トレーニング や楽しみのまとめ 2025年1月
備忘録、、2月が終わろとしているけど 放置していたので1月のまとめを備忘録として トライアスロン・トレーニング 2025年1月 月間トレーニング この1ヵ月の 日数（回数） 距離（km) 時間 (minute) 1day最長距離（km） SWIM 1 0.50 14 0.50 BIKE 19 544.84 1223 180.09 RUN 5 43.71 307 11.37 補強・筋トレ 7 ---- 131 36(minute) 総時間 (minute):準備運動、ストレッチを含む総時間（minute) : 1766 トレーニングした日数：28 スイム。。。時短ほぐしスイム1回のみ バイク。。…
2025/02/27 23:33
