2023年4月17日 筋トレ報告
一昨日の月曜日は、全力ダッシュをメインに全身の筋トレをした！本気のダッシュを合計で1km分になるように、そしてダッシュの本数は250m4本と、階段ダッシュ6本で合計10本になるように、量を調節してやった所物凄く良い感じに、足腰を追い込めた！
2023/04/19 23:26
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