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10月5週:10kmハイペース走
SSK 50kmポイント練習2回とつなぎウォークだけ。日曜が仕事で走れずしかたなし。長野マラソン後で3番目に少ない週だった。で、富山マラソン1W前の週末を迎え…
2022/10/30 23:09
サブスリー全10回の1W前ポイント練習
富山マラソン1週間前。本番1週間前は、レースペースよりキロ10秒前後速い10kmペース走をしてきた。サブスリー成功率100%なので(西尾のぞくw)このタイミン…
2022/10/27 21:48
富山マラソン どう走るか
2022.11.6 富山マラソン【必達】通算11度目のサブスリー【本命】2時間58分台【理想】2時間57分台PB【妄想】しない今シーズンはサブスリーよりも先を…
2022/10/26 13:30
10月4週:21.1kmハイペース走
SSK 86km週3の割によく走れた。GSKも300kmの大台を1kmオーバー。うちのモモンガ🐾モーニングルーティン【週中練】Eペース60分走 12km@4…
2022/10/22 22:22
10月3週:初2週連続サブスリーペース走
SSK 81km本番に向けた走り込み期はレストも余分に要るのでこんなもん【週中練】Eペース45分走 9km@459山崎川遊歩道晩ひとりナイキTN%...平日の…
2022/10/20 14:10
10月2週:今期初30kmサブスリーペース走
SSK 84km今週から秋になり距離を走れた。モシモシおとーさん、そろそろ起きるニャ🐾【週中練】Eペース60分走13km@443山崎川遊歩道昼間ひとりasi…
2022/10/09 16:15
10月1週
SSK 76km ...まだ暑い割にいい感じ【週中練】① LT走 5000m@355(19m39s)② LT走 1300m@350(05m00s)瑞穂キタリク…
2022/10/04 23:54
月間走行距離
GSK 320km いいかんじ1〜9月平均 313km10月は少し減る。
2022/10/01 08:05
2022年10月 (1件〜100件)
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