胴長ヨーキーあずき（小豆）のドタバタ毎日。まめたろうの手作りグッズもたま〜にUPされます。
★何もない幸せ★ ～無理矢理みつけた～ 今日のラッキーカラーは 「オレンジ！」 って事で、オレンジのTシャツを着てみた。 おまけに靴下…
★冷えは万病のもと★ ～暑い時こそ温まる～ 近年、気温差の激しさを 実感しますね。 涼しい日があったと思うと いきなり真夏のような暑さ…
★急いでお出迎え★ ～家に帰ると床を拭く～ 犬は自分が飲むべき水の量 本能的に知っているのでしょうか？ 私が帰ってくると、 まず水を飲…
★憧れの都こんぶ★ ～だし昆布で妄想～ 子供の頃のお話 小さい時のお菓子は 主に駄菓子。 小銭を握りしめて駄菓子屋へ でもお金ってすぐ…
★食べごろはいつ？★ ～まぐろの解凍のしかた～ なんの絵！って思いました？ まぐろでーす。 今日は冷凍マグロの溶かし方です。 冷凍マグ…
★かつお節削り器★ ～母はすごいと思ったこと～子供の頃、うちは母がかつお節を削って 出汁を取っていました。 母が削るかつお節は 可愛い…
昆布って食事にとりいれていますか？私はせいぜい「塩昆布」をおにぎりに入れる程度しか使っていませんでした。でも、昆布ってすごいんです！お…
昆布って食事にとりいれていますか？私はせいぜい「塩昆布」をおにぎりに入れる程度しか使っていませんでした。でも、昆布ってすごいんです！お…
★言ってはいけない★ ～犬でもわかる日本語～ 我が家では、日常会話に 使ってはいけない言葉が 2つあります。 一つは『おさんぽ』 もう…
幸せホルモンと言われる 「セロトニン」は 9割は腸で作られます。 優しい、楽しい、うれしい 気持ちは腸にも良い影響を与えます。 腸に良…
「腸に良い食事をはじめたいのですが何から食べれば良いのでしょうか？」と良く聞かれますが、そんな時、「とりあえずお味噌汁を飲んでみましょ…
運動していますか？運動をしないと腸の動きも悪くなります。動きがわるいと、便が体の中に留まっている時間も長くなり、大腸がんのリスクも高ま…
我が家には、わんこがおります。 女の子です。 この子、とにかくお通じが多いんです。 朝起きると、 まず、出ています （多分夜中に？1回…
今週も水曜日はマグロのお話。 皆様がお店で見かけるマグロは 冷凍のマグロを解凍したものと、 生のマグロ、 また、カチカチの冷凍のまぐろ…
日本は四季を感じる事の 出来る国ですね。 若い時はあまり感じませんでしたが、最近は、自然の力ってすごいなと良く感じます。最近は、温暖化…
以前はコーヒーがあまり 飲めませんでした。 コーヒーのカフェインで 腹痛になるからです。 でも今は腸活をして、 毎日コーヒーが 飲める…
朝起きた時、顔がパンパンになったことありませんか？むくみやすい人ってどういう人でしょうか？・普段から水を飲まない人・肝臓が弱っている人…
腸活を始めてから私は甘酒をよく飲むしかし、麹のつぶつぶがどうも好きになれない。甘酒は、基本手作り。めんどくさいから買いたいけど高いから…
「むくむ」と聞くと “水分が多すぎる！”から と思っている方、 多いようですが、 実は、水分が足りなくて むくんでしまっている事が あ…
体に良いと言われる代表的な 油「オリーブオイル」 EXV（エクストラバージン） オリーブオイルはオレイン酸を 多く含み、腸を刺激して …
我が家は家業がまぐろ仲卸業であったので、 小さいころから魚が身近にありました。 そこで、水曜日は 自称まぐろマイスターの父直伝のまぐろ…
ベビーコーンというと 缶詰のものがお馴染み ですが、7月上旬頃まで、 生のベビーコーンが お店で出回っています。普通のとうもろこしの …
越後湯沢駅の目の前にある 足湯に入りました。 三人で丁度良い大きさの 可愛らしい足湯でした。 小雨で少し肌寒かったので 温かい足湯は本…
新潟県長岡市摂田屋の 味噌、醤油醸造元 株式会社星野本店さん とっても優しいおかみさんに 説明していただき、 「糀一夜漬の友」を使った…
新潟県長岡市摂田屋の 味噌、醤油醸造元 株式会社星野本店さん とっても優しいおかみさんに 説明していただき、 「糀一夜漬の友」を使った…
悲しい事ですが、加齢と共に腸も老化していきます。若い時と同じようなカロリーの多い食事や、油の多い消化の悪いものを取り続けていると小腸が…
ちょっとした心がけ次第で同じものを食べても 消化が良く、胃腸の負担が 軽くなります。 ☆早食いをせずによく噛んで食べる☆ よく噛む事で…
魚の油に多いDHA「ドコサヘキサエン酸」と EPA「エイコサペンタエン酸」は オメガ3脂肪酸と言われ、 血管をしなやかにする 働きがあ…
食事の適量を表すのに 昔から「腹八分目」 といいますよね？ これって腸にも 当てはまるのです。 お腹いっぱいまで 食べ過ぎてしまうと、…
ごはん（雑穀米） 具だくさんお味噌汁 チキンソテー 漬物 サラダ さて、まず何から 食べ始めますか？ 腸活的にはまず、 温かい物 「具…
洗濯物を干しながら ウエスト周りのストレッチ スクワットをしながら 洗濯物を干す！の 第2弾！ 今度は、畳みながら ウエスト周りのスト…
朝、目を覚ますためにコーヒーを飲んでいる方はいらっしゃいませんか？ カフェインは、眠気を減らし、目を覚ます効果があるのですが、 注意が必要です。 カフェインに…
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