わだちさとのアートと健康に暮らす

ギア10周年Tシャツ☆☆

ギア10周年Tシャツーー😍🙌🏻✨✨黒のワンピにも合うね👍💕157cm、妊娠8ヶ月でMサイズ着用です😚ご参考までに✨今日はギアのお稽古！一つのシーン…

2022/07/22 15:30

ボディメイクエクササイズは美白効果もある？！

今日来られたボディメイクエクササイズ個人レッスンの生徒さんは、私の同レッスンを受けてるボイストレーニングの先生のご紹介でした🧘‍♀️✨レッスンに来たきっか…

2022/07/19 21:31

体験レッスンはしばらくお休みです。

私事ですが、第二子を妊娠して8ヶ月目に入りました🤰✨日に日にお腹が大きくなって、胎動も激しくなってきました😅💦チサトスタジオの私のレッスンは、8月21日…

2022/07/17 08:20

『股関節やわらかストレッチ』ワークショップ開催！！

こんにちは！毎日夏到来！という感じですが、チサトスタジオでは、みんな元気に歌って踊っています💃💕8月28日(日)にストレッチ専門の先生によるストレッチのワ…

2022/07/14 04:31

感じで学ぶ☆

先週はダンサーのチカさんが、ジャズクラスに参加してくれました😍🙌🏻チカさんもratioの振付させて貰った時に出演してくれたダンサーさんで久しぶりにお会い…

2022/07/14 04:17

最後のレッスンは『歩き方改善』！

うめまめさんでの最後のボディメイクエクササイズのレッスン🧘‍♀️✨最後のレッスンは、トレーニングした身体を使って綺麗に歩くレッスン🚶‍♀️💕足をほぐす所…

2022/07/14 04:00

低音域は声を深めるチャンス！

昨日は南森町で月1開催している、ボイストレーニングクラスでした今している曲は、低めの音域で軽く歌ってしまうとこの曲の素敵さ半減してしまうので、どうやって声を深…

2022/07/10 08:24

次回で、うめまめさんでのレッスン最後です！

今月で最後のうめまめさんでのボディメイクエクササイズ🧘‍♀️✨今日は生徒さんの巻き肩からの猫背が気になっていたので、巻き肩改善エクササイズをしました👍✨最…

2022/07/05 13:21