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韓国旅行①70代母親との2人旅のスタート
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 コロナぶりの海外旅行先はお隣、韓国🇰🇷 お相手は・・・・70代の母、マサエでございました。 …
2024/06/17 09:10
家族の健康美も守れる自分でありたい
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 韓国から帰ってきました〜！のはず。笑（事前に配信予約しています）毎月、ふわっと海外に行きたいものですね！旅…
2024/06/16 19:58
大好きな「食べること」を諦めずにキレイになる！
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。さて、今日のテーマはこちら。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝大好きな「食べること」を諦めずにキレイになる！＝＝＝＝＝＝…
2024/06/14 19:03
合言葉は「ベストよりベター」外食も楽しめる自由な食生活
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。血管がキレイにお掃除されていくと、食べたものの反応が良くなりますよ〜、と講座でお伝えしているのですが、まさに…
2024/06/12 19:58
自分にとっての「余白」について考えてみたら・・・・♡
日本最大級規模になった魅力覚醒講座。 その中で、講師のあさぎさんがよく言うのは「余白をもっと作ろう」ということ。 人生、楽しいことだけをやっていればい…
2024/06/11 06:44
毎日の食事に迷わなくなる方法
日本美食脳アカデミー協会カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今回のブログは、本日配信されたメールレターのリライトになります 今年も梅と楽し…
2024/06/10 19:20
意外と多いミネラル不足の人たちの症状と「塩」
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 最近、私の周りで騒がれているのが「ミネラル」！！ ミネラルとは、5大栄養の1つ。 「微量栄養素…
2024/06/10 08:45
久しぶりの海外旅行へ四苦八苦・・・
来週、コロナ禍ぶりに海外旅行にいきます。 といっても、行き先は韓国。 されど、海外 ESTAとか難しい手続きは不要なものの、思っていた以上に日本語…
2024/06/09 10:47
人生初挑戦の初舞台に大感動♡
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 アサギストは本当に勇気と覚悟がすごい人たちの集まりです。 昨日は、池袋にあるシアターでアサギストや…
2024/06/08 17:40
女性の「美」は意識でつくられる♡
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 このブログ、椅子の背もたれを使わずにピーンとして書いてます。笑✨ わたしは、元々体型ブー子で、体…
2024/06/07 10:04
情報に惑わされない自分になるために
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 こちらのブログは本日配信のメールレターのリライトです♡ 無料のメールレターはこちらからご登録いた…
2024/06/06 20:23
今年初の高尾山ハイキング♡「好き」を日常で当たり前のようにこなす力
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日は、今年初めてとなる 高尾山ハイキングに行ってきました。 新緑が気持ちいい～。 高…
2024/06/06 18:07
嫉妬はチャンス！！！！
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 スーパーで梅が出始めましたねー♡ 私も今年も絶対作りたーい！！！ 梅の果肉も大好きなので…
2024/06/05 11:05
食べることへの恐怖を手放す方法
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今月、韓国に行くのですが、帰国したらすぐに3DAYSセミナー。 お伝えしたいことは山ほどある…
2024/06/04 16:29
揺るぎない美しさのために欠かせないもの
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 お肌や、髪質、ボディラインなど女性としての美しさを手に入れたくて色んなことを試しているけれど、 な…
2024/06/03 09:59
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。お肌や、髪質、ボディラインなど 女性としての美しさを手に入れたくて 色んなことを試しているけれど、 なかな…
