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11月4週:ハフマラ走_MAX再び
SSK 89km富山のあと3週間目でようやく体力と気持ちが戻ってきた感じがする。今週末はアオタイ2W前。【週中練】トレッドミル4時間LSD32.3km@724…
2022/11/27 20:57
アオタイ どう走るか
2022.12.11 青島太平洋マラソンの目標【必達】サブスリー(V12)【本命】PB更新(富山2h57m55s)【理想】2時間56分台@411【妄想】ー(サ…
2022/11/22 22:26
11月3週:30kmペース走_MAX再び
SSK 54km今週も週ナカ富山からの回復中という感じ。一方で週末はアオタイ3W前に。回復明け早々!?に30km走レースペースにトライ。【週中練】1270m …
2022/11/20 22:40
11月2週:マラソンからのリカバリー
SSK 18kmおかやまマラソンはDNSにした。遠征とりやめた。月火は激しい筋肉痛で歩くのもぎこちない。ヒラメ筋?腓腹筋?水曜になってふっと筋肉痛が軽くなり走…
2022/11/14 17:14
富山マラソン サブスリーV11ふりかえり
富山マラソン2022スタートまでの行程は専属運転手で相棒のどぅ〜くんのブログで。『11/6富山マラソン参戦記~スタートまで~』11/5土曜日12:15自宅発。…
2022/11/12 12:58
富山マラソン2022 結果だけ
富山マラソン20222022年11月6日天気 快晴気温 12-15-16-17℃(前回長野6-7-10-12℃)風速 2-2-1-3m/s(前回長野1-1-2…
2022/11/07 21:07
11月1週:富山マラソン直前週
富山マラソン直前週月曜 Eペース@457 8km (日曜ノーランだった分) +前後ジョグ2km +ウォーク5km火曜 ウォーク3km水曜 1000…
2022/11/05 09:39
月間走行距離
10月366km。1-10月平均319km。10月は先月より減る想定だったのに逆に増えた。12年間で最長になりそう。
2022/11/01 00:48
2022年11月 (1件〜100件)
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