深部体温という言葉をご存知ですか？舌の下に体温計を挟んで計ると近いそうです。その深部体温が37度以上になるように頑張っています、40度以上のお湯に浸かって20分は我慢する、そして20分は体を保温するといいそうです。ヒートショックプロテインが体内に出るということです。ということで今日は大野温泉に来ています。
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