2024/06/02 16:43
実家の家庭菜園が今年も豊作です♡
実家の配給便のペースが上がってくる時期です 先日はたっぷりのレタス。 今日は、・びわ・きゅうり・ズッキーニ・なす・ミニトマト・ジャガイモ ↑このビ…
2024/06/01 16:56
初めての♡数秘✖️四柱推命オーダーメイドリーディング
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 魅力覚醒講座の仲間をアサギストと呼びますが、もう、このアサギスト達が多才過ぎて大変です！！！ 20…
2024/05/30 10:56
びわが今年も豊作です♪乳製品の上手な摂り方
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日、実家の母からLINE。 「びわが急に色づき始めて 鳥がつつきに来るようになったよ。 送るか…
2024/05/30 08:34
痛みは絶対に放置してはイケナイSOSサイン
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 さて、今日のテーマは==================痛みは絶対に放置してはイケナイSOSサイン=…
2024/05/29 20:32
ひどい生理痛・月経前症候群から卒業できたバイブル本
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 私、食生活が悪過ぎて、初潮もものすごく早くて、生理痛だけでなく月経前症候群も酷かったんですね。 …
2024/05/29 20:10
自分を大切にするほど結果が出る！【3DAYSセミナー開催】
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ほうれん草のポタージュを作りました♪ たまに食べたくなるんですよね、ドロっとしたポタージュ。 …
2024/05/27 19:19
あれはダメ、これはダメ、と決めつけない食事法
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日の内容は、サプリメントにハマり、酵素ドリンクにハマり、スピルリナにハマり、 お肉はダメ、動物性食…
2024/05/26 17:45
野菜をたくさん食べているのに冷え性・浮腫が悪化する理由
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 その昔、ローフードという菜食主義の理論にすっかり心を奪われまして。 あ、ちなみにローフードの理論は…
2024/05/26 09:29
再開決定！！リアルに叶うものはない！！！
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日は、2000人以上が参加する日本最大級のマインド講座「魅力覚醒講座20期」の運営で朝から夜まで汐…
2024/05/25 19:54
生野菜は体を冷やす？人体実験結果をまとめました！
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 生野菜は体を冷やす？ そんな疑問を持たれている方もいらっしゃるかもしれません^_−☆ これ、…
2024/05/24 09:09
パスタは太る！！！はもったいない♡ひと工夫でどうにでもなります！
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ふるさと納税返礼品で「これは絶対リピート！！！」というものの1つに 北海道別海町の「超特大ホタテ」があ…
2024/05/24 07:09
ごった返す竹下通りの裏にあるひっそりフレンチで
先週ですが、ひっさしぶりに竹下通りへ。 もう、もうもうもう！！！！！ すごい人！！！！！！ 結構年配の欧米人団体様が旗を持ったおじさん引率で数組い…
2024/05/22 16:17
アラフォーでも必ず美容室で褒められること
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日は、完全紹介制のみで創業25年で大人気という美容室へカットに行ってきました。 あ、写真は昨…
2024/05/21 18:19
生理前はダル重、メンタル不調、当たり前♡
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日、元気に起きて、午前中にZOOMをして・・・・ 『3年前に開催した講座のお仲間たち集合♡』カラ…
2024/05/20 10:04
3年前に開催した講座のお仲間たち集合♡
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日は午前中に3年前に開催していたPAP講座のお仲間たちとオンライン懇親会♡ 実は・・・・すっかり…
2024/05/19 13:15
【無料動画】あれは食べちゃダメ、これも食べちゃダメ、を手放す方法
