朝ヨガ?

身体全体が柔軟になる。いつのまにか、高齢者(60才以上)の仲間入り。一日の安全のためにも、心地よくピアノが弾けるためにも、朝ヨガ・ピラティスは必要な時間。 最近やっている朝ヨガhttps://youtu.be/QYiXVzb9Ra

ソルフェジオ周波数

昨夜から、頭痛とめまいがあり、今朝起きたら身体が右に寄っていく。シンギングボールのソルフェジオ周波数を聴く。 https://youtu.be/4cVzkokc5n0  

「生命(いのち)の暗号」 覚え書き

「命の暗号」村上和雄 著サブタイトル：あなたの遺伝子が目覚めるとき 【メモ】30億の遺伝子情報(タンパク質を作る暗号)人間は5〜10％しか使っていない。(存在する生命体の中で、一番少ない)遺伝子情報には、ON/OFF機能がある。「

飽きる

昨年の秋、丼物にハマった。ごはんをよそい、ちぎった梅干し・しらす・あれば白ごまをちらし、もみ海苔と揚げ玉を敷いたら醤油をふりかける。その上にメインのおかず・・・納豆・いり卵・きんぴら・明太子などを盛り付ける。特に好きな組み合わせは、納豆＋ア

咲いた咲いた

ついに、ベランダの白いチューリップが1輪咲いた。雪の日もあったけど、生命はまっすぐ春へと向いている。前進あるのみ。

朝の飲み物

この半年ほど、朝一の飲み物は煎茶が多くなった。でも、今朝はコーヒーの気分。遅めに起きたからかもしれない。ベランダにあるチューリップの蕾とバラの新芽を愛でながら、深煎りのマンデリンを飲む。潔い苦みで好きだ。

元気になる

今日は、BGMを大きめにして、活動的に過そう。 https://youtu.be/EELoOh9_M88

老犬介護と看取り

Sippoさんの「ペットの死に向き合う」という特集記事に、わたしの想いを語らせていただきました。歴代ワンコたちの写真もたくさん載せてくださっています。ぜひご覧になってください。 https://sippo.asahi.com/ar

生かされている

最近は、この言葉が実感になっている。自分の意思で行っているのではなく、見えない力によって考え、行動を起こしていると。見えない力とは、「運命」のようなものか、「守護神」とか「ハイヤーセルフ」のようなものか。実感としては「ハイヤーセルフ」が一番

年末に思う

2020年もあと数日。新型コロナの流行という予期せぬ事態の中での生活。一人で行動するのが性に合っているわたしは、生活が大幅に変化したとも感じないけれど、いつも数人で連んでいないと何も出来ない的な人たちにとっては、かなりの窮屈さを感じながらの

ごはんメモ

10:30ですが、朝ごはん。  セブンの和風おろしハンバーグ。タレは、もっと甘くない方が好みだけど、ハンバーグは美味しいと思う。容器ごとチンすればよいので、空腹で一刻も早く食べたい時は、便利。 お味噌汁の作り方

1周年おめでとう！

本日6月21日は、楽のセカンドバースデイです。我が家へやってきた日ということですね。一緒に桜を見られたことに感動し、さらに1周年が迎えられたなんてすごいことです。食欲が全く衰えることなく同じスピードで食べているので、元気が続くのかなぁ。&n

楽の近況／車椅子・睡眠と覚醒

楽の背中は曲がっていて、月日とともにそれがより強くなってきました。車椅子で歩いていても、だんだん頭が下がってきて、地面に当たりそうになります。ハーネスで持ち上げていたら、脇が脱毛してしまいました。この車椅子は後から前輪を付けてもらえるのです

ごはんメモ

遅い朝ご飯。  もやし、豆苗(食べ終わったものを水栽培して収穫したもの)、豚バラ肉の塩炒め。豚バラ肉大好き！！下味をつけなくても、しらけた味にならなくて好きだ。粗塩を使えば、シンプルな味付けで美味しく出来る。 

ごはんメモ

最近気に入っている、サッポロ一番塩ラーメン。  肉無し、炒めたキャベツとネギにゆで卵を添えました。ゆで加減がいい案配です(^^)肉がなくても、ギー(発酵バター)を入れたので、満足のいく味わいになりました。 &#

ごはんメモ

日々の普通の献立を、載せていこうと思います。  左：豚ロース肉の塩麹漬け。一晩冷蔵庫で寝かせたら、焼かない分は冷凍しておけばオッケイ。オーストラリア産の肉でしたが、塩麹の力でとても柔らかく焼けました。塩麹も、ヨーグルトメ

今日はココアの日

2019年5月29日は、ココアが犬生の幕を下ろした日。15歳10ヶ月と22日。あの日、合わせたかのようにラベンダーが満開になりました。今年は暖冬だったから早まるかなと思っていましたが、同じ日に満開になってくれました。  

楽のその後

楽の唇にメラノーマが見つかってから、約1ヶ月経ちました。予想に反して、腫瘍は大きくなっていません。細胞診では進行の速度が中〜高でした。  食事療法やサプリが効いているのか‼と思いたいですね。 今後は

癌に負けない体作り

4月30日に、楽がメラノーマであることがはっきりしてから、食の工夫を始めました。まずは、同じメラノーマになって手術を受けたココアへの食事療法を使います。癌への免疫力を高めると言われているキャベツと舞茸を、発酵バターのギーでソテーしたメニュー

楽の病気

新緑が美しい季節になりました。ベランダでは、シランが咲きました。去年は、ココアと一緒に見たんだな。先月は、楽と桜を見ながらのお散歩、たくさん出来ました。気持ちよくなって、桜の木の下で寝ちゃった時もありました(^^)4月といえば、誕生日があり