久々の更新ですみません・・・

簡単です！！痩せるなんて本当は簡単です⇒1ヶ月で10kg痩せた食事方法 詳しくは⇒俺の肉体改造記録 （ペタ返し100%ですのでご自分のペタを増やしたい方もどう…

減量期のクレアチン摂取

食事について究極の減量法サンドトレーニング 減量期の食事 ・糖質を1日150g未満 20g×6～7に分割タンパク質は体重×2g 脂質は鶏過ぎ過ぎには注意だが、…

1ヶ月で簡単に痩せる方法

詳しくは⇒俺の肉体改造記録 （ペタ返し100%ですのでご自分のペタを増やしたい方もどうぞ）⇒PCやスマートフォンからのペタ ⇒携帯からのペタ （PCやスマホか…

3ヶ月で驚異の肉体改造はミューズリーから

1日5000PV人気のブログ⇒俺の肉体改造記録3ヶ月の肉体改造、ボディメイクで体はデブからマッチョへ！！画像が証明する驚異の増量と減量GI値を意識した食事、食…

肉体改造とダイエットは気持ち

メイン＝俺の肉体改造記録ダイエットは気持ち！！！肉体改造は気持ち！！！とにかく気持ち気持ち気持ち！！！！詳しくは＝俺の肉体改造記録低GI値、カーボ操作、成長ホ…

ダイエットも肉体改造も気持ちが第一

痩せる仕組みなんてのは1個だけ！！！詳しくは→俺の肉体改造記録 （3カ月あればこんくらいダイエットできる） そして痩せるのに必要な期間って短ければ短いほどモチ…

震災に負けない肉体改造

ペタ受け付け⇒俺の肉体改造記録 （ペタ返し100%）今自分がやる事募金節電節約肉体改造ダイエットきっちり仕事して少しでも多く募金するちょうど減量中だらから余計…

3ヶ月の肉体改造ビフォアフター写真

1日1万PVを誇る→俺の肉体改造記録 ビフォー ↓約3カ月後アフター！！ 死ぬ程の勉強した結果痩せたいのに痩せれない人は知識が無いだけです痩せるのに一番重要…

ペタ場所と肉体改造のビフォーアフターの画像

3ヶ月で脂肪だけを20kg落とした方法は⇒俺の肉体改造記録 ※500以内はペタ返し100%ですビフォーアフターの画像ですダイエット前の写真ダイエット後の写真※…

ペタ場所とダイエットの食事内容

3ヶ月で脂肪だけを20kg落とした方法は⇒俺の肉体改造記録 ※500以内はペタ返し100%です1日1万PVを誇る→俺の肉体改造記録 ではペタ＆コメント&読者様…