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日はつたないLive配信にご参加くださった皆様、ありがとうございましたー！！ 4月22日から仕…
2024/05/18 17:33
【5月18日10時〜Live】スポーツジムに◯◯はいない！！
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日、女友達と10時間しゃべり続け、喉が枯れているわたし・・・・。笑 レモンジンジャーティーに蜂…
2024/05/18 09:31
生野菜と加熱野菜、どちらが効果的？
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日、インスタグラムにアップした動画「なるほど〜！！！」と反応いただいています(^_−)−☆ htt…
2024/05/17 06:44
エゴ丸出しだと生きづらいよね、という実話（ ; ; ）
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 前にもご紹介した魅力覚醒講座。 美食脳の卒業生さんも数名入ってくれて一緒に20期参加中。 こ…
2024/05/16 10:17
ついにアレに入会しちゃいました！
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日から、YouTubeを見るたびにあがってくるチョコザップの広告・・・・。 「やらないよ・・・」と…
2024/05/15 16:06
代謝を上げる、の本当の意味を理解すれば代謝爆上がりです！
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 代謝を上げる、と一言で言ってもどの代謝？ということになります。 実は、運動をしても、筋肉をつけて…
2024/05/14 12:10
家族旅行ー浅間温泉ー③
恒例の旅行レポです 家族旅行ー浅間温泉ー①はこちら 『家族旅行ー浅間温泉ー①』週末は久しぶりの家族旅行へ。 行き先は長野県・浅間温泉。 家族7人なの…
2024/05/14 09:36
家族旅行ー浅間温泉ー②
前回の続きです。 『家族旅行ー浅間温泉ー①』週末は久しぶりの家族旅行へ。 行き先は長野県・浅間温泉。 家族7人なので、部屋割りをどうしようかな〜と考…
2024/05/14 09:19
家族旅行ー浅間温泉ー①
週末は久しぶりの家族旅行へ。 行き先は長野県・浅間温泉。 家族7人なので、部屋割りをどうしようかな〜と考えたのですが、 体力に自信がなくなってきたジイ…
2024/05/14 08:51
【動画】あなたの便秘の原因はどれでしょう？
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 便秘で悩んでいる方は多いのですが、実際は「便秘以前の問題」であることもしばしば。 どういうことか・…
2024/05/08 18:32
【動画】ダイエットが成功する人・しない人
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 GW、真面目にいろいろやっています こんなはずじゃなかったGW ま、いろいろやりたかったことを…
2024/05/05 20:59
運動だけのダイエットでは結果は出せない
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 GW、いかがお過ごしですか^ ^？？ わたしは・・・・意外と仕事三昧になっています・・・ 先月…
2024/05/04 16:43
情報迷子にならないためにスタートこそ肝心！
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 食事改善・体質改善、ともに知っておくべき情報は実はさほど多くありません そして、すべての人が知…
2024/05/01 16:01
有限の人生の中で見逃してはいけないもの
午後は、ご近所さんちに遊びに行くので、キッシュを焼きました。 お料理〜後片付けまで、本当に楽しくて仕方ないんだよね。 でもやっぱり時間は使う🕰…
2024/04/29 13:20
体質改善を成就させるための1番の基本
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 前回の続きです。 『【大切な基準】なぜわたし達は「食べる」のか』カラダとココロの健康美アドバイ…
2024/04/29 12:36
【大切な基準】なぜわたし達は「食べる」のか
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 能登へ医療ボランティアに行って、「食べる」について改めて考えさせられています。 とある福祉施…
2024/04/28 12:24
来月は父親の誕生日。
来月は父親の誕生日。 毎年、ゴルフウェアをプレゼントするのだけれども、70代でもオシャレを楽しんで欲しいから選ぶのも結構真剣です。 父も受け取り上手なの…
2024/04/28 12:10
赤坂お鮨「来」さんへ
