持とストレス解消 フィールドは近場のランコース ちなみに…この界隈が新しい職場となります さて…
2024/11/05 23:58
第26回淀川市民マラソン
お疲れさまです 今日は淀川市民マラソン今回は走るのではなく応援で参加 DNSでございます 10月は色々あって練習があまり出来ず走力を伸ばせなかったためですな…
2024/11/03 22:20
防犯登録ライドと就活の事
お疲れさまです 10月も今日で終わりですね… 私事ですが次の仕事が決まりました短時間のパート労働ですが飲み代が稼げるのは嬉しいな とりあえずご報告まで …
2024/10/31 22:39
秋の投げ活と就活
お疲れさまです やっと秋らしくなってきた今日この頃ランニングの方は…随分と走力を落としてしまいテンション上がらない感じです そんな秋のアクティビティはボウ…
2024/10/28 21:18
撃沈ショートラン
お疲れさまです 午前中は、期日前投票みなさんも選挙に行きましょうね さて… 淀川市民マラソンまであと1週間少々…最近、色々あって走れてませんでしたが今日は1…
2024/10/25 22:32
9日ぶりのアクティビティ
お疲れさまです 先週は就活だったので随分久しぶりの投稿となってしまいました… 近所には倉庫が多く、また中央市場もありフォークリフトの免許があると何かと仕事…
2024/10/21 23:59
須磨アルプストレッキング2
お疲れさまです ようやく涼しくなってきたので十三の飲み友と久しぶりのトレッキング イキ先は須磨アルプス6月に登った時と全く同じコースです スタートは山陽須…
2024/10/12 23:14
最近の2アクティビティ
お疲れさまです 涼しくなってきたなと思う今日この頃と、おもいきや… 日差しが強いとまだまだ暑い10月 ブログの更新が滞ってましたがアクティビティは2つ …
2024/10/11 23:55
週末のアクティビティ
お疲れさまです 朝夕はめっきり涼しくなってスポーツの秋って感じですね 来月は久しぶりに大会もあることだしアゲて行きたいところです そんな今週末はランニングと…
2024/10/06 22:36
10月スタートランと9月の振り返り
お疲れさまです 淀川市民マラソンまであと1ヶ月そろそろ真面目にやらないと… 計画では明日走る予定でしたが雨の予報なので前倒し今までは雨だと先に伸ばしていまし…
2024/10/02 19:48
夏の終わりのアクテビティ
お疲れさまです 日中はまだ少々蒸しますがようやく秋の空気に変わった感じですね 暑かった今年の夏… かき氷のバイトも昨日で終了 慣れない仕事ではありましたが良…
2024/09/30 22:40
最近ランネタしか…
お疲れさまです 今日もランニングネタと食べ活 ブログの記事が…ワンパターン化してる気がします ランニングのターゲットは淀川市民マラソン 目標はサブ3.5 …
2024/09/25 22:52
雨上がりラン
お疲れさまです 雨が上がって涼しい秋の空気になった気がします そんな日曜日雨が上がってからランニング フィールドは近場のランコース 今日は2km通して…
2024/09/22 23:51
ショートラン_ダメインターバル
お疲れさまです 最近回数を増やしているランニング目的は淀川市民マラソン まだ暑いので… 今日もショートでございます メニューはインターバル練レスト入れまくり…
2024/09/13 23:21
ショートラン_心拍数の謎
お疲れさまです また暑さがぶり返した感じの9月 前回のランから中3日明けてのラン今回も前回に引き続き夕方ラン コースはいつものランコースですが最近建った…
2024/09/09 22:10
今週のアクティビティ
お疲れさまです 台風に振り回された先週…今週に入り朝晩は涼しくなってきましたね そんな今週のアクティビティはランニングとボウリング ランニングの方は5日ぶり…
2024/09/05 22:44
8月ラストラン
8月お疲れさまでした 台風10号… 今はこんな感じ 皆さまのところは大丈夫でしたか？ご無事である事を願っています 大阪的には大騒ぎした割にはただの雨って…
2024/08/31 20:49
台風接近中のアクティビティ
台風10号… 先週の天気予報だととっくに大阪すぎているはずなのにまだ九州 さっさと過ぎて欲しいのですが…今日の予報だとこな感じ 気になる大阪は？ 土曜の…
2024/08/29 22:21
お疲れさまです 一時のことを思うと暑さも和らいだと思う今週… 気温は先週比でマイナス5℃それでも34℃ とりあえず今週も汗流さないと その前に・・・…
2024/08/22 23:05
真夏のアクティビティ
お疲れさまです 毎日毎日暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？ 以前、暑い日のアクティビティはボウリングと申しましたが… さすがにランもバイクも前…
2024/08/14 22:00
今日の十三
お疲れさまです 暑い日が続きますね… 最近は信号待ちをしているだけで暑さでフラフラになるのでランやバイクのアクティビティはお休み 涼しくなったら頑張ろう と…
2024/08/09 23:26
【告知】なにわ淀川花火大会対応
