ままっくすレッスンの年末年始についてf今年の運動は今年のうちに!来年はより快適な体づくりのために!!サポートできるよう力を尽くします!!リカバリーストレッチ年…
グループレッスンご案内 どのクラスもご自分のペースでご参加okクラス内容をご確認下さい◉リズム運動&プチトレ (60分)👉らくらく息弾む有酸素運動と…
まずは、参加してみませんか??お子様連れでのご参加OKです見学もぜひどうぞ✨✨ままっくすでは健康づくり、美ボディに必要な体力要素(有酸素運動、柔軟性、筋力)を…
こんにちは山口圭子です肩こりや頭痛、いつでもダル重な腰を歳のせいにしていませんか??もしかしたらチョットしたことで解放されるかもしれません✨いつでも最高な自分…
☆レッスンのご案内☆2021.10.8.friClass:リカバリーストレッチTi...
View this post on Instagram ままっくす(ママの健康づくり教室)(@mamax_2011)がシ…
こんにちは山口圭子ですさっそくですが。。。ままっくす Instagram始めました😁👇https://instagram.com/mamax_2011いま…
こんにちは〜山口圭子です!2学期は行事も多く月曜が振休になることが多い様に思います昨年までは、小学生と幼稚園が入れ代わり立ち代わり。今年からしばらくは小学生の…
こんにちはー山口圭子です🤗秋はやっぱり運動会?!本日、我が家の小学生チーム1年生&3年生2名の運動会です!台風の影響で、グランドも心配でしたが無事決行!!晴…
こんにちは山口圭子です突然ですが餃子はお好きですか??我が家は無類の餃子好き♥お取り寄せや冷凍も食べますが手作りも大好き👍夫と2人の頃は24枚入りの皮で足り…
本日(10月1日金)10時15分〜 井口コミセンリカバリーストレッチクラスは台風の影響によりオンラインレッスン(10時〜11時)に変更いたします!!安全確保の…
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ままっくすレッスンの年末年始についてf今年の運動は今年のうちに!来年はより快適な体づくりのために!!サポートできるよう力を尽くします!!リカバリーストレッチ年…
クリスマスに年末年始子どもたちの冬休み。。。慌ただしくなりますねたっぷり動く有酸素運動で体力を備えて。。。縮こまったカラダには気持ち良く伸ばすストレッチでふわ…
2022/11 レッスンご案内ままっくすのレッスンは2つどちらのclassも、ご自身のカラダを健やかに大切に育てるために必要な運動要素をプログラムしています…
レッスンご案内 2022.10リズム運動&プチ筋トレリズムを使って全身運動!毎週火曜日 10:20~11:20連雀コミセン10/4 11 18 25リ…
2022.09 レッスンご案内リズム運動&プチトレ毎週火曜日 10:20~11:20連雀コミュニティーセンター9/06. 13. 20. 27リカバリーストレ…
8月レッスンのご案内8月のレッスンですが感染状況をふまえ前半は夏休みとさせて頂きます後半は通常運転といたしますご理解のほど宜しくお願いいたしますリズム運動&プ…
こんにちは(^^♪やまぐちけいこです春はワクワクの季節心トキメキたいですね~全身運動のリズム運動(ソフトエアロビクス)やストレッチでカラダを目覚めさせませんか…
こんにちは(^^♪山口圭子です3月、4月は出合いと別れ。。。いよいよ、春が来ますぜひ、ワクワクドキドキを楽しんでくださいね!アラフォー、アラフィフと歳を重ねそ…
こんにちは山口圭子です今週の2月11日(金)は祝日のため通常レッスンはお休みとなります。寒さを乗り越える応援対策として2月9日(水)に振替レッスンを行います✨…
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こんにちは!山口圭子です(^^♪節分ですねーお豆のご準備いかがでしょうかあんなにたくさん食べたかった豆いまは喉がパサパサになるほど食べられるように大きく育ちま…
2月のレッスンご案内こんにちは!山口圭子ですうー寒っの寒さもあと少しですよ〜!少しの運動で筋肉を冬眠させず動きたくなっちゃうカラダを育てましょう♥動きたくなっ…
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2022/11 レッスンご案内ままっくすのレッスンは2つどちらのclassも、ご自身のカラダを健やかに大切に育てるために必要な運動要素をプログラムしています…