お久しぶりのみさきさんと、麻布台ヒルズでショッピングデートをした後、 赤坂にあるお鮨「来」さんでおまかせを楽しんできました。 こちら、JUNKOさんに紹…
2024/04/27 09:49
電気ケトル「デロンギ」から「ラッセルホブス」へ
昨日、金沢から戻ってきまして、残務やらで大忙しを過ごしております。 能登半島ボランティア出発前に今年で6年目となる愛用していたデロンギちゃんがご臨終・・・…
2024/04/24 14:30
金沢にやってきました！
今、金沢にいます！！！ 朝5時に起き、7時20分のかがやきで金沢へ。 道中のおやつは、一昨日リッツで会ったお友達がお土産でくれたどら焼き💓 3…
2024/04/20 11:28
カチカチで辛い便秘はこれで解消！！！！
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 先日、インスタグラムのリールで 便の80%が水分でできていて、柔らかくてスルリと出るようないい状態の…
2024/04/19 17:39
オーダーしたドレスが届かない（ ; ; ）
先日、リッツで開催されたパーティー。 昨年開催されたパーティーのお写真を見せてもらったらイブニングドレスの人が多かったので早速ネットでオーダー。 （普…
2024/04/19 10:38
それって本当に便秘？？
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 それって本当に便秘？？ 便秘でお悩みの女性って本当に多いんですけど、 実は、便秘、以前に問題点…
2024/04/17 11:40
椿山荘の日本庭園で桜雲海鑑賞
もう先週のことになりますが、久々、椿山荘の庭園をお散歩してきました。 あぁーん（ ; ; ）先日の雨嵐で散り去ってしまった美しき桜たちよ🌸 せっか…
2024/04/16 20:54
えみこ、ドクターコートを着だす、の図
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 自分の経験をもとに、たくさんたくさんお伝えしたいことがあるのに動画や写真の服が面倒・・・。 という…
2024/04/15 08:25
魅力覚醒講座 フォローアップMTG
起業当初からその存在を知り、なんとランチまでご一緒したことのある小田桐あさぎさん。 なんとなくブログを開き、なんとなく書籍を買い、ふーん、くらいだったのが…
2024/04/14 17:18
自分史上最高に美味しくて簡単な「なんちゃってスニッカーズ」レシピ
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 子供の頃、あのねっとりとした甘〜いナッツとチョコレートのマッチがたまらなく好きだったスニッカーズ。 …
2024/04/14 17:16
魅力覚醒講座20期 Chapter1 女性たちよ、覚醒せよ✨
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 いよいよ昨日から始まりました。 先月末、繰り返しご紹介させていただいていた魅力覚醒講座20期。 …
2024/04/13 17:37
疲れやすい人は驚くほど結果が出づら
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 「仕事終わりには、 歩くのも億劫なくらい疲れている・・・」 「休みの日は 何もしたくないくらい疲労…
2024/04/11 17:14
東京ご褒美中華料理・銀座 筑紫楼の大ふかひれコース♡
ご褒美中華、いただいてきました😋 銀座・筑紫楼さん♡ 筑紫樓 銀座店ふかひれ専門中国料理 筑紫樓 銀座店wp.tsukushiro.co.jp 銀座の…
2024/04/11 09:58
帰省♡庭に咲き乱れる謎の花たち
ちょうど桜が満開の時に足利の実家に帰省してきました🌸 高層なんてなくて空が広いからさんさんと太陽が降り注ぐ庭では花が咲き乱れていて美しかった〜✨ こち…
2024/04/10 10:22
ご近所女子会✨勝木会✨と医療ボランティア
ご近所女子会✨勝木会✨ 貴重な前職のお仲間です♡ 私が医療のお世話になることがあるなら絶対にこのお二人に看護してもらいたい♡ 心から尊敬するお二人。…
2024/04/09 09:44
おやつにバナナは糖質の摂り過ぎになる？
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今月、ドレスを着る予定がありますによって、食生活を猛烈に意識している私です。笑 （ビールは飲むんかー…
2024/04/08 18:31
俺のフレンチ・イタリアン初上陸〜
先日お邪魔した俺のフレンチ・イタリアン🍽 （最高のコスパなのに、お料理もおしゃれに提供してくれるのが女心をくすぐります♡） ロッシーニの美味しさはもちろん…
2024/04/08 17:30
タンパク質ってどのくらい食べたら効果があるの？
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日は家族みんなでや・き・に・く♪ いつの間にか中学3年生になった甥っ子と、これまたお肉大好き小1…