お疲れさまです。 明日8月3日（土）はなにわ淀川花火大会です とりあええず過去pic いつもは見て飲む側でしたが今回は商売する側に 去年はコロナにか…
2024/08/02 23:59
夏のおすすめアクティビティ
あ…暑いですね 毎日暑い日が続きますがそんな時はかき氷をお勧めしますwww くまおじさんのかきごおり と、涼をお届けする仕事をしている者が言っております…
2024/07/30 23:23
夏のショートラン
お疲れさまです 先日…1.6kmしか走ってないのにしっかり筋肉痛になってしまった者です 今日は午後から用事があるのでかき氷屋は臨時休業 せっかくの休みなの…
2024/07/27 23:58
久しぶりのアクティビティ
お疲れさまです 暑くなって仕事も忙しくなったり家がバタバタしてたりで久しぶりの投稿となってしまいました… 更新がなかったと言うことはネタも無かったと言うこと…
2024/07/24 22:24
ちょっと間が空いたボウリング
お疲れさまです 今日は暑かったですね… 暑いといえばかき氷お店の方も軌道に乗りつつある感じ 今日は元職場の方を含め多くのお客様にお越し頂きました → く…
2024/07/05 23:48
ショートランと最近の事
お疲れさまです 久しぶりに働いて疲弊している者です 最近はお店のオープン準備や天候が悪かったりでノーアクティビティが続いてた今日この頃… お店の方はと…
2024/07/03 22:19
お知らせ
お疲れさまです 長かった就活もようやく終わりを向かえようとしています… そんな中、皆さまにお知らせです 夏季限定ではありますがマイホームタウン十三のしょんべ…
2024/06/25 21:57
過去のこの日と、昨日の十三
お疲れさまです 酔っぱらってwwエアコンをつけたまま寝落ちしてしまい風邪をひいてしまった者です 夏風邪が流行っているようなので皆さまもお気をつけ下さい さ…
2024/06/18 13:39
10th Anniversary RIDE
お疲れさまです 最近、暑くなってきましたねそんな初夏の一日 CAAD10に乗り始めてちょうど10年なので10周年ライドでございます イキ先は淀川の御神体 毛…
2024/06/12 22:20
ボウリング2連戦
お疲れさまです 今週は、日・月とボウリング2連戦 日曜日は居酒屋主催の大会月曜日はマンデーナイトリーグ最終戦 最近、調子が良かったので日曜の大会は意気揚…
2024/06/10 23:59
ランニングとボーリングソロ練
お疲れさまです 最近、走るたびにいつも久しぶりと言ってる者です 久しぶりの理由は山登りを始めてやる事が増えたからそういえばロードバイクも乗ってないな・・・ …
2024/06/08 16:05
須磨アルプストレッキング
お疲れさまです 先月、山に登るのを始めてからまだ3週間しか経っていないのに… もう4度目の山登り ちょっとピッチ早すぎるかも 今回は元職場の同僚に誘って頂…
2024/06/05 23:56
今日の十三…
お疲れ様です 休みの店が多い月曜日のしょんべん横丁 目的はボウリングマンデーナイトリーグでございます 先月ぐらいから投げ方を変えてから振り出しに戻っ…
2024/06/03 22:59
大文字山トレッキング
お疲れさまです 昨日のラン＆ポタリングに続き今日のアクテビティはトレッキング 行先は大文字山 スタートは阪急河原町駅YAMAPの計画に基づいてスタート オー…
2024/05/30 19:45
ショートランとご近所ポタ
お疲れさまです 夏のバイトも決まり優雅に過ごせるのもあと1ヶ月ほどなのでww・・・ 今のうちに色々やっておきたいな 今日のアクティビティはショートランとポ…
2024/05/29 23:00
淀壁めぐりとマンデーナイトリーグ
お疲れさまです 今日はよく降りましたね さて、今日は以前紹介した淀壁の→ ★ ★ ★コレクションが増えたのでご紹介など 馴染みの街にこういう趣向があるの…
2024/05/28 23:59
2回目のトレッキングは天下分け目の天王山
お疲れさまです 前回、元職場の同僚に誘われて六甲山麓のトレッキングに参加して… すっかりハマりそうになっている者ですwww 今後、真面目にやるなら最低限の…
2024/05/26 01:06
最近のボウリング事情
お疲れさまです 最近ヤル事が増えてきた割にはイマイチアクティビティが進まない件 ランニング、バイク、ボーリング、山… そんな今週はボウリングマンデーナイトリ…
2024/05/24 22:29
お疲れさまですなんだかんだで忙しかった5月もそろそろ後半に突入今日は久しぶりのラン今月まだ2回目…走果の方はこな感じ久しぶりなのでショートで終了秋にはハーフと…
2024/05/18 22:38
お疲れさまです 山から2日目の朝…ずっしり身体が重たいお目覚め 年取ると疲労のピークは2日後 ダメージは足首の痛みが少々あるだけ一応…公認アスリートなのでw…
2024/05/16 23:38
山デビュー六甲山麓ロックガーデン
お疲れさまです 昨日のマンデーナイトリーグ戦の疲労が残る火曜日… 元同僚に誘われて山デビューであります 10年ちょっと前自転車を始め自転車をやる人はマラソン…
2024/05/14 23:10
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