トライアスロン！！　40歳からの挑戦日記

朝練だけな

完全休養日の月曜日が明けて本日、火曜日は朝練から準備に手間取ってスタートが遅れたので50分のメニューでしかし、メインセットが30分休みなしで91%120％の繰…

2023/02/28 22:26

高校時代の熱き想い

さて、土曜日サボってしまったので今日は頑張らないとなぁ起きて外見ると、あれ？夜の間に雪降った？外出るのいややなぁ…寒そうやなぁ…とりあえずバイクから始めよう休…

2023/02/26 22:27

Factor

先日、自転車屋さんに行った時、次のロードバイク何買おう？って話になり僕がFactorが気になるって話していたら奥から出て来た！Factor！田中店長のマイバイ…

2023/02/25 22:25

脚よ回復してくれ…

昨日のFTPインターバル20分×2が相当応えたか脚がダル重で、今朝は使い物にならない始末まったく情け無い今日の朝練は軽いギアで90rpm目標に回して、疲労を抜…

2023/02/24 21:22

疲れた脚に、沁みるステーキ

休日前に無理矢理、仕事を終わらせたので瀕死状態で休日スタートよって今日もスロースタートまずは自転車イジりから自転車屋さんで標準的なポジティブで組んでもらって、…

2023/02/23 21:43

雪に戦意喪失

月曜日の夜から雪がチラつき始め、ママチャリで帰宅時の寒かったこと 翌朝まで雪は降ったり止んだり 今朝も寒い・・・  チョット積もったね・・・ これ見て戦意喪失…

2023/02/21 08:47

ストラーダバイシクルズ彦根店で大人買い！？

今週は仕事も練習も頑張った、休みたいのをグッと我慢して、なんとか耐えた しかし、疲れが溜まり体調は良くないので、少しゆっくり寝させてもらった ゆっくりメシ食っ…

2023/02/19 18:13

朝練だけで精一杯

昨日より4℃暖かいこの差は重要で、この気温だと手足の冷えも大丈夫だありがたい、このまま暖かくならんかなぁさて、まずはZWIFT4回スプリントして閾値で10分耐…

2023/02/18 21:42

中途半端な練習

今日も寒いなとりあえずバイクからWEEK3の3日目台所の片付けしてたらスタートが遅くなってしまってワークアウトの最後まで出来ず中途半端な49分 52TSS次の…

2023/02/17 22:53

休みたいのをグッと我慢して

週の真ん中の木曜日までやってきた休みを一日入れたい所だが、グッと我慢して練習したまずはZWIFT92%で2分半、120％で30秒を10回、ノンストップ30分8…

2023/02/16 21:39

震え上がる寒さよ・・・

先週の仕事をチョット残して、始まった今週・・・ 考えが甘かった 予想外に、イロイロ入ってきて、お祭り状態になってしまった で、練習出来なかった・・・って、言い…

2023/02/15 22:18

かあちゃんが英検合格！（1次試験な）

さて、祝日の土曜日がやってきた2週連続の土日休みはありがたい！チョー嬉しい一週間の疲れか、今朝は起きられなかった…ゆっくり用意してとりあえず、10時Openの…

2023/02/11 19:06

コロナに振り回される＿ ￣ ○

やっと一週間が終わった今週始めに会社のスタッフがコロナの濃厚接触者で休みになり今週は大変だったまだ、少し仕事が残っているが、まぁ何とかなるだろう…とりあえず、…

2023/02/10 21:57

早く暖かくならんかなぁ

朝の気温は今日も氷点下の−2℃しかし、昼間は20℃に迫る暖かさ太陽の力は偉大なりこの時間帯に練習したい…夜も日が沈むと、一気に寒くなる何が言いたいかと言うと寒…

2023/02/06 21:58

かあちゃんに頼まれた事は先にしましょう

今朝は消防の訓練からスタートだ朝練は寝坊して中途半端な時間になってしまったのでなしになってしまった自分が悪いな…うん…消防の訓練から帰ってくると、かあちゃんに…

2023/02/05 22:23

急きょ仕事が入るが充実した土曜日

今日も寒いの…今日は月一の土曜日休みだが寝坊もせず、平日通りの時間に朝練開始今日のワークアウトは350w45秒をレスト120w4分で6回繋ぐインターバル最後に…

2023/02/04 22:21

パソコンが言う事を聞かない件

情け無い話だが、週に2回レストを入れないと一週間を乗り切れない木曜日も身体が動かず、朝起きれず…レストを入れた翌日の今日は、なんとか起きれて朝練開始！氷点下だ…

2023/02/03 20:26

思い通りにならない水曜日

毎日、毎日同じ事言うのいややけど寒いなぁ…氷点下はあかん！4WK FTP BOOSTERのWEEK1も最終日になったメインの185wの12分を2回は辛い12分…

2023/02/01 21:54