2024/04/06 10:27
こんなにこんなにすごい！タンパク質を食べる効果！
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ⭐︎ご連絡⭐︎魅力覚醒講座20期にエントリーされた方、ご連絡ありがとうございました^ ^一緒に世界を…
2024/04/05 10:07
間食を食べた後の食事は何を食べるべき？
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 先日、他のSNSでジョナパフェ＝ジョナサンのパフェを投稿したところ、 美食脳の卒業生さんから「恵美子さ…
2024/04/05 09:02
体重管理が苦手な人が頻繁に食べている食べ物
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ☆ご連絡☆先日ご紹介させていただいた魅力覚醒講座20期にエントリーされた方へ♪サポートグループにご案内…
2024/04/03 20:52
春の同行ショッピング
今日は、こんなにオシャンティなのになんと3人の男の子のママというしょうちゃんと春のショッピングに行ってきました♡ しょうちゃん、とってもおしゃれなので…
2024/04/03 20:02
白髪が多い人、少ない人のライフスタイルの違い
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日、美容室に行ってきました。 （きなこ棒を作ってドヤっている写真w） 思いつきだったので…
2024/04/02 17:53
【31日23：59まで！！】本音で生きると愛される法則
日本美食脳アカデミー協会カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。「魅力覚醒講座、入りました！ 紹介者でお名前をお借りしました！」というご連絡、いただ…
2024/03/31 21:20
新八食堂の朝定食で1日をスタート
朝ごはんから焼き魚があると最高ですよね。 先日、かわいいかわいい女の子たちと新八食堂で朝定食をしてきました。 やっぱり頼んでしまうビール。 新…
2024/03/31 17:27
【魅力爆発⑦】下品で下品で仕方ないっ！笑
日本美食脳アカデミー協会カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。もうね、本当にいいと思っているからまた今日もご紹介しちゃう！！先日ご紹介した魅力覚醒…
2024/03/31 17:01
野菜ばかりのヘルシー食生活で起こりやすい皮膚炎・赤いただれ
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 最近、ダイエットを1年近く繰り返していた、という女性から、皮膚炎についてのご相談をいただきました。 …
2024/03/30 21:50
【魅力爆発⑤】小さな欲望を少しずつ叶えていく
外食も大好きな私。 ご近所に行ってみたいけれど一人ではちょっと入りづらいなってお店、結構あります。 ご近所にお友達・先輩が結構住んでいるので、みんなが喜…
2024/03/27 15:53
日本初上陸のこだわりのパルファム「キュリオノワール」♡
香水は好きじゃない。 でも香りが好き。 お香やアロマが大好きでこれまでたくさん自分の好みを集めてきたけれど、 ちょっと大人な気分を味わいたい時に、リッチな…
2024/03/25 19:42
【今夜21時～】「母は母らしく」という母の呪縛
日本美食脳アカデミー協会カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。今日から、私や私の周りの人の人生をガラッと変えるきっかけをくれたあさぎさんの無料セミ…
2024/03/25 10:02
【魅力爆発⑤】主体的に生きるって超面倒くさいよねっ
主体的に生きる・・・・。 これ、めちゃくちゃやってきたつもりだった・・・。 とはいえ、何でもかんでも軽やかにできるわけではないし、やりたいことの中に…
2024/03/23 22:28
「ねばらならいこと」からあえて解放される時間をつくる
土曜日の夜。 といっても平日となんら変わりないのですが、夕飯は相変わらず18時前にスタートしワインを飲みながらの映画タイム。 先日、やっとどハマりし…
2024/03/23 20:51
大将のこだわりを感じるお鮨「鮨とみ田」北青山に行ってきました♡
海鮮が大好きなわたし。 先日の永田町かねさかに続き、北青山にある「鮨とみ田」に御呼ばれいただきました。 『芸能人も通う特別なお鮨「かねさか」に行ってき…
2024/03/23 08:09
【魅力爆発④】パートナーシップでの気づき
さて。前回の宿題はできたかな？ 『【魅力爆発③】無理をしなくていいっていうのがわかるよね。』カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 【…
2024/03/22 19:26
絶品ココナッツミルクカレー。タンパク質不足には注意しよう！
