マッスル道

プッシュアップバーでのプッシュアップ

先週5年ぶりくらいに、プッシュアップバーを使ったプッシュアップをした！ゆっくりと筋肉にきかせることを意識して、やってみたらこなせた回数は23回くらいだった！最近プッシュ系のトレは、ディップスも全然やってないけど腹筋ローラーの膝コロや、立ちコ

2023/07/31 13:38

土曜日にやったチンニング

昨日はクライミングジムで、130度の足フリー4級課題をクリアした後すぐに、3M4の綱登りを3セットした後にチンニングをした！インターバルは、5分くらいでフルレンジでこなせたのは、12回くらいだ！綱登りの1セット目で、腕力のみで綱を登れた手数

2023/07/30 18:16

木曜日 筋トレ報告（チンニング編）

一昨日の木曜日は、クライミングジムで120度〜130度壁の、4級課題を登った！火曜日には落とせなかった、130度の4級をリベンジして1個だけ完登！締めに綱登り3M3往復を3セットした後、チンニングを2セットした！回数は以下の通りだ！チンニン

2023/07/22 18:18