昨日は、ココナッツミルク祭りとなりました。 なぜなら・・・。 春のステ活祭りを一人実施中で、先日キッチンのステ活をしていたら賞味期限が~というココナッ…
2024/03/22 16:42
嫉妬をジェラシーのままにするかインスピレーションにするか
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 あさぎさんが、LAに行ってバシャールを会ってきたってシェアが「へー」って大いなる気づきだった （…
2024/03/22 07:54
【ボトックス・ハイドラフェイシャル】最近の美容医療あれこれ
PAP講座の時から話題になっていたボトックスなどの美容医療のあれこれ！！！ 最近、やってきました〜。 （すっぴんなので、マスクとキャップで銀座をウロウ…
2024/03/21 17:45
【魅力爆発③】無理をしなくていいっていうのがわかるよね。
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 【魅力爆発①】「自分らしさ」を自分が知ることが大事な理由『【魅力爆発①】「自分らしさ」を自分が知るこ…
2024/03/21 15:32
ココナッツミルククリームのオートミールパンケーキ（試作）
今日のランチはこんなのを作ってみました♡ ココナッツミルクパンケーキ &ココナッツミルクストロベリークリーム オートミールパンケーキのレシピは…
2024/03/21 12:29
【魅力爆発②】私は完全なる「王様タイプ」だった話
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 前回のワークはやってみたかな？ 『【魅力爆発①】「自分らしさ」を自分が知ることが大事な理由』カラ…
2024/03/12 14:37
ハンドマッサージの絶大なる効果✨
昨夜、美味しいご飯を食べ、お風呂も入り、早々に寝ようと思った22時半⏰ 最近ハマっている韓国ドラマを3本見たあとで、ソファから立ち上がろうとしたら・・・…
2024/03/12 13:38
【魅力爆発①】「自分らしさ」を自分が知ることが大事な理由
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日は、昨年私が学んだことのシェアをしていきます(^_−)−☆ ↓↓ 「自分らしさ」がわかっ…
2024/03/10 13:22
芸能人も通う特別なお鮨「かねさか」に行ってきました♡in 永田町
大人の階段のぼって来ました。 永田町・鮨かねさか (国会議事堂前/寿司)★★★☆☆3.31 ■予算(夜):￥30,000～￥39,999tabelog.co…
2024/03/09 14:50
自分が信じている方法を否定されたら？
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ☆ご案内☆——————————————美食脳マイスター2級・1級体験説明会開催！日程： …
2024/03/06 14:37
いつまでもダイエットを繰り返す人の特徴
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ☆お知らせ☆——————————————美食脳マイスター2級・1級体験説明会開催！日程：3月9日（土）1…
2024/02/28 19:28
親兄弟が病気です。 自分にできることは？？？
2024/02/27 13:30
子供の窒息と救命措置法と致死率の真面目な話
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 食べ盛りの自分の子供が、まさかうずらの卵で命を落とすだなんてご両親は想像していなかっただろう・・・。 …
2024/02/27 13:05
ちょっとずつでいい。自分の枠を拡げていけ！！
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日のメルマガにも書いたんだけど、やっぱり体質改善していくときにタンパク質の食べ方を変えると劇的に効…
2024/02/26 23:07
美しく輝く髪を育てる絶対条件
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。☆お知らせ☆——————————————美食脳マイスター2級・1級体験説明会開催！日程：3月9日（土）13:…
2024/02/26 15:14
絶対に痩せる食事配分はコレ！
2024/02/25 17:22
赤坂 初見さんお断りのお鮨「来」
2回目ましてとなる赤坂鮨「来」さんにお邪魔してきました。 初めて訪れたのは昨年。 このブログでもお馴染みのJUNKOさんのご紹介でした。 …
2024/02/22 14:52
痩せたいなら食べよう！！
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 痩せたいなら食べよう！！ 「ダイエットトレーナーさんに 1300キロカロリーに抑えるように 言…
2024/02/22 